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還在蹺二郎腿？看看這些危害嚇得放平了...

 qk緣園 2019-10-14
只要有坐的地方，就能看見不少二郎腿。
 
不知從何時起蹺二郎腿已經成了我們最常見的坐姿。
 
 
據調查，美國有近一半的女性只要是坐著就愛蹺二郎腿，男性則有21%時不時蹺起二郎腿。心理行為學認為，人們處在安全舒適的環(huán)境下會不自覺地蹺起二郎腿。
 
但是，你知道嗎？
 
蹺二郎腿也是會危及身體健康的。
 
關于蹺二郎腿的危害，上網隨便一搜就一大堆。
 
看到這里你一定心存疑惑：蹺二郎腿真的有那么可怕嗎？
那么，今天就來一一揭曉吧。
 
這些說法是錯的？

造成高血壓
 
蹺二郎腿會引起血壓的升高，但不能說蹺二郎腿會得高血壓這個病。
 
很多人認為蹺二郎腿時，下肢血管被壓迫著，會導致血液循環(huán)不暢，回流心臟的血液量減少，速度減慢從而造成高血壓。
 
其實，蹺二郎腿引起的是一過性的血壓增高（臨時上升），只要你把腿放平，這種暫時的血壓升高現象就消失了。
傷害精子
 
目前并沒有明確研究證明二郎腿會直接影響男性的生殖健康。
 
蹺二郎腿時，雙腿交叉，大腿根部壓力增大，熱量增多，可能會造成血流不暢。建議坐久了站起來走一走散散熱。
 
 
這些說法得分人分情況

導致O型腿
 
對成年人來說，一般不會，對小朋友來說，有一定幾率。
 
已經發(fā)育好的成年人蹺二郎腿，導致O型腿的幾率不大。但小朋友正在長身體，如果長時間蹺二郎腿，是有可能導致O型腿的。
 
蹺二郎腿有兩種姿勢，一種是一個腿壓在另外一個腿上面;另外一種是，小腿放在另外一側大腿上，做“4”字動作。前一種姿勢一般不會引起o型腿；而后者，如果長期做的話，由于膝關節(jié)內外側受力不均，理論上可能會導致O型腿的。
 
得關節(jié)炎
 
蹺二郎腿不會得關節(jié)炎，但會增加患骨關節(jié)炎的風險。
 
蹺二郎腿時，膝關節(jié)是處在一種扭曲的狀態(tài)，雙腿交疊增加了膝關節(jié)內部結構的壓力，可能會導致關節(jié)疼痛。對于腿腳不好的老年人也會增加患骨關節(jié)炎的風險。
 
引起靜脈曲張
 
蹺二郎腿15 min以內不會引發(fā)靜脈曲張。
 
蹺二郎腿時，蹺起來腿的后部及腘窩處靜脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，如果每天都蹺且超過30 min以上，容易導致下肢靜脈曲張。

 
這些說法要引起注意

 
你以為男士蹺二郎腿霸氣，女性蹺二郎腿優(yōu)雅。其實蹺著二郎腿的你正在變得越來越丑...
 

  臉變大

 
蹺二郎腿是會導致臉變大的，但其過程有點「曲折」。
 
日本一檔科普節(jié)目《林先生的初耳學》對此做出解釋：蹺二郎腿會讓盆骨扭曲，脊椎骨和頸椎骨也跟著歪斜，而頸椎骨歪斜會影響到面部，導致血液循環(huán)不佳，淋巴排毒不暢。這樣臉上的毒素堆積，新陳代謝減緩，從而造成面部浮腫，臉越來越大。
 
小腿變粗
 
長期蹺二郎腿，腿是容易變粗的。
 
如果我們蹺著二郎腿坐上一整天，腿部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)受到阻礙，長此以往小腿會浮腫，變粗。
 
高低肩
 
長期蹺二郎腿會使肩膀一高一低影響美觀。
 
蹺二郎腿時，會致使骨盆高低傾斜嚴重從而造成雙肩一邊緊張一邊放松，時間長了就會形成高低肩。
 
脊椎彎曲
 
長期蹺二郎腿會帶來腰酸背痛，甚至造成脊椎彎曲。
 
一般我們在蹺起二郎腿的時候，很容易彎著腰駝著背。長此以往，腰背肌肉就會酸痛，脊椎也會變形。
  
其實，蹺二郎腿的危害沒有傳說中的那么嚴重，但也需要「防微杜漸」。為了您的健康和漂亮，還是趕緊放平蹺著的二郎腿吧~
 
 

 
蹺二郎腿為什么會腿麻屁股疼？
 
腿麻是因為蹺二郎腿時，一條腿壓著另一條腿，被壓的那條腿承受的壓力很大，致使小腿又麻又酸。
 
屁股疼是因為蹺二郎腿時，骨盆一側承受的壓力大于另一側，肌肉處于緊張狀態(tài)，久了就會酸痛。
 
怎么才能不蹺二郎腿呢？
 
學會正確的坐姿：抬頭挺胸，挺直腰背，雙腿平放，雙眼正視前方，肩部自然放松。另外，可以在腳底下墊一個小板凳，抬高雙腿以避免蹺二郎腿。
 
 
 
蹺二郎腿改不了怎么辦？
 
如果在辦公室，蹺二郎腿的時候注意雙腿交替，每一次不要超過15 min。

蹺著二郎腿坐，一定不能久坐，提醒自己時不時地站起來走走，活動活動雙腿。如果在家里，盡量盤腿坐在地板或沙發(fā)上，使骨盆得到放松。

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