還在喝紅豆薏米粥祛濕？小心傷到脾！提到祛濕，很多人會想到買點(diǎn)紅豆、薏米、山藥煮粥、泡茶，其實(shí)這種祛濕方法只能治標(biāo)不治本，而且搭配不當(dāng)還會有副作用。薏米性寒要注意薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出。越想祛濕，反而越濕，因此選擇好的配方很重要。此紅豆非彼紅豆中醫(yī)里的“紅豆”，指的是赤小豆。紅豆養(yǎng)心，而赤小豆祛濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長的。很多祛濕茶里面配的就是普通紅豆，價格比赤小豆便宜很多，功效有很大不同。祛濕除根要健脾脾與濕氣是對“好友”，脾虛了，濕氣會加重；濕氣重，又會導(dǎo)致脾虛。所以要祛濕，需要同時健脾。為什么有些人喝了紅豆薏米粥，還是有濕氣？很大的原因在于，本身濕氣已經(jīng)很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛濕盛。紅豆、薏米、燕麥只是單純的滲濕利濕，山藥、枸杞、芡實(shí)等只有健脾作用，沒有宣化、導(dǎo)滯等功能，是治不好濕氣，更排不出濕毒的。除濕氣既要去身上五臟六腑的濕氣，也要除去濕氣遺留給五臟六腑的濕毒。科學(xué)配比最重要張仲景的《金匱要略》講，“肺失宣降則水津不布，脾氣虛弱則生濕，水濕不運(yùn)則泛溢肌膚，腎虛則水泛”，陳志謙認(rèn)為心、肺、脾、腎、膀胱、甚至五臟里的任何器官無論誰出現(xiàn)問題，都會導(dǎo)致人體濕氣泛濫。人一旦有濕氣，就會彌漫在人體上中下三焦中，要治濕氣，同時也要排濕毒，而且必須三焦一齊治療。建議可以用葛奕湯這種中醫(yī)組方，能標(biāo)本兼顧，祛濕不傷脾胃，起到事半功倍的效果。葛奕湯中的赤小豆、薏米等為祛濕佳品，同時又增加葛根、茯苓、山藥等調(diào)理脾胃的成分，梔子為導(dǎo)瀉成分，是中醫(yī)祛濕健脾的經(jīng)典組方。