現(xiàn)在很多健康文章總是鼓吹水果的好處, 提倡人們多吃水果,但總有一些人, 一吃水果反而容易拉肚子,這是為什么呢? 以中醫(yī)眼光來(lái)看, 食物、藥物分四氣(寒熱溫涼), 水果多半是偏寒涼的。 寒涼就容易損傷人體陽(yáng)氣, 傷的最直接的就是脾陽(yáng)、胃陽(yáng)和肺陽(yáng)。 那對(duì)于水果, 到底是吃還是不吃?多吃還是少吃? 其實(shí)關(guān)鍵還是看人的體質(zhì)! 1.熱性體質(zhì)的人: 通常比較怕熱, 飲食也較耐受寒涼, 對(duì)于溫?zé)崾澄铮?/p> 吃了反而容易出現(xiàn)上火癥狀。 因此,偏寒性的水果, 對(duì)熱性體質(zhì)剛好起到糾偏作用。 水果里的維生素、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì), 對(duì)他們來(lái)說(shuō)利多弊少。 2.平和體質(zhì)的人: 只要吃得適量、有節(jié)制, 按道理也是有好處的。 3.寒性體質(zhì)的人: 通常比較怕冷,飲食能夠耐受溫?zé)幔?/p> 不能耐受寒涼,一吃生冷, 容易出現(xiàn)不舒服的癥狀, 比如消化不良、便溏、寒性咳嗽等。 對(duì)于這類(lèi)人,建議少吃生冷性質(zhì)的水果。 即使水果含豐富的維生素與微量元素, 但由于水果偏涼易損傷脾胃,導(dǎo)致吸收有限。 因此,權(quán)衡利弊,反而得不償失。 如果實(shí)在嘴饞多吃生冷水果, 可以吃點(diǎn)藿香正氣丸來(lái)祛除寒氣, 如有條件,還可艾灸中脘和神闕哦~ |
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