當(dāng)生命結(jié)束那天，再多的錢也不能轉(zhuǎn)入你下輩子的賬戶。人生就一次，你怎么舍得不愛惜自己的身體？
          —— 復(fù)旦大學(xué)  陳果
肝郁氣結(jié)的常見表現(xiàn)：
（1）、乳房脹痛，時(shí)輕時(shí)重，時(shí)而出現(xiàn)攻竄作痛的感覺；
（2）、心情抑郁，喜歡嘆息，嚴(yán)重時(shí)脾氣暴躁、愛發(fā)火；
（3）、痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)；
（4）、兩脅脹滿或竄痛，胸悶不舒，且脅痛常隨情緒變化而增減；
（5）、氣逆，咽中似有異物梗阻的感覺；
（6）、嘔逆，吐酸水，消化不良；
（7）、小腹脹悶疼痛，時(shí)輕時(shí)重，時(shí)而腹瀉；
（8）、神經(jīng)官能癥，肝脾腫大等。


肝氣不舒，為何秋季會(huì)加重？如何破解？:
肝氣不舒之人分為兩部分：
一種是氣郁，
一種是肝火旺。:
第一種，氣郁之人表現(xiàn)情緒低迷
氣機(jī)郁滯在體內(nèi)，人往往就會(huì)不自覺的有一種郁悶、壓抑的狀態(tài)，這種情況，是典型的肝氣不舒，肝氣郁滯。
這樣的人，情緒平時(shí)就比較低迷，遇事兒容易自己悶在那里想，容易變得比較消極。
為什么秋季肝氣不舒會(huì)加重呢？
秋天，萬物的生機(jī)開始被燥金之氣遏制，天地之間，氣機(jī)開始收斂，此時(shí)，肝氣郁滯的人更加疏泄不暢，情緒就會(huì)變得更加容易低迷。肝經(jīng)所循行的部位，更容易出現(xiàn)瘀阻。
這時(shí)候，建議肝郁人群吃點(diǎn)橘子，佛手柑，做菜煲燙時(shí)放點(diǎn)陳皮，也可以用一些花茶，比如帶有玫瑰花的花茶，和三五知己聚聚會(huì)，大家一起喝點(diǎn)小酒，引吭高歌，也是非常不錯(cuò)的事情。
第二種，肝火旺的人情緒暴躁
肝氣不舒的另外一種狀態(tài)，就是肝氣郁滯久了，會(huì)積熱化火，變得肝火很嚴(yán)重，這和前面的郁悶的狀態(tài)又有不同了，前面是郁悶，是低迷，這個(gè)是有火、暴躁。:
這種情況下，人是非常容易發(fā)火的，情緒急躁，平時(shí)舌紅，口干，大便也干燥，口苦明顯，胸脅脹悶脹痛也會(huì)明顯。這是肝氣郁滯發(fā)展而來的階段。
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這樣的人，到了秋天，則容易出現(xiàn)外寒里熱的情況。
一方面，體內(nèi)很熱，因?yàn)榛饡?huì)傷津液、傷陰，所以體內(nèi)津液不足，同時(shí)又有實(shí)火，這是虛實(shí)夾雜。
在這種時(shí)候，秋天天氣冷了，外寒很容易傷到體表，所以會(huì)導(dǎo)致外寒里熱的情況。
同時(shí)，這樣的人，更容易誤以為自己陽氣旺，不怕冷，所以穿的會(huì)少，甚至故意去被冷風(fēng)吹，因?yàn)轶w內(nèi)燥熱，這也是他們最容易受寒的原因。
這樣的朋友，要注意清泄肝火，保持體內(nèi)的平衡
肝氣不舒該如何更好的破解呢？
 調(diào)節(jié)情緒是關(guān)鍵
在生活，以感恩的心態(tài)對(duì)待一切。
仔細(xì)想想，我們所擁有的一切，可能是之前夢(mèng)想不到的。我們現(xiàn)在所擁有的一切，也同樣是別人羨慕的。
咱們不鉆牛角尖，不要?jiǎng)e人有什么自己也非要有。
要用感恩來代替怨恨與執(zhí)著，心態(tài)放平和了，情緒就容易控制，就不致于讓火越發(fā)越大越傷身體。
人生在世，有點(diǎn)兒情緒很正常。
有情緒不可怕，可怕的是，長(zhǎng)期沉溺在“負(fù)能量”里不可自拔。
既傷了肝氣，又勾起了“結(jié)節(jié)”，最終毀了健康，我們可不能當(dāng)這冤頭！[呲牙]
誰都會(huì)有情緒，而生活的高手，一定是會(huì)管理自己情緒的人。
有負(fù)面情緒的時(shí)候及時(shí)疏通、發(fā)泄，莫讓“臟、亂、差”情緒積壓在心底，傷了肝氣。
肝氣不舒不得了，結(jié)節(jié)就會(huì)來“搗亂”。


結(jié)節(jié)有必要了解一下
大家對(duì)“結(jié)節(jié)”這個(gè)詞都不陌生，有人看見這個(gè)詞就如大難臨頭般緊張，也有人覺得不痛不癢，不影響生活也就沒必要就管它。但你以為不痛不癢就能讓你生活無憂嗎？你可是真太“單純”了。 
結(jié)節(jié)，容易一個(gè)變多個(gè)，叫人苦不堪言，也可能由良性轉(zhuǎn)變成惡性，也就是癌。結(jié)節(jié)不可忽視，它是可怕疾病到來的前兆。
“結(jié)節(jié)”為什么專挑你下手？
人體經(jīng)絡(luò)循行好比河流流動(dòng)，體內(nèi)的津液、痰濕、氣血等總由于各種原因?qū)е掠俣?，日久堆積而成“結(jié)節(jié)”。其中最常見的原因就是情志失調(diào)，引發(fā)肝郁氣結(jié)，使體內(nèi)津液運(yùn)行不暢，從而導(dǎo)致痰濕結(jié)聚而成結(jié)節(jié)。
尤其是現(xiàn)在正值秋季，很多人容易觸景生情，看見草木搖落、滿眼枯黃產(chǎn)生“悲寂寥”的情緒。這些失控的負(fù)面情緒，焦慮、壓抑、緊張、壓力、憂思......如一座大山，一壓，肝氣就不舒了，百病叢生。因此，結(jié)節(jié)專門“喜歡”情緒波動(dòng)、起伏大的人。
沉默的“結(jié)節(jié)”，隱藏著哪些大??？
甲狀腺結(jié)節(jié)→甲狀腺癌
說白了，甲狀腺結(jié)節(jié)就是不能控制情緒，自己氣出來的。而且女子的生理特點(diǎn)又跟肝經(jīng)氣血有密切關(guān)系，經(jīng)帶胎產(chǎn)乳，比男子更容易引起氣郁痰結(jié)、氣滯血瘀等問題。所以有甲狀腺問題的女性居多。起初不起眼的結(jié)節(jié)沒有注意，惡化成癌癥可就得不償失了！ 
乳腺增生→乳腺癌
現(xiàn)在大街上隨便拉個(gè)小姑娘一問，可能都會(huì)有乳腺增生，特別常見。也是因肝郁痰凝，沖任失調(diào)，跟甲狀腺結(jié)節(jié)的套路一樣一樣的，只是一個(gè)痰凝，氣血阻滯在頸前，一個(gè)在乳絡(luò)。而且還經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)等情況。乳腺增生放任不管，可是給乳腺癌挑了一個(gè)適合“孵化”的溫床，有多少女性都死在它的手里
胃脹胃痛
像媽媽們經(jīng)常會(huì)說“氣都被你氣飽了”，生氣、抑郁，都能導(dǎo)致肝氣郁滯，沒辦法疏泄出去，就開始乘脾犯胃了，就會(huì)覺得胃脹滿不舒服，可能有這些表現(xiàn)：嘆氣，心煩，噯氣吐苦水。
肝氣乘脾犯胃后，胃氣也被阻滯了，胃失和降，就開始胃痛了，噯氣、打屁之后才覺得舒服點(diǎn)。
肝氣不舒，結(jié)節(jié)來犯，還可能惡化，就問你怕不怕?。?！
從情緒入手，“治理”結(jié)節(jié)
壞情緒就像惡性循環(huán)一樣，影響肝，肝郁氣滯，又生出更多的壞情緒，自己都控制不了，有時(shí)發(fā)完脾氣，還會(huì)“天吶！為什么我會(huì)變成這樣的人”的感覺，更會(huì)影響健康。如何管理情緒，真的是一輩子該去學(xué)習(xí)的問題，今天教大家?guī)讉€(gè)舒緩心情的方法，要記牢哦！
早睡，晚上11點(diǎn)肝經(jīng)運(yùn)行最旺盛，人睡覺時(shí)肝血流回肝臟，幫助身體分解代謝體內(nèi)毒素。
快發(fā)火時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力或者深呼吸。
競(jìng)爭(zhēng)無處不在，不盲目攀比，學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己的進(jìn)步。
拿得起，放得下，可以跟家人朋友傾訴。
流汗不流淚，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是排解情緒的好方法。
養(yǎng)肝腎補(bǔ)肝血，黑色食物吃起來。
疏肝解郁，活血祛痰，沒事泡點(diǎn)玫瑰花茶。


乳腺增生、結(jié)節(jié)是怎么回事？該怎么調(diào)理呢？
一，乳腺增生，怎么辦？:
乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，如果體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，激素分泌不均衡一些乳腺組織不同程度也增生及復(fù)舊不全，造成乳腺正常結(jié)構(gòu)紊亂，稱為乳腺增生癥育齡婦女中70%到80%有不同程度的乳腺增生，焦慮緊張，壓力大，疲勞。生活不規(guī)律熬夜，飲食不當(dāng)?shù)热菀滓鸬脑錾?
二，乳腺結(jié)節(jié)，會(huì)不會(huì)癌變呢？:
乳腺結(jié)節(jié)和乳腺增生一樣，都是由于內(nèi)分泌失調(diào)。都與情緒波動(dòng)有關(guān)，他們是既非炎癥又非腫瘤的一類疾病。大多數(shù)乳腺增生屬于生理性的增生是正?，F(xiàn)象，只有病理診斷為不典型增生才可能增加罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，乳腺結(jié)節(jié)可以見于各種乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺囊腫，乳腺纖維瘤，漿細(xì)胞性乳腺炎，乳腺癌等絕大部分為良性疾病。很多女性朋友在月經(jīng)前感到乳房脹痛，甚至不能觸碰，經(jīng)期后疼痛緩解，至于月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病的主要臨床表現(xiàn)。:
三，發(fā)病原因有四點(diǎn):
1，人流，節(jié)育，不哺乳，令乳腺功能出現(xiàn)故障。   
2，多愁善感，情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢。
3，肆意吃喝，過食肥甘厚膩或寒涼食物，瘀堵乳腺。
4，長(zhǎng)期服用激素類藥物，穿戴不合適的內(nèi)衣，影響胸部的氣血運(yùn)行。:
四，乳腺增生，乳腺結(jié)節(jié)如何檢查？:
在體檢中發(fā)現(xiàn)的乳腺結(jié)節(jié)，B超報(bào)告如果是B1_RADS.分類一級(jí)到三級(jí)，大多數(shù)屬于良性疾病，定期復(fù)查隨訪。如果四到五級(jí)，可能為惡性病變，需要進(jìn)一步乳腺鉬( mu)耙檢查，必要時(shí)去看乳腺外科，由?？漆t(yī)生進(jìn)行臨床決策干預(yù)。因?yàn)槿橄僭錾?，乳腺結(jié)節(jié)與女性內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，在經(jīng)期來臨前。雌激素水平升高，乳房脹痛，乳腺結(jié)節(jié)等較明顯，故檢查的時(shí)間，建議在月經(jīng)結(jié)束一周左右為最佳檢查時(shí)間。平時(shí)在家里也應(yīng)該多自摸對(duì)著鏡子摸自己的乳房及雙側(cè)腋窩淋巴結(jié)，先對(duì)著鏡子觀察兩邊乳房有無多稱大小一致，有無乳頭凹陷，按壓乳頭有無溢液等。摸左側(cè)的乳房時(shí)，右手五指并攏，利用手指的腹面慢慢沿著逆時(shí)針方向在皮膚上輕輕滑動(dòng)，按壓深度大0.5-2cm，一邊滑動(dòng)一邊感受乳房里面有無結(jié)節(jié)的存在，同理摸自己的右側(cè)乳房，用左手逆時(shí)針觸摸。赤后檢查兩側(cè)腋窩有無腫大的淋巴結(jié)。:
五，在日常生活中應(yīng)該怎么做？:
1，在日常生活中注意保持心情愉快，學(xué)會(huì)積極調(diào)整自己的情緒。
2，飲食中注意避免胡吃海喝少吃油膩腌制食物，動(dòng)物脂肪，甜食快餐控制雌激素的攝入，慎吃避孕藥，蜂王漿，不用含雌激素的美容化妝品，不吸煙喝酒多吃水果蔬菜，粗糧豆類菌類。
3，生活規(guī)律保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)避免過度肥胖。
4，保持性生活和諧避免人流堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
5，堅(jiān)持自我檢查和定期到乳腺?？企w檢。
6，不能亂服藥不亂按摩，在乳腺?？漆t(yī)生指導(dǎo)幫助下進(jìn)行規(guī)范治療，對(duì)癥狀明顯的人可服用中醫(yī)中藥以緩解癥狀。
六，乳腺疾病與中醫(yī)
乳腺增生病屬于中醫(yī)的乳癖范濤。有關(guān)本病的描述最早見于中醫(yī)<中藏經(jīng)>以后歷代醫(yī)家多有論述，對(duì)其病因病機(jī)臨床表現(xiàn)及治療均有詳盡的闡述，乳癖是形容氣機(jī)不暢，在乳房部出現(xiàn)脹滿疼痛癥，癥請(qǐng)時(shí)緩時(shí)劇，疼痛時(shí)輕時(shí)重等特點(diǎn)。
<瘍科心德集>中是這樣描述的，有乳中結(jié)核，不疼痛，不發(fā)寒熱，皮色不變，其核隨喜怒消長(zhǎng)，此名乳癖。。思慮傷脾可使脾失健運(yùn)，肝脾兩傷，痰氣，刮痧按摩冶療乳腺增生以疏肝理氣，化痰散結(jié)為關(guān)鍵，通過恢復(fù)肝臟的正常疏泄功能，從而調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，達(dá)到緩解和冶療乳腺增生的目的。