都說現(xiàn)在看病難，有錢人不用看，沒錢人沒地方看，可是有一種病誰的顏面都不會(huì)給，講起腰間盤突出都不會(huì)覺得有什么稀奇，因?yàn)樵?0年代的那一眾老人基本都有這個(gè)病，有輕有重，不是父母就是爺爺那一輩的人，可現(xiàn)在不同了，去醫(yī)院看一下，年輕人比老人還多，很多年輕人覺得奇怪又找不到原因，在你不知道時(shí)候的就得腰椎病。

常見的誘因有那些：

1.長(zhǎng)期不良姿勢(shì)的久坐久站：葛優(yōu)躺、蹺二郎腿等，過度透支腰椎；

2.生活工作的地方比較潮濕，所謂“久居寒潮之地”，寒濕侵襲體內(nèi)，這種情況造成的腰突，很多沒有腰疼，直接腿部出現(xiàn)癥狀了；

3.長(zhǎng)期熬夜、酗酒、夜生活豐富，腰椎始終不能躺下好好休息，傷筋傷骨；

4.不合理的用腰運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期搬運(yùn)重物、勞作，慢性挫傷導(dǎo)致腰椎勞損；

5.性生活過于頻繁，提早自毀腎氣。

腰椎間盤突出癥常見哪些癥狀呢？不治會(huì)有什么危害呢？

1、腰痛、坐骨神經(jīng)痛：這兩個(gè)癥狀是需要腰椎間盤突出患者最典型的癥狀，表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，坐骨神經(jīng)痛，疼痛的時(shí)候腰都直不起來。

2、下肢放射疼痛，腿麻無力，走路踩棉花感：疼痛放射到下肢，會(huì)有下肢放射疼痛感，雙腿發(fā)麻走路無力，像踩在棉花上一樣不踏實(shí)。

3、不能彎腰，不能久坐或者久站：腰彎不下去或綜合直不起來，坐的時(shí)間久或者站的時(shí)間久了，疼痛感加重。

4、其他癥狀：走路會(huì)有單側(cè)傾斜，出現(xiàn)跛行走路姿勢(shì)；大腿末梢肌肉逐步出現(xiàn)萎縮。

5、腰椎間盤突出的危害：行走困難、肌肉萎縮、患腿變細(xì)、癱瘓、大小便功能障礙。

腰間盤突出的緩解方法

1、不需要任何輔助就可以做好的就是倒走，首先選擇的地方一定要平整，類似于操場(chǎng)那樣，在走的時(shí)候腳下有一些操或者人工草可以減緩身體的震蕩，身體一定要放松，走的時(shí)候不用回頭，速度盡量放的比較慢，每次走五分鐘休息一下，重復(fù)三遍，早晚各做一次。

2、醋泡白豆腐是一些腰突緩解比較快的一種方法。一定要選沒有隔夜的豆腐，把豆腐放入到陳醋中侵泡，每天中午可以食用50克左右就可以了。

功效：新豆腐在侵泡陳醋之后有更多能刺激神經(jīng)，加快血液循環(huán)，增強(qiáng)胃部的功能以及調(diào)理腸胃，緩解腰椎很有效。

腰椎間盤突出的護(hù)理方法

1、黑芝麻粥是腰椎病患者最需要的一種，特別是在晚上睡覺之前來一碗，保證睡眠質(zhì)量，修復(fù)一定的腰椎，緩解腰椎的壓力，加快休眠。

2、腰椎已經(jīng)受傷了，修復(fù)治療期間保護(hù)好是最重要的，盡量不要再去碰他，就像拼好的花盆，一碰就容易碎，注意保暖，恢復(fù)過程中經(jīng)不起風(fēng)吹。