中秋假期，家人團(tuán)聚，美食、美酒必不可少。美酒固然美味，但是喝多了之后卻讓人很難受。

今天教大家?guī)讉€(gè)解酒護(hù)肝的絕招，遇到非喝不可的情況，可以試試通過下面方法保護(hù)自己。

空腹不飲酒

當(dāng)我們空腹喝酒5分鐘時(shí)，血液中就有酒精，空腹飲酒對(duì)健康危害非常大。飲酒前，可以先吃點(diǎn)富含維生素和高蛋白質(zhì)的食物，如豆類、蛋類、牛奶、新鮮蔬菜等。

少“一口悶”

喝酒動(dòng)不動(dòng)就“干了”會(huì)加重臟器短時(shí)間內(nèi)承受酒精的負(fù)擔(dān)，而且容易喝多，導(dǎo)致飲酒過量。

解酒又護(hù)肝，穴位按摩幫你忙

合谷，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。

太沖，位于足大趾與次趾之間，跖趾關(guān)節(jié)后方凹陷內(nèi)。

這兩個(gè)穴位都是雙穴，左右各一，于是合在一起就有了一個(gè)特別的稱謂——四關(guān)穴。

飲酒稍微有些過量，有一些頭暈，但神志清醒時(shí)，或干脆在還沒有喝酒時(shí)，就用摩擦合谷、太沖的方法來解酒或防止酒醉。

方法

雙手互按合谷，共3-5分鐘，然后脫掉鞋襪，赤腳站立，用一只腳踏在另一只腳背中間，反復(fù)摩擦，兩只腳左右交替，共3-5分鐘。總共不超過十分鐘的時(shí)間，醉意就可消除，頭腦也能變得清醒起來。

護(hù)肝藥——期門穴

說喝酒傷全身一點(diǎn)都不為過。肝臟是第一個(gè)受害器官，約90%的酒精在肝臟內(nèi)代謝，一次醉酒相當(dāng)于得了一次肝炎。

跟喝酒一樣難以避免的是現(xiàn)代人熬夜幾乎成了家常便飯，久而久之就會(huì)出現(xiàn)疲勞、沒有食欲等癥狀，其實(shí)這是肝在向你發(fā)出“危險(xiǎn)信號(hào)”了，千萬不要置之不理。教給大家的護(hù)肝方法是常擦期門。

快速取穴

仰臥位，先定第四肋間隙的乳中穴，并于其下二肋（第六肋間）處取穴。

期門穴是足厥陰肝經(jīng)的募穴，相當(dāng)于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會(huì)站出來幫“將軍之官”出謀劃策、排憂解難。期門穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位，由于這個(gè)穴位與臟腑比較接近，所以經(jīng)常用來治療臟腑方面的疾病，是疏泄肝膽的首選穴位。