不知道大家有沒有過這樣的經(jīng)歷，或者是看過這樣的情況，就是中醫(yī)檢查的時候，少不了的一步就會讓你張開嘴看看你的舌苔的情況。通常情況下，有些身體的問題是會上臉的，所以從臉上的一些異常就能夠直觀看出來，但是有的時候則是需要觀察舌苔的情況來進(jìn)行判斷的。

那么，今天小編就來給大家講講舌苔的顏色變化，分別代表了身體的哪些問題。

正常人的舌苔應(yīng)該是比較紅潤的狀態(tài)，但是你若是舌苔部位發(fā)白，并且舌苔比較厚重的話，那么就說明你的體內(nèi)的濕氣比較重了。所以通常我們是看這個人的舌苔是否發(fā)白，來判斷是不是脾胃虛弱，濕氣比較重。所以若是你平時的時候，自己發(fā)現(xiàn)自己的舌苔有發(fā)白的跡象，就要注意干凈祛濕了。

舌苔發(fā)黃，其實是跟舌苔發(fā)白的情況恰恰相反的，舌苔發(fā)黃往往是因為你的體內(nèi)的積熱比較嚴(yán)重的了，這是身體的濕熱的表現(xiàn)，所以舌苔發(fā)黃的時候，也就意味著你的身體很有可能上火了。這個時候也要注意祛濕，但是要去除的濕熱之氣，所以也是需要注意的方面。

一般情況下，舌苔發(fā)黑也是比較少見的情況，而若是真的出現(xiàn)舌苔發(fā)黑的情況，那么就是你的體內(nèi)的濕熱或者是濕寒的狀況已經(jīng)比較嚴(yán)重了，這個時候舌苔就會有明顯的發(fā)黑的情況。

但是也是可以區(qū)分的，像是舌苔發(fā)黑，并且舌苔發(fā)干的話，就說明是體內(nèi)的濕熱比較嚴(yán)重。而若是舌苔發(fā)黑并且還是比較濕潤的話，那么就是你的體內(nèi)寒濕之氣，已經(jīng)比較重了，所以才會出現(xiàn)這樣的情況，所以也是要分情況來進(jìn)行處理的，小心適得其反。

濕熱的體質(zhì)的人，首先就是飲食方面的控制，不能吃太甜、太辛辣或者是油膩的食物，這些食物會讓你的體內(nèi)的濕氣加重，不利于脾胃的恢復(fù)和緩解。還有就是濕熱的人的身體的調(diào)理，最忌諱的就是使用溫補的方法，那些溫補的食物吃了只會加重體內(nèi)的濕熱，所以也要注意。

平常的飲食上可以選擇薏仁、綠豆、冬瓜等的清熱祛濕的食物，這些食物能夠幫助你去除體內(nèi)的熱癥，也能夠趕走體內(nèi)的濕氣，多吃點沒壞處。

濕熱體質(zhì)的人，身體是陰虛脾虛的餓狀態(tài)，因為脾虛而導(dǎo)致濕氣加重，而因為陰虛，而導(dǎo)致身體內(nèi)積熱較多。所以這個時候就要注意健脾滋陰，兩手抓，才能夠幫助 緩解身體的不適的感覺。

濕寒之人和濕熱之人的癥狀其實恰恰相反，濕寒體質(zhì)的人都是陽虛脾虛的人，所以這個時候不僅僅是要強健脾胃，還要注意補充體內(nèi)的陽氣，這樣才能夠逼走你體內(nèi)的寒氣，幫助緩解身體的情況。

為了強健脾胃、保住體內(nèi)的陽氣，要注意可以選擇紅棗、生姜、陳皮等的食物泡水喝，或者是直接食用都能夠有很好的效果。還有就是濕寒體質(zhì)的人，最怕吃冷的食物，最好少吃，還有就是無論什么時候都要注意保暖，這樣才不會讓你體內(nèi)的寒氣加重。