在干燥的氣候中，人體容易出現(xiàn)諸多津虧液少的“干燥癥”，這對“喜潤勿燥”的肺臟來說，很受傷，容易出現(xiàn)“燥咳”等癥狀，而除了咳嗽之外，由于“肺開竅于鼻”、“喉為肺之門戶”、“咽為肺氣之通道”以及“肺外合皮毛”等原因，鼻部、咽喉和皮膚，都會受秋燥的影響。整個秋天，“養(yǎng)肺”都應(yīng)該是主旋律

除了上期講的通過日常飲食養(yǎng)肺護膚外，還可以通過按揉穴位達到相同的效果?，F(xiàn)給大家介紹5個簡單實用、方便易學(xué)的養(yǎng)肺“特效穴”。

趕緊拿小本子記好嘍~

1

魚際穴

功能主治—— 清宣肺氣  清熱利咽

魚際穴是肺經(jīng)上特殊的穴位——滎（yíng）穴。這個穴位具有清熱的作用，對于緩解秋燥引起的熱咳、干咳效果最好。現(xiàn)多用于治療支氣管炎、肺炎、扁桃體炎等。

取穴位置

張開手掌，沿著第一掌骨的外沿向下捋，找到一個凹陷處即為魚際穴。

操作手法 

按揉魚際穴時應(yīng)以指代針，用彈撥的方式來按揉，彈撥6次，停留按壓6秒，每天不拘時地掐揉3分鐘。如此反復(fù)，同時輔以叩齒。

叩齒，即上下牙齒輕輕叩打，一般以36次為佳，速度宜緩慢均勻，不可用力相擊。

2

天突穴

功能主治——祛痰養(yǎng)肺  鎮(zhèn)咳平喘

按摩天突血可有效緩解并預(yù)防肺部疾病，起到鎮(zhèn)咳平喘、寬胸理氣、降痰宣肺等作用，尤其適用于調(diào)理肺脾氣滯、心情不佳所生之痰。

取穴位置

天突穴位于頸部，在左右鎖骨正中央凹陷處，這個穴位是屬于肺經(jīng)的穴位。 

操作手法

拇指垂直于穴位按揉，以出現(xiàn)酸脹感為宜。每次按壓5至8秒、10至20次，每次2~3分鐘。

3

承漿穴

功能主治——預(yù)防秋燥   延緩衰老

承漿穴在嘴唇下凹處，以食指用力壓揉，即可感覺口腔內(nèi)會涌出分泌液。這種分泌液不僅可以預(yù)防秋燥，而且含有可延緩衰老的腮腺素，同時可使面色紅潤。

取穴位置

位于面部嘴唇與下巴中間的凹陷，尋找此穴位時可以將頭部稍微向后仰，嘴巴微張，可使下唇與下顎聞的凹陷更為明顯。

操作手法

用中指指腹按揉承漿穴并做環(huán)狀運動，每次2分鐘。本法簡潔實用，作為長期保健可以不受時間、場所的影響，隨時應(yīng)用。

4

迎香穴

功能主治——疏散風熱  通利鼻竅

迎香穴有開通鼻竅、迎聞香臭的功效，故名“迎香”。按摩迎香穴可以祛風寒、通鼻竅，迎香穴是治療鼻炎第一要穴，特別適合治療感冒后鼻塞、流涕等癥 狀，尤其是在燥邪盛行的秋季。

取穴位置

位于人體鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中。

操作手法

將兩手拇指外側(cè)相互摩擦至有熱感，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右；點按鼻翼兩側(cè)迎香穴20次；早晚各做1-2組。

5

合谷穴

功能主治——退熱強肺  預(yù)防感冒

合谷穴被稱為“萬能穴”，幾乎所有的疾病都可以通過它得到直接或間接的治療，比如發(fā)熱、頭痛、嘔吐、腹瀉等。艾灸或者點按合谷穴可以非常好地排除肺臟毒素，加強解表發(fā)汗的清熱作用，故在感冒的預(yù)防和治療方面有良好效果。

取穴位置

合谷穴即是虎口，第二掌骨中點旁邊的肌肉上，握拳肌肉突出的高點處。  

操作手法

用拇指和食指對捏即可，由于這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空的時候按一按就可以了。溫馨提示：指壓時應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上  直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴道的療效。

秋季的后半期涼燥橫行，每天堅持按揉魚際、天突、承漿、迎香、合谷，可以將肺炎等秋季易發(fā)病統(tǒng)統(tǒng)擋在身外，讓身體更健康。

養(yǎng)生之道漾亮歷時六年研究推出的“穴位營養(yǎng)美學(xué)”遵循自然與人新陳代謝的規(guī)律，采用西方科技，科學(xué)滲壓，營養(yǎng)直抵筋絡(luò)；結(jié)合東方養(yǎng)生之道，以點概面，給予身體滿滿的元氣與能量；激活根本，內(nèi)外去死生新，達到內(nèi)在健康，外在美麗。

END