最近一檔真人秀節(jié)目里面，參加錄制的大S雖然年齡已經(jīng)43歲了，但是她活成了19歲的樣子，讓人非常的羨慕，我們都知道護(hù)膚可以更好的保養(yǎng)皮膚，然而43歲的她還能保持這樣的好狀態(tài)，除了會(huì)保養(yǎng)，更離不開自律兩個(gè)字，那么，自律真的有那么重要嗎？今天我們就一起來看一下自律究竟有多難。

【1】你所以為的自律就是對(duì)的嗎？

我們都知道大S一直都是自律的狠角色，她對(duì)自己有多狠，相信大家都有所了解，在剛生完孩子之后，她的瘦身秘訣曝光，從飲食到運(yùn)動(dòng)都非常的嚇人，如今變美其實(shí)這是必定的，因?yàn)檫@就是由于從內(nèi)到外的高度自律所帶來的，有很多人想要自己活成像大S一樣，但是自己意志力不夠，只能站在遠(yuǎn)處去看成功，所以很多時(shí)候你所以為的自律，99%都是錯(cuò)的，因?yàn)橐庵玖Φ淖饔貌]有你想象中的那么大。

【2】真正的自律不是自殘

其實(shí)在我們的生活當(dāng)中，真正的自律并不是自殘，我們?cè)谏町?dāng)中，經(jīng)常會(huì)遇到減肥的這個(gè)問題，很多時(shí)候都會(huì)告自己，再逼自己一把就一定能改掉一些亂吃的壞習(xí)慣了，其實(shí)事實(shí)并不是如此，想要更好的去減肥，靠自己的意志力根本不行，人們會(huì)通過逼迫來壓制自己的正常需求，但是結(jié)果卻適得其反，因?yàn)樵绞潜破茸约翰怀燥?，在最饑餓的狀態(tài)下，身體就更需要能量，就像像皮筋一樣，你如果越使勁的拉它，它的回彈力量是越大的，所以，你如果一再的想要自己去減肥，這樣就會(huì)起到適得其反的作用，因?yàn)槿绻闾蕾囈恍?qiáng)硬的方法的時(shí)候，就會(huì)忽略了影響自律行為的其他因素。因此，減肥如果一直讓自己處在餓的狀態(tài)，其實(shí)就是在自殘。改掉一個(gè)不好的習(xí)慣，其實(shí)最重要的是方法，而不是一味的強(qiáng)調(diào)自律，更不是自殘。

【3】自律就是管好自己

我們經(jīng)常會(huì)聽到人們?nèi)フf自律，其實(shí)自律就是管好自己，在改變某個(gè)習(xí)慣的過程當(dāng)中，一定要時(shí)刻關(guān)注一些危險(xiǎn)的時(shí)刻，而且要學(xué)會(huì)抵住誘惑，當(dāng)我們能夠在改變的過程當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵時(shí)刻并創(chuàng)造一些行動(dòng)來應(yīng)對(duì)這些時(shí)刻的時(shí)候，就可以更好的達(dá)到我們想要的結(jié)果，在這個(gè)過程當(dāng)中我們的意志力也會(huì)不斷的提升，其實(shí)自律更重要的是要管好自己。

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