許多人往往認為脂肪肝不是病，對之不以為然，因為已經(jīng)有那么多人患有脂肪肝了，也沒見有多大問題出現(xiàn)。所以大家認為脂肪肝頂多算是一種亞健康狀態(tài)，而不是真正的疾病，根本無需治療。

實際上，脂肪肝往往是肥胖癥、代謝綜合征、糖尿病等疾病的“先遣部隊”。正常人肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約為肝重量的3%～5%，如果肝臟脂肪變累及5%以上肝細胞，就可認為是脂肪肝。 

脂肪肝的病程發(fā)展大多遵循著炎癥→纖維化→癌變的規(guī)律，極少數(shù)在一定條件下呈現(xiàn)“蛙跳戰(zhàn)術(shù)”進展到肝癌。

同時，脂肪肝也增加了惡性腫瘤如肺癌、乳腺癌、前列腺癌、大腸癌、宮頸癌、肝癌和胃癌等的發(fā)病率。

教你自測是否有脂肪肝風險

女性體脂含量為19%～25%；腰圍不超過85cm，年輕女性不超過80cm。

男性脂肪含量為9%～15%；腰圍不超過90cm，年輕男性不超過85cm。

脂肪含量越高，腰圍越大，意味著患脂肪肝的風險越大。尤其要警惕內(nèi)臟型肥胖，典型表現(xiàn)腰圍增粗。腰圍比體質(zhì)指數(shù)更能反映脂肪肝輕重和體內(nèi)代謝狀態(tài)。

大家可以自查一下，一旦超標，趕緊去醫(yī)院查查有沒有脂肪肝。

先抗病毒，還是先減肥？

我國是慢性乙肝高發(fā)區(qū)，存在大量慢性乙肝患者合并肝脂肪變情況。臨床上這二種肝病大多缺乏明顯的癥狀，隱匿性強，一般無特異性癥狀，部分患者表現(xiàn)為易疲勞乏力、精神不振、食欲不穩(wěn)、肝區(qū)隱隱不適，偶有惡心、噯氣等。

脂肪肝和慢性乙肝二者長期共存，相互影響，會共同加快肝臟病變的進展。

那么，問題來了，當慢性病毒性乙肝合并脂肪肝時，應(yīng)該先“抗病毒”，還是先治療脂肪肝呢?

減肥是基礎(chǔ)

乙肝合并脂肪肝，針對脂肪肝的基礎(chǔ)治療是整體治療的前提，患者在戒酒、減肥等基礎(chǔ)治療的同時，監(jiān)測病毒學指標并篩查其他肝功能異常原因，再根據(jù)實際情況，由?？漆t(yī)師決定是否抗病毒治療。

比如，當乙肝合并脂肪肝患者發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶增高就盲目的進行抗病毒治療，很可能起不到保肝降酶的效果。

轉(zhuǎn)氨酶升高也有可能是由于肥胖癥、血脂紊亂、脂肪肝以及酒精、藥物、自身免疫性疾病或其他病原體感染等因素導(dǎo)致了肝功能異常。

改變生活方式

過度糖、脂肪的攝入和飲酒，活動量少，睡前進餐及肥胖超重等會導(dǎo)致脂肪肝。

另一方面，過度節(jié)食減肥、吃得清淡的人也會導(dǎo)致脂肪肝。減肥節(jié)食以后能量供給不足，身體應(yīng)急動員其他的脂肪到肝臟，一不小心動員多了，就囤積到肝臟了，導(dǎo)致肝臟內(nèi)的脂肪超標。

所以，健康生活方式是對脂肪肝疾病最好的防控。

1、定期適度的有氧運動，有利于提高免疫力，燃燒脂肪，控制體重。

2、合理的個體化飲食控制：在總熱量一定的情況下，遵循低糖低脂的平衡膳食原則，保證足量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的攝入，減少含飽和脂肪酸、高膽固醇、反式脂肪酸、高糖類飲食。

3、已經(jīng)有脂肪肝的患者，定期在專科門診進行體檢和咨詢，脂肪肝合并病毒性肝炎患者需要重視肝功能、病毒學、肝臟硬度及脂肪含量、甲胎蛋白和肝臟影像學等常規(guī)監(jiān)測。