一個(gè)聰明的寶寶與父母的遺傳有很大的關(guān)系，同時(shí)也離不開后天父母的培養(yǎng)。媽媽經(jīng)常摸寶寶這些小部位，寶寶的智力確實(shí)會(huì)增長得更快一點(diǎn)。當(dāng)然，這些都是經(jīng)驗(yàn)分享，不過，也有一定的借鑒意義，我們一起來看看吧，觸摸寶寶哪些部位，會(huì)幫助寶寶提升智力。

其實(shí)，寶寶體質(zhì)的高低，跟媽媽孕期的時(shí)候，以及坐月子的時(shí)候，還有后天的培養(yǎng)都有關(guān)系，本文將從孕期的營養(yǎng)補(bǔ)充，哺乳期的飲食，以及后天的培養(yǎng)幾方面，教寶媽寶媽，如何培養(yǎng)一樣聰明健康的寶寶。

一、小手

手是寶寶認(rèn)識世界的重要方式，他們用觸摸的動(dòng)作來認(rèn)識這個(gè)世界。在三個(gè)月的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)遞個(gè)手指給寶寶時(shí)，寶寶會(huì)伸出小手來抓住大人的手。這種動(dòng)作可以算是手部的精細(xì)動(dòng)作，訓(xùn)練精細(xì)動(dòng)作可以讓寶寶感受到事物之間的聯(lián)系，并且促進(jìn)了身體各個(gè)感官、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，是寶寶智力發(fā)育中必不可少的動(dòng)作。

如果媽媽常常給寶寶做手指運(yùn)動(dòng)，那么寶寶的小手就會(huì)受到刺激，從而促使大腦發(fā)育更加靈活。比如，媽媽可以每天試著讓寶寶的小手慢慢掰開，然后再慢慢地合上，或者，媽媽可以用手指在寶寶的小手上輕輕地推，方向是從指尖到指根部。每天做幾次，可以達(dá)到增強(qiáng)寶寶手指靈活的效果。除了做手指運(yùn)動(dòng)外，媽媽也可以選擇和寶寶進(jìn)行親子手部游戲。平時(shí)，可以同寶寶一起翻翻圖書，或者拿些小玩具給到寶寶的手里，鍛煉寶寶自己抓握的能力。

二、腳丫

寶寶的腳丫嫩嫩的，肉乎乎，很讓人喜愛。有時(shí)候在給寶寶洗完澡后，媽媽們總是忍不住吻下、捏下寶寶的小腳丫，因?yàn)閷殞毚_實(shí)太萌了。媽媽常常摸寶寶的腳是可以刺激寶寶大腦皮層的反射，促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。比如，揉寶寶腳趾頭，會(huì)讓寶寶會(huì)笑出開花。

不過，寶寶的腳丫上穴位是比較多的，寶寶還小，而且皮膚又嫩，他們對外界的力量會(huì)比較敏感。所以，寶寶的腳丫有的部位是不可隨便摸的，比如，撓寶寶腳心的來逗寶寶玩，又或者是在給寶寶換尿布時(shí)摸寶寶的腳部都是不好的，容易引起寶寶出現(xiàn)緊張的心理。

寶寶的小腳丫長大一點(diǎn)，就要學(xué)會(huì)走路了，當(dāng)寶寶會(huì)走路時(shí)，可以試著讓寶寶光著腳丫走路，以及在干凈的室內(nèi)也可以不用給寶寶穿鞋子。寶寶光著腳丫，足底和地面可以充分地接觸，這樣寶寶走路時(shí)會(huì)用力抓住地面，從而讓肌肉得到訓(xùn)練。

孕婦吃什么對寶寶智力好

1、多吃增加胎腦細(xì)胞數(shù)量的食物

胎腦細(xì)胞的數(shù)量，在孕期8周時(shí)約有125000個(gè)，到第19周的孕期時(shí)，可能已增加到200億個(gè)細(xì)胞，之后就會(huì)漸減，到出生時(shí)正常的新生兒最少都有100億個(gè)腦細(xì)胞。

產(chǎn)前智能提升的兩個(gè)功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細(xì)胞的形成，及盡量避免胎兒期后半期腦細(xì)胞的漸減。增加腦細(xì)胞形成的方法則是在孕期零到19周期間，多吃些會(huì)幫助胎兒多生出一些腦細(xì)胞的食物。

推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會(huì)提供各種大腦細(xì)胞形成過程中所需要的氨基酸。

2、補(bǔ)充促進(jìn)胎腦速增配線的食物

從懷孕第18周開始，腦細(xì)胞數(shù)量的增多已近最高峰，但腦細(xì)胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數(shù)量、增加分枝，此時(shí)孕婦宜多食用一些能促進(jìn)胎腦速增配線的食物。

這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經(jīng)配線，這是因?yàn)?，膽素能在肝臟自行合成，而且人體對它的需求量遠(yuǎn)高于其它維他命)。推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等。

3、補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物

鐵質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致胎兒智商低。懷孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養(yǎng)學(xué)家提示準(zhǔn)媽媽：很多人在剛懷孕時(shí)體內(nèi)鐵含量就已經(jīng)不足了，如果不及時(shí)補(bǔ)充足夠的鐵，會(huì)使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導(dǎo)致發(fā)育不良、智商低。

補(bǔ)鐵除了可以每日服用孕期維生素進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)要多吃富含鐵質(zhì)的食物如瘦牛肉、雞肉以及強(qiáng)化谷物早餐。富含維生素c的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強(qiáng)化谷物、菠菜以及全麥面包一起吃更有利于鐵質(zhì)的吸收。推薦智力食物：瘦牛肉、雞肉以及強(qiáng)化谷物早餐。

4、補(bǔ)充維生素多的食物

均衡提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。懷孕時(shí)你可能會(huì)更加注意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補(bǔ)充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質(zhì)的均衡，如制造血紅細(xì)胞的葉酸和維生素b12，可預(yù)防胎兒先天性畸形的維生素c，強(qiáng)化骨骼的維生素d，以及有利于胎兒大腦發(fā)育的鋅。在孕期不會(huì)飲食，找臻月，給你最合理的營養(yǎng)補(bǔ)充，讓胎兒營養(yǎng)健康，治理好。

哺乳期吃什么能增加寶寶的智力

1、卵磷脂獨(dú)樹一幟，充足的卵磷脂可提高信息傳遞的速度與準(zhǔn)確性，這一點(diǎn)對處于發(fā)育階段的胎兒大腦來說，更具有特殊的價(jià)值。正因?yàn)槿绱耍瑲W美等國家非常注重孕產(chǎn)婦對卵磷脂的補(bǔ)充。孕媽媽不妨從大豆、蛋黃、核桃、堅(jiān)果、肉類及動(dòng)物內(nèi)臟等食物中攝取。

2、碘是聰明元素，胎兒發(fā)育(包括腦發(fā)育)要依賴母體供給充足的甲狀腺素，而碘是合成甲狀腺素的重要原材料。如果孕媽媽食譜缺乏含碘豐富的食物，就會(huì)導(dǎo)致母胎雙方甲狀腺素合成不足，影響胎兒腦組織正常發(fā)育，生出低智商胎兒。故孕期智力食譜還應(yīng)包括海帶、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。

3、堅(jiān)果為胎兒大腦加油(油食品)，干果中蘊(yùn)藏有豐富的不飽和脂肪酸，可為胎兒腦發(fā)育提供充足的“建筑材料”。

4、核桃富含健腦成分磷脂，可作為首選零食。生吃或加入適量鹽水煮熟吃，也可以與薏仁、栗子等一起煮粥吃。

5、花生蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)含量高達(dá)30%，營養(yǎng)可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人體吸收?？膳c黃豆一起燉食，或與蓮子一起放在粥里或是米飯里，但不可油炸。哺乳期飲食遇到問題，就找臻月，給你最合理的營養(yǎng)補(bǔ)充，讓新生兒更加健康。

如何提高0-3歲寶寶智力

父母都是希望自己的孩子是健康聰明的，在寶寶的嬰兒時(shí)期，無論是身體發(fā)育還是智力發(fā)育，都應(yīng)該打好一個(gè)基礎(chǔ)，下面和大家分享一下如何提高0-3歲寶寶的智力，希望對大家有所幫助。

在寶寶嬰兒時(shí)期，飲食是至關(guān)重要的，不管是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉，都要盡可能做到滿足寶寶的需要，很多媽媽都知道母乳喂養(yǎng)的好處，但如果在奶水不足的情況下，加配方奶粉就是必要的選擇，很多好點(diǎn)的奶粉都含有DHA，可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，所以父母應(yīng)該在寶寶的飲食上多上點(diǎn)心，如果寶寶連吃喝都不好的話，什么健康、智力都是浮云。

很多家長容易忽視的一點(diǎn)就是寶寶的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，值得關(guān)注的是寶寶的身體發(fā)育以及大腦發(fā)育和睡眠是分不開的。在寶寶嬰幼兒時(shí)期，睡眠是占寶寶生活中的一大部分的，一般1歲一下的嬰兒的睡眠時(shí)間每天在16小時(shí)左右，1到3歲的寶寶每天睡眠時(shí)間在12小時(shí)左右，但總體來說，越小的寶寶，需要的睡眠時(shí)間就越長，比如新生兒的睡眠每天在20小時(shí)左右。

在寶寶還是新生兒的時(shí)候，聽力就非常的好，雖然視力遠(yuǎn)不如常人，但聽力卻是正常人的兩倍，所以可以在寶寶很小的時(shí)候就通過聲音來和寶寶交流，比如在寶寶不睡覺的時(shí)候，媽媽可以唱歌給小寶寶聽，可以放輕柔的音樂給小寶寶聽，這就是為什么搖籃曲能催眠寶寶，因?yàn)閷殞毚竽X能接受到這種聲音的頻率，故而能起到安撫寶寶的作用。

寶寶的視力的增長是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，在這期間，多讓寶寶接觸色彩艷麗的事物，媽媽可以穿色彩鮮艷的衣服來吸引寶寶的注意力，可以多讓寶寶看看新鮮的事物，在寶寶前三個(gè)月內(nèi)，盡量避免讓光直照眼睛，但不必制造黑暗的環(huán)境，讓寶寶慢慢適應(yīng)白天和黑夜的生活。

玩具能刺激寶寶的大腦神經(jīng)，很多人都推薦在寶寶1到3個(gè)月的時(shí)候就可以給寶寶買玩具了，但買的玩具首先不能存在安全隱患，個(gè)人認(rèn)為，太小的寶寶其實(shí)對玩具沒有多大需求，一般六個(gè)月之后的寶寶可能會(huì)對玩具感點(diǎn)興趣，當(dāng)然了，越大的寶寶，比如一歲半之后，寶寶會(huì)對玩具有超高的熱情，這時(shí)候玩具的確能刺激寶寶的感官和神經(jīng)。

0-3歲的小寶寶都是模仿小天才，父母和周邊的人的行為對小寶寶都有潛移默化的影響，父母可以多和小寶寶進(jìn)行交流和做游戲，比如你想讓你的寶寶早日學(xué)會(huì)叫爸爸媽媽，在他們很小的時(shí)候，就要經(jīng)常在他們面前說“爸爸媽媽”這個(gè)詞。

寶寶大約在1歲到1歲半之間就會(huì)走路了，學(xué)會(huì)走路之后，寶寶的破壞力也在增強(qiáng)了，這就是常說的調(diào)皮，也是鍛煉大腦發(fā)育的一個(gè)過程。其實(shí)每個(gè)小孩的性格都不會(huì)是完全相同的，有活潑的，有安靜的，但大多數(shù)小寶寶還是很好動(dòng)的，這時(shí)候父母盡量不要克制小寶寶的這種行為，但要避免小寶寶在這種好動(dòng)中可能會(huì)遇到的危險(xiǎn)以及可能造成的比較大的經(jīng)濟(jì)損失。

另外值得一提的是，父母和寶寶的親密接觸會(huì)對寶寶的大腦發(fā)育更加有益，所以不要讓你的小寶寶一個(gè)人孤獨(dú)的在那里玩耍，就算在忙也要盡量多陪陪他，多親親他，多愛愛他。