中國武術(shù)是復(fù)雜多樣的，在很多武俠小說里講述了多種武功，其門派也是不同的，每個門派的招式更是不同，但都有自己的特色，這也吸引了更多的人喜歡武術(shù)，以現(xiàn)在的少林、武當(dāng)最出名，每天都有很多人加入，并且開設(shè)有自己專門的學(xué)校，稱之為武術(shù)學(xué)校，在武術(shù)里我們需要掌握的是五雷掌醫(yī)療保健氣功，那么五雷掌醫(yī)療保健氣功如何練習(xí)呢?

五雷掌是中國武術(shù)中的一種，修煉需要接雷,特別是立春后第一個雷。五毒追砂掌，又名陰手，又名五雷掌，是少林七十二藝中硬功外壯法，屬陽剛之氣力，兼陰柔之勁路。是專供練習(xí)人身掌部的功夫，是少林武僧經(jīng)常練習(xí)的功夫。

此五毒手在少林武術(shù)技擊中起重要的作用。功夫練成后，與敵搏斗，觸敵即傷其肌膚和筋骨，有皮腫潰爛之危險。敵來攻我時，用手架撥，敵則傷筋斷骨，損其內(nèi)臟。是少林眾僧練習(xí)的重要手功之一。歷代皆有武僧精研此技，如唐代空禪，宋代洪淵和尚，元代惠深禪師，明代可政和尚，清代湛可法師等，都研練此技術(shù)。是不可缺少的功夫。

練習(xí)要點(diǎn)

少林五毒手的練習(xí)要點(diǎn):其練法簡便易行，須練前有所準(zhǔn)備。習(xí)之僅以左手為宜，萬不可輕易傷人;必須嚴(yán)遵戒規(guī)，講究武德，方為玄妙。

歌訣

少林五毒追砂掌，諸般毒物配妥當(dāng)。每日拍打數(shù)千掌，純功須練六年上。

練法

在清明節(jié)日取井底泥20斤，用砂缸盛之，五月五日取赤蛇一條，壁虎一條，癩蛤蟆一個，蜘蛛一個，蜈蚣一條，鐵砂10斤，白蠟10斤，燒酒5斤，青銅砂2斤，搗拌泥中，搗勻裝布袋內(nèi)。如布袋被拍打破爛，可以換新袋再裝好，放于方木上，每天拍打兩次，每次兩掌交替輪換拍打四百掌，兩次共拍八百掌。逐漸練習(xí)，慢慢增加，直至兩掌每天共拍一萬四千掌為度。必須要六年時間。以后再苦修苦練，不可間斷，此處練功以后，用藥煎水洗手。

五雷掌是武術(shù)的一種，練習(xí)后要達(dá)到醫(yī)療保健的作用時必須有一定的功力，在練習(xí)五雷掌時則要配合氣功鍛煉，這樣才能把掌法達(dá)到極致，其作用才能更好的發(fā)揮出來。但是也要注意五雷掌并不是幾天可以練成的，所花費(fèi)的時間很長，且患者的毅力也很重要，而練習(xí)時還會使用多種器材與物品，也是現(xiàn)在不容易搜尋的。