1、即使你看起來很瘦，你的體脂也有可能在不健康的范圍

因?yàn)轶w脂除了皮下脂肪以外，還有內(nèi)臟脂肪

2、剛開始健身的小白有20%都堅(jiān)持不下來

如果你堅(jiān)持健身，恭喜你已經(jīng)超越了80%的正常人

3、如果你一天沒有吃飯，你的基礎(chǔ)代謝會(huì)下降40%

所以減肥靠節(jié)食沒有用不僅傷害了胃，還會(huì)反彈，是在做無用功

4、消耗一斤的脂肪需要35000卡路里

一碗米飯等于200卡路里，減一斤脂肪需要少吃18碗米飯

5、每增加1公斤的肌肉

每天會(huì)幫你消耗110卡的熱量

6、當(dāng)人體體重每增加一公斤的時(shí)候，

你走路時(shí)你的膝蓋就需要多承受三公斤的壓力，

你跑步時(shí)膝蓋就需要多承受十公斤的壓力請珍惜身邊的特別胖的朋友，因?yàn)樗麄冸S時(shí)都可能因?yàn)橄ドw離開你

7、實(shí)際上我們的大腦和身體正好是相反的，

因?yàn)槟愕淖髠?cè)大腦控制的是右側(cè)的身體，而右側(cè)大腦控制的是左側(cè)的身體!

8、30歲前男性的皮膚較厚，比女性厚25%。

可是隨著年紀(jì)增長，男性的皮膚會(huì)慢慢變薄；

9、30分鐘的羞羞運(yùn)動(dòng)可以消耗200卡路里，

相當(dāng)于在操場打了30分鐘的籃球。

10、肌肉可以爆發(fā)出更強(qiáng)大的力量

1982年，在勞倫斯維爾，一名女子抬起了一輛1964年的雪佛蘭Impala。當(dāng)時(shí)她的兒子托尼在車下進(jìn)行修理，但汽車從千斤頂上掉了下來，把托尼壓在了下面。這名女子一個(gè)人把車抬了起來，以便其他兩名員工更換千斤頂，再從車底下拉出托尼。這也不是唯一的人在腎上腺素飆升時(shí)做出平常不可能做得的事情。人體內(nèi)有640塊肌肉，其最終極限未知。

健身分為新手小白、運(yùn)動(dòng)老油條、終極老司機(jī)你屬于什么級別？專業(yè)健身需要天賦，但是愛好健身卻沒有門檻，哪怕只是房間的一個(gè)角落，只要夠?qū)Ｗ⒛阋粯涌梢宰兂衫纤緳C(jī)。

（冷知識考的是一雙慧眼，你有沒有發(fā)現(xiàn)身邊被人忽略而小編沒有提到的冷知識呢？歡迎參與留言科普?。?/p>