五紅湯是什么？

五紅湯就是用枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖加水一起用陶罐慢慢熬煮后的滋補(bǔ)湯，也是中醫(yī)上一種傳統(tǒng)的補(bǔ)血藥膳，特別適合妹子們喝。做法雖然是這么簡單，但是功效就不是一般的簡單。

很多女性朋友都多多少少會有些貧血，一旦貧血，臉色不好看了，尤其一到冬天，臉上更是暗淡無光。我推薦可以喝一段時間五紅湯試試，這是一個民間廣為流傳的經(jīng)典補(bǔ)血食療良方，制作簡單，功效好又安全，每天一碗，補(bǔ)血養(yǎng)血，喝出好氣色！

【紅皮花生】：能夠補(bǔ)脾胃之氣，能達(dá)到養(yǎng)血止血的作用，可以促使血小板生成；

【紅棗】：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；

【紅豆】：補(bǔ)血養(yǎng)心、保健脾胃、消除水腫；

【紅糖】：益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤；

【枸杞】：補(bǔ)肝腎，紅糖益氣補(bǔ)血、健脾暖胃；

【材料】：紅棗 7顆、紅豆 50克、紅皮花生50克、枸杞 5克、紅糖 適量、

【做法】：1、紅豆提前用水浸泡1晚上,與冷水一起入鍋.

                  2、紅皮花生用水浸泡半小時.

                  3、紅棗清洗后去掉核，因紅棗核燥熱，所以去除后才沒那么上火.

                 4、將紅豆、紅皮花生連同泡花生的水一起倒進(jìn)鍋里，加適量清水.大火燒開轉(zhuǎn)中火煲30分鐘,再加入紅棗，再煲30分鐘.

                5、關(guān)火前10分鐘放入枸杞、紅糖，待融化即可.（枸杞要最后放才不會破壞營養(yǎng)）

【小提示】： 經(jīng)期期間不能喝五紅湯，否則會導(dǎo)致大量的經(jīng)血，所以一般建議在經(jīng)期結(jié)束后一周喝。

五紅湯有什么好處？

1,五紅湯由五種紅色的食物做成美食，如紅豆，花生，紅棗，紅糖，枸杞，這些食物都有補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用。因而食用一個月后，氣血充足。

2，食用五紅湯有補(bǔ)血強(qiáng)體，增強(qiáng)免疫力的作用，食用一個月后，體質(zhì)增強(qiáng)了，感冒少了。

3，五紅湯有滋補(bǔ)肝腎作用，食用一個月后，腎虛，夜尿癥狀都可以得到有效的緩解。

4，五紅湯有健脾暖胃的功效，食用一個月，脾胃功能增加，食欲更好。

5，五紅湯富含蛋白質(zhì)，鐵，有補(bǔ)充身體營養(yǎng)蛋白，補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用。食用一個月后，氣色更好，皮膚更紅潤，白凈。

喝五紅湯有哪些注意事項(xiàng)？

（1）五紅湯適合大部分人食用，尤其是備孕女性、寶媽、貧血人群等食用。

（2）高血糖或者糖尿病患者，建議少喝五紅湯，或者少加甚至不加紅糖。