眼下，喝養(yǎng)生茶已成為一種生活時(shí)尚：抓一把金銀花丟到沸水中，再往里面放幾顆紅棗、撒些枸杞……

但是，這些用中藥泡制的養(yǎng)生茶，其實(shí)不算茶，應(yīng)該算藥，喝前必須要辨證，否則喝錯(cuò)了可是非常傷身的。

切記！

養(yǎng)生茶千萬不能這樣喝！

枸杞菊花茶——感冒發(fā)燒和經(jīng)期時(shí)別喝

炎炎天氣，很多人在空調(diào)房間里覺得很干熱，于是手邊一杯枸杞菊花茶便成了“去火必備”。但很多人不知道，這個(gè)茶可不能隨便喝！

菊花的確有清熱去火、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效，而且不論是虛火，還是實(shí)火都有效果。不過菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。

而枸杞，溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此感冒、發(fā)燒、腹瀉，或者身體有炎癥時(shí)，千萬不能吃枸杞。此外，經(jīng)期女性過多進(jìn)補(bǔ)枸杞，可能會(huì)增加月經(jīng)量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會(huì)導(dǎo)致消化不良。

玫瑰花茶——便秘時(shí)不宜飲用

玫瑰花茶的確具有美容養(yǎng)顏、通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的作用，所以女性適合多飲，還可以輔助治療婦科疾病，并有美容的效果。此外，心腦血管、高血壓、心臟病患者多喝玫瑰花茶也很適合。

但是，有些人在飲用玫瑰花茶后，會(huì)出現(xiàn)胃脹、腹脹的感覺。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ幸欢ǖ氖諗孔饔?，所以便秘時(shí)就不適合再喝玫瑰花茶了。

桂圓紅棗茶——體質(zhì)燥熱的人少喝

這道茶是很多女性朋友的最愛，不僅養(yǎng)胃，還養(yǎng)顏。用桂圓泡水滋補(bǔ)效果明顯，而且容易疲憊、體質(zhì)虛弱的人在進(jìn)補(bǔ)桂圓后，可以“滿血復(fù)活”。

不過，體質(zhì)燥熱的人不宜過多食用，因?yàn)橐咨鷥?nèi)熱，其主要表現(xiàn)為：口干、上火、大便干燥等癥狀。

而紅棗也不能多吃，因?yàn)椴缓孟?strong>建議每天進(jìn)補(bǔ)不要多于10顆紅棗。

金銀花茶——痛經(jīng)女性請(qǐng)避而遠(yuǎn)之

金銀花可用于各種熱性病，如：發(fā)熱、發(fā)疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。

經(jīng)?？谇粷?、嘴巴起泡的火熱體質(zhì)患者可常服用，而痛經(jīng)患者、消化功能較差的虛寒體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免進(jìn)食。

薄荷茶——陰虛血燥者忌喝！

薄荷有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功效。此外，薄荷還有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病癥。

需要提醒的是，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。

決明子茶——飲用時(shí)間絕對(duì)不能長(zhǎng)！

氣候干燥，極易引發(fā)眼睛干眼澀等各種眼部癥狀，所以，很多人都喝起了決明子茶。

因?yàn)闆Q明子具有清肝明目、降壓通便的功能。不過，正是由于決明子有通便的作用，服用后會(huì)導(dǎo)致腹瀉，而長(zhǎng)時(shí)間服用則可能導(dǎo)致更為復(fù)雜的便秘情況。

另外，還有一種叫做黑腸病的毛病和它有關(guān)。因此，決明子茶雖然可以飲用，但前提就是飲用時(shí)間絕對(duì)不能長(zhǎng)。

建議大家一周就喝2-3次就可以啦~千萬不要讓身體習(xí)慣了它的存在！

胖大海茶——“老煙槍”喝了沒用

很多人覺得喉嚨干了、不舒服了就泡胖大海喝，但其實(shí)胖大海只適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。

如果是因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，喝胖大海是沒有效果的。所以那些“老煙槍”如果要緩解咽喉不適，戒煙比泡胖大海更有用。

此外，寒性體質(zhì)的人、常會(huì)腹瀉的人，都不適合胖大海。即便是對(duì)癥的咽炎患者，胖大海泡茶飲1-2周也就夠了，服用多了反而會(huì)損傷陽氣，影響消化功能。

夏季常飲這款茶

最近天氣越來越熱，這時(shí)候喝杯茶無疑是清涼止咳的好方法！而且喝對(duì)了茶既清鮮爽口、解渴消暑，又能解決各種健康小隱患哦~

1、潤(rùn)肺止咳：羅漢果雙花茶

羅漢果：

中醫(yī)常用羅漢果入藥，其味甘、酸、性涼。有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤(rùn)肺化痰等功效?？捎糜?/strong>益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明，羅漢果熱量低，但含有不少微量元素及特殊的抗氧化物質(zhì)，又富含糖甙、特殊甜味素，不僅能維持身體正常運(yùn)作，還能輔助減肥、控糖、抗癌，預(yù)防高血壓、高血脂等疾病。

青果：

在醫(yī)學(xué)界，青果有“肺胃之果”的美譽(yù)，解毒能力也非常強(qiáng)。

據(jù)李時(shí)珍的《本草綱目》記載：橄欖能“開胃下氣、止瀉，生津液，止煩渴，治咽喉痛，咀嚼咽汁能解一切魚鱉毒?！?/strong>

因?yàn)橛休^強(qiáng)的化痰止咳的作用，在臨床醫(yī)學(xué)上，很多藥物的配方都是少不了它。

一整杯喝下去，立刻感覺一股咽喉肺部清爽無比，如同一陣清風(fēng)拂面而來。

2、咽喉疼痛：甘桔湯

將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。

甘桔湯首見于《傷寒論》，原名桔梗湯，治療“少陰病二三日，咽痛者”。后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用，可治療“溫病少陰咽痛者”。

自古以來甘桔湯就被歷代醫(yī)家認(rèn)為是治療咽痛的通用方，如《醫(yī)學(xué)心悟》中說：“凡咽痛，通用甘桔湯。”

生甘草：

性甘、味平，歸心、肺、脾、胃經(jīng)。能清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和藥性的作用。

桔梗：

味苦、辛，性微溫，入肺經(jīng)，能祛痰止咳，并有宣肺、排膿作用。所以二者相配，具有宣肺利咽的作用。

3、汗多口干：五味枸杞飲

將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。

此茶有健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴的功效。夏天自覺困乏無力、汗出較多、口干的人，即“夏虛”之人，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲，能使人精神倍增，五味枸杞飲是夏季養(yǎng)生補(bǔ)益佳品。

五味子酸而性溫，有補(bǔ)氣生津、止瀉安神等多重功效。特別是其與枸杞子合用，補(bǔ)肝腎作用更加突出。

此茶適用于五臟虛虧、氣血不足或長(zhǎng)期勞神、熬夜生活不規(guī)律所導(dǎo)致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥狀的人群。

4、煩悶燥熱：菊花茶

沖泡菊花最為簡(jiǎn)單，和其他茶品一樣，沖泡時(shí)將頭湯倒掉，再?zèng)_泡花茶，用量一般5~10克，水溫70℃左右為宜。

菊花還可搭配其他藥材，如：金銀花、枸杞、決明子、胖大海等。

菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱祛火、清肝明目的中藥茶飲。菊花味甘、苦，微寒，歸肺、肝經(jīng)，適合夏季炎熱季節(jié)出現(xiàn)煩悶燥熱、目睛紅澀、風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。

菊花品種多，如杭白菊、貢菊、滁菊、祁菊、懷菊、紅菊等，用于茶飲的以杭白菊、貢菊、懷菊花居多，以花形飽滿、無雜質(zhì)、味道清香者最佳。

菊花茶搭配其他藥食同源中藥一起沖泡有不同的功效：

和金銀花搭配，可緩解風(fēng)熱感冒初期癥狀，減輕咽喉腫痛、口瘡等；

和枸杞子或決明子搭配，可緩解眼目昏花、腫痛；

若咽喉腫痛、干癢，菊花搭配胖大?？捎行Ь徑?。

5、頭昏腦漲：三葉茶

三葉茶分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清心火、養(yǎng)心神和解暑的作用。

荷葉：

性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料。

荷葉還有良好的降脂、減肥的作用，適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。

竹葉：

甘淡，寒，功效為清熱除煩，生津利尿，在中醫(yī)臨床上用于熱病煩渴、小兒驚癔、咳逆吐血、面紅、小便短赤、口舌生瘡等。

薄荷：

葉性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，功效為疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。用于外感風(fēng)熱、頭痛、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛、瘡疥、風(fēng)疹瘙癢、胸悶脅痛等。

這三種葉品，對(duì)暑熱盛、心火旺的人有較好的清熱祛火養(yǎng)心的作用。

我們?cè)陲嬘灭B(yǎng)生茶的時(shí)候，要根據(jù)自身身體狀況來選擇，并不是這個(gè)茶好，所有的人都合適去喝，達(dá)到最好的效果。