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“習(xí)得性無助”是美國心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動(dòng)物時(shí)提出的，指因?yàn)橹貜?fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為， 也指通過學(xué)習(xí)形成的一種對現(xiàn)實(shí)的無望和無可奈何的行為、心理狀態(tài)。1965年（百度資料顯示為1967年）賓州大學(xué)的心理學(xué)教授馬丁·塞利格曼進(jìn)行了一次著名的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)的對象是一群狗。他們被隨機(jī)分成三組，放入箱子中并接受如下訓(xùn)練：第一組狗被連上電極并施以電擊，只有當(dāng)碰觸到箱子壁的時(shí)候電擊才會(huì)停止；第二組狗同樣被連上電極并施以電擊，但與第一組不同的是，無論這些狗做什么，電擊都不會(huì)停止；第三組狗為對比組，不接受電擊。 接下來，實(shí)驗(yàn)者把三組狗放入另一組箱子。這些箱子和剛才的箱子幾乎一樣，只是在箱子中間添加了一道可以被跨越的閘門。實(shí)驗(yàn)者繼續(xù)對這些狗進(jìn)行電擊，躲避電擊的方法很簡單，只要跳過箱子中間的閘門，狗們就能結(jié)束痛苦。這些狗們能找到解脫痛苦的方法嗎？ 第一組狗，也就是先前通過觸碰箱子壁電擊就中止的那一組，在短短的幾秒鐘內(nèi)就找到了擺脫電擊的方法，只要電擊發(fā)生，它們便迅速跳過閘門。第三組狗，也就是未接受電擊的那一組，在花費(fèi)了比第一組狗稍微多一點(diǎn)的時(shí)間，最終也發(fā)現(xiàn)了逃避電擊的方法。而第二組狗，也就是先前無論怎樣做都會(huì)被電擊的那一組，自始至終都趴在閘門的一側(cè)，靜靜地忍受著電擊，雖然他們可以清楚地看到閘門對面的情況，但他們沒有做任何能夠幫助自己擺脫困境的事，也就是說他們主動(dòng)放棄了逃避痛苦的權(quán)利。這就是習(xí)得性無助。 一個(gè)人能否取得成功的重要心理要素之一就是對自己有沒有成就的動(dòng)機(jī)和挑戰(zhàn)性期待。成就動(dòng)機(jī)指個(gè)體希望從事有意義的活動(dòng)并在活動(dòng)中獲得滿意結(jié)果的內(nèi)在心理動(dòng)力。成就動(dòng)機(jī)高的個(gè)體在活動(dòng)中能夠完全地投入并精益求精；在逆境中具有戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心?！傲?xí)得性無助”者成就動(dòng)機(jī)低，對自己也缺乏挑戰(zhàn)性期待，他們往往不能給自己確立恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，學(xué)習(xí)時(shí)漫不經(jīng)心。他們對于失敗的恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成功的希望，因而不再指望自己成功。他們常常是生活經(jīng)驗(yàn)往往是失敗的，又受到別人的消極評價(jià)，從而逐漸形成了刻板的思維模式和認(rèn)知態(tài)度。他們認(rèn)定自己永遠(yuǎn)是一個(gè)失敗者，無論怎樣努力也無濟(jì)于事。他們還往往固執(zhí)己見，不能吸收別人的意見和建議，并以消極的方式重復(fù)不變地對待生活問題。 對于 學(xué)生來說，學(xué)業(yè)的不良與習(xí)得性無助的長期積淀有關(guān)。 第一是“自失”。即總是把自己看作是“自我失敗”者。這些學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生絕望、抑郁、意志消沉心靈偏差現(xiàn)象，這正是許多心理和行為問題產(chǎn)生的根源。學(xué)生在學(xué)業(yè)不良狀態(tài)的長期積淀導(dǎo)致了非智力品質(zhì)的弱化，初中時(shí)，一部分學(xué)生曾經(jīng)努力過，也曾經(jīng)灑過汗水，但無論怎么努力，仍然常常失敗，很少甚至沒有體驗(yàn)到成功的歡樂。一次次的失敗，促使他們對此做出了不正確的歸因。認(rèn)為自己天生愚笨，能力不強(qiáng)，智力低下，不是學(xué)習(xí)的材料，因而主動(dòng)地放棄了努力，舉起了白旗。也有另一部分學(xué)生同樣努力過，也曾經(jīng)取得過自認(rèn)為可以的成績，但是往往不如他人，因而很少得到班主任老師的表揚(yáng)，長期被忽視，便逐漸喪失了自尊心，變得破罐子破摔起來。這便形成了“習(xí)得性無助”的學(xué)生群體。無助感與失尊感均是“習(xí)”得的，不是天生的，是經(jīng)過無數(shù)次的重復(fù)、無數(shù)次的打擊以后慢慢養(yǎng)成的一種消極心理現(xiàn)象。在厭學(xué)群體中，此類學(xué)生占了很大的比重。 第二是“過失”。即總是處在別人的否定之中。孩子天生就是積極的，喜歡嘗試的：他一張開眼睛，就嘗試著到處看；當(dāng)他能控制自己的動(dòng)作時(shí)，就開始喜歡到處爬，到處摸……當(dāng)然，因?yàn)槭恰暗谝淮巍保蜁?huì)出錯(cuò)很多。如果孩子的每一次嘗試成人都報(bào)以厲聲呵斥“不準(zhǔn)……”或大驚小怪的驚呼“危險(xiǎn)！不要……”時(shí)，他就好像被電擊了一樣，久而久之，他對自己要做的事情變得不自信了，因?yàn)樗恢雷鐾炅酥蟠笕耸遣皇怯衷摯舐曊f“不”了。結(jié)果，他也許會(huì)如你所愿地變成一個(gè)“乖”孩子，哪兒也不碰，什么也不摸，但卻把“自卑”的種子深深地根植于心中。反映在學(xué)習(xí)上，有些兒童發(fā)現(xiàn)自己或同伴在不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，常常受到老師的批評和嘲笑時(shí)，便產(chǎn)生了焦慮情緒，對于探求事物和參加活動(dòng)產(chǎn)生了恐懼心理?！傲?xí)得性無助”是一漸變過程，班主任和任課老師不恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)方式，強(qiáng)化了這一趨勢。當(dāng)一個(gè)學(xué)生一次次參加考試，一次次地考不及格，久而久之他會(huì)對學(xué)習(xí)失去信心，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，于是上課開始不喜歡聽講，經(jīng)常走神，有時(shí)還會(huì)搗亂課堂紀(jì)律，課后也不再認(rèn)真復(fù)習(xí)功課了。 在教育中，改變習(xí)得性無助的主要方法之一就是對存在的問題能正確歸因。要充分認(rèn)識(shí)每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展差異，每一個(gè)孩子都有家庭教育背景的差異，發(fā)展目標(biāo)的差異和智能多元的差異，對差異化問題進(jìn)行正確的歸因，要用差異化的發(fā)展方式讓每一個(gè)孩子發(fā)展到最好。 方法之二就是幫助孩子增強(qiáng)自我效能感。所謂自我效能，是指個(gè)體在執(zhí)行某一行為之前，對自己能夠在什么水平上完成該行為所具有的信念、判斷或自我感受。在教育過程中，要使學(xué)生有完成學(xué)習(xí)任務(wù)的正確態(tài)度，用目標(biāo)導(dǎo)向，用成功激勵(lì)，適時(shí)提供必要的幫助，讓他們不斷品嘗到成功的喜悅，實(shí)現(xiàn)最好的發(fā)展。
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