網(wǎng)上對于“養(yǎng)生”爭論有三派，第一派的論調(diào)是基因決定壽命，其他徒勞；第二派的意思是生死無常，反正都會死，折騰吧，愛咋咋地；第三派是我的觀點，怕死不是養(yǎng)生，惜命才是養(yǎng)生。

在這用梅先生假設(shè)，并無冒犯之意，只是舉例說明。

養(yǎng)生到底好不好？很難說，但是長期用保健品肯定不好！

三餐七分飽，稍微準(zhǔn)時準(zhǔn)點，別餓死，別撐死，體內(nèi)減少生理對抗，至少消化系統(tǒng)減少了患病概率。養(yǎng)生人士動不動就是辟谷絕食、坐禪修行，意志上可能自嗨了,但是生理累不累？微觀上有沒有異常，只有他們的身體知道。

大家都是躺著來到世界，別想站著回去。能多睡就多睡，睡覺降低新陳代謝，身體損耗自然減少。也別睡的昏天黑地，困了就補充睡眠，醒了就起床該干什么干什么。養(yǎng)生如果要查黃歷看星辰，想想就可笑，你的生理狀態(tài)和別人的不同，怎么照搬執(zhí)行？違背自己的身體，身體會有不良反應(yīng)，只是積累到哪個時間點爆發(fā)而已。