其實(shí)在正常情況我們?nèi)梭w是可以通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)讓血糖控制在一個(gè)正常的水平，但是要想控制血糖，了解體內(nèi)血糖過高會(huì)出現(xiàn)什么癥狀很重要。

血糖過高的會(huì)出現(xiàn)的癥狀

1、經(jīng)常感到口干舌燥

這是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)血液中血糖過高，患者會(huì)經(jīng)常感到口干舌燥，就是感到口渴想要喝水。而且一般人感到口干只要喝水后口干舌燥的感覺就會(huì)得到緩解了，但是血糖過高的患者就算喝了大量的水，口干舌燥的感覺還是沒有得到緩解，還是覺得口渴。這是由于體內(nèi)血糖過高的患者在大量喝水之后，反而出現(xiàn)脫水的情況，血糖含量增加，所以就會(huì)出現(xiàn)喝大量的水還感到口渴。

2、出現(xiàn)視物模糊

很多體內(nèi)血糖過高的人都會(huì)出現(xiàn)視力模糊的癥狀，這是因?yàn)轶w內(nèi)血液中的葡萄汁含量升高，就會(huì)導(dǎo)致患者眼球歪斜，進(jìn)入眼睛的光線也會(huì)發(fā)生曲折，患者就會(huì)出現(xiàn)視力減退、看東西模糊的情況。如果患者突然出現(xiàn)視力模糊不一定是眼睛出問題了，可能是體內(nèi)血糖過高。

3、出現(xiàn)尿頻

尿頻也是血糖過高會(huì)出現(xiàn)的癥狀，這是因?yàn)槿绻w內(nèi)血糖過高，身體就會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，會(huì)將其排出體外，就會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀了，尤其是晚上尿頻更加明顯。

4、飯后反而血糖過低

血糖過高容易誘發(fā)糖尿病，而糖尿病由于胰島素分泌緩慢，吃飯的時(shí)候體內(nèi)的胰島素分泌會(huì)到達(dá)高峰，而飯后血糖高峰過后，患者就會(huì)出現(xiàn)血糖過低的情況?；颊呔蜁?huì)出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀。

5、經(jīng)常感到饑餓

這是因?yàn)轶w內(nèi)血糖過高，而在排尿的時(shí)候，就會(huì)把糖尿排出體外，所以就會(huì)導(dǎo)致患者吃進(jìn)去的東西難以維持身體能量，所以血糖過高的患者就會(huì)經(jīng)常感到饑餓了?？赡軙?huì)出現(xiàn)明明剛吃完東西沒有多久，就又會(huì)感到饑餓了，哪些平時(shí)不愛吃甜食的人群，也會(huì)突然想吃甜食了。

現(xiàn)在越來越多的人患上糖尿病，如何控制高血糖了是關(guān)鍵，控制血糖不但要從飲食著手，特別是在主食上的選擇要注意這幾點(diǎn)。

高血糖飲食要注意2件事：

首先是選擇低GI的食物。我們?nèi)粘３缘木住⒚媸扯际翘妓衔?，這些食物雖然是沒有甜味的，但是這些碳水化合物進(jìn)入身體之后是會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分的，所以要想控制血糖，在主食上最好選擇低GI的食物，如含有高纖維的五谷雜糧，吃的時(shí)候不要加糖和油，降低注意的GI值，同時(shí)還能增加膳食纖維。

其次是不吃油膩的主食。很多人選擇主食上喜歡吃一些油膩的食物，如煎餅、燒餅、油餅等食物，這樣食物需要很多的油來加工的，里面的熱量含量可想而知了，不利于控制維持胰島素敏感性，還不容易控制食量。