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作者：每晚·萌媽? 來源：每晚一卷書原創(chuàng) 某家電影雜志曾對 16 位世界最頂級導演進行問卷調(diào)查，對象包括斯皮爾伯格和李安。其中一道題是：是否曾在拍片時氣到亂摔東西，憤而離開現(xiàn)場？他原以為，拍戲的工作繁瑣復雜，難免錯漏，大導演發(fā)脾氣再正常不過。沒想到的是，這16位頂級大導中只有一位曾氣到摔東西憤而離場。甚至很快他就冷靜了下來，若無其事重回片場，鼓勵大家繼續(xù)拍攝。而其余15 位導演都會在現(xiàn)場控制自己的情緒，告訴自己生氣解決不了問題，摔東西走人更是不必。拿破侖說：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！?/span>一位在家政行業(yè)打拼了20多年，僅差幾個月就能落戶上海的中年女子，因未能及時下車與司機發(fā)生爭吵。情緒失控間拉拽公交車方向盤，導致車輛撞上一臺電力工程車。“我的戶口過不來了，也給我的家庭帶來了很多傷害，我現(xiàn)在非常后悔，后悔得要命……”本不是大兇大惡之人，也沒多大的事，卻因任由情緒支配，危及一車人生命安全。一位警察朋友說，很多因沖動觸犯法律的人，大多不是大兇大惡的壞人，而是一時情緒失控，既傷害了他人，也斷送了自己。多少錯誤只因一時沖動犯下，代價卻高得令人承受不起。梁實秋說：“血氣沸騰之際，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜?！?/span>
看過一個故事：
南北戰(zhàn)爭時，陸軍部長斯坦頓向總統(tǒng)林肯告狀，說一位少將用侮辱的話指責他偏袒部下。
林肯建議他寫一封信痛罵少將，斯坦頓立刻寫好一封言辭激烈的信。
正當他要去寄信，林肯卻把他叫住，讓他信把扔進火爐。林肯說：“生氣時我都會寫信，寫的時候已經(jīng)解了氣。你現(xiàn)在感覺好多了吧，那么請你把它燒掉，再寫第二封信吧?！?/span>人天生易有情緒，但成熟的人絕不會被情緒牽著走。
到了戰(zhàn)事最膠著之時，洪水阻斷道路，林肯麾下的北方軍曾大有機會將南方聯(lián)軍司令李將軍生擒。但因米德將軍違反命令，拒絕正面進攻，讓李將軍逃脫。
林肯痛心不已，狂怒之下給米德寫了一封尖銳刻薄的信，痛斥他無能，痛陳他失誤導致戰(zhàn)爭永無了期，宣泄自己深到骨子里的失望。
可以想象，這么一封信，會在二人間激起多大矛盾。
但歷史上這封信從未寄出，信是在林肯的遺物中找到的。
后來，米德將軍在給妻子的信中寫道：“我到華盛頓見總統(tǒng)，總統(tǒng)和我談到深夜。像往常一樣，總統(tǒng)體諒人又慈祥。對我軍事上的過錯，他絲毫不加指責，雖然他為我沒有拖住李將軍打一仗感到失望?！?
那次面談后不久，米德便在葛底斯堡一舉將南方聯(lián)軍擊潰，為北方最終獲勝奠定決定性基礎(chǔ)。
《菜根譚》里有句話：每臨大事有靜氣，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。
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遇事有靜氣的人，不是沒有情緒，而是不被情緒困住心智。
他們深知問題會帶來情緒，情緒卻解決不了問題。
蔡崇信回答的大意是：好像沒什么難過的事，倒是經(jīng)歷了一些難處理的事……“沒什么難過的事”，簡單一句話，細細品味，卻意味深長。事情既然發(fā)生不能改變，無論多難處理，都能冷靜面對它、接受它、解決它。“每當我不高興的時候，我一定會躲進花叢，把哭泣的臉藏進那些濕潤柔嫩的樹葉之中，他們的清香能安慰我，一會兒，我的壞情緒就不見了?！?/span>她一生中有87年眼不能見耳不能聽，卻考入哈佛大學，完成14本著作。強大的情緒管理能力，使她不僅治愈了自己的痛苦，更用文字療愈了無數(shù)悲傷的靈魂。人人都有情緒，區(qū)別在于是任其擺布，還是主動控制。如果你總是難以自控，不妨從以下5點做起，鍛煉自己的情緒管理能力：沖動生氣時，深呼吸數(shù)到30，等理智恢復過來，你會發(fā)現(xiàn)讓你失控的事，并沒有那么重要。想象可能出現(xiàn)的最壞結(jié)果，想想你最愛和最愛你的人，讓負面情緒慢慢消散。暫時離開激起情緒的人和環(huán)境，找個舒服的地方做些愉悅的事，給自己緩沖與休整。閑時多看書，多結(jié)交正能量朋友，世界大了心胸自然開闊，不會與爛事糾纏。人這一生，情緒決定心態(tài)，心態(tài)決定命運，命運決定生活。學會控制情緒，你會發(fā)現(xiàn)那些曾讓你害怕、恐懼、崩潰的事，都不會再困擾你。愿你不困于情，不亂于心，控制得了情緒，掌控得了人生。作者：萌媽。本文系每晚一卷書（ID：JYXZ89896）原創(chuàng)，腹有詩書氣自華，再忙也別忘記給自己充電 |
