現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，不少人飲食不健康，引發(fā)消化不良、胃疼胃酸胃部脹氣等。雖然胃不好不是什么大問題，但是長期下去會引發(fā)胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌，你還會覺得自己胃不好只是小問題嗎？

世界衛(wèi)生組織營養(yǎng)專家學(xué)會認(rèn)為:“不論中西藥物長期食用都會對降低腸胃中的活性酶跟有益菌群,加速胃病的惡變起不到根本的效果?！彼晕覆∵€需“三分治七分養(yǎng)”。

胃不好的人這幾種食物不要貪吃，小心胃病加重！

甜食

比如各種糕點(diǎn)。甜食具有產(chǎn)酸的作用，進(jìn)食甜食會使胃酸增加，加重?zé)?、反酸等癥狀。其他產(chǎn)酸食物還有地瓜、土豆及糖醋食品等，都應(yīng)少吃或不吃。

桃子

桃子的營養(yǎng)元素有果酸、維生素、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖等，具有生津、潤腸、開胃、潤膚等多種作用。但是，桃子中有很多大分子物質(zhì)，胃功能比較差的人不容易消化桃子，吃多了會增加胃的負(fù)擔(dān)。

辣椒

胃不好的千萬別吃辣椒，因?yàn)槔苯分械睦彼夭坏珪碳の刚衬?，可能造成粘膜水腫充血、糜爛等，還會讓胃酸分泌增加，胃酸過多可引起膽囊收縮，導(dǎo)致膽汁不易排出，或誘發(fā)膽囊炎、胰腺炎等疾病。

薄荷

薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率，任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的果膠、柿膠粉、可溶性收斂劑等物質(zhì)成分，所以，西紅柿吃多了容易讓人感覺到胃泛酸、燒心等癥狀。而且這些物質(zhì)也會與胃酸形成反應(yīng)，容易讓人得胃結(jié)石，導(dǎo)致并發(fā)癥。

柿子

柿子中含有的鞣酸會影響人體對食物中的礦物質(zhì)的吸收，加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易使胃不好的人引起營養(yǎng)不良。而且，柿子比較寒涼，多吃會引起腹痛、腹瀉等癥狀。

春筍

春筍中膳食纖維含量高，且屬于不溶性膳食纖維，不好消化，大量食用會刺激腸胃、損害胃黏膜、損傷消化道，導(dǎo)致消化道出血。有慢性胃炎、胃潰瘍等消化道疾病的人要慎食春筍，老年人和兒童的消化功能弱，也要盡量少吃。

那么胃不好的人我們又該點(diǎn)啥來養(yǎng)胃呢？

1.面條

吃面條養(yǎng)胃，這是毋庸置疑的，而且很多面食都有養(yǎng)胃的作用，比如饅頭。面條性溫，比較軟易消化，且一般呈堿性，吃面條不會產(chǎn)生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。

2.木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白質(zhì)，并加速其吸收速度，因此可緩解消化不良和胃炎。所以，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

3.紅薯

紅薯既能養(yǎng)胃，而且吃著對身體也好。紅薯口感香甜，而且還具有保健的功效，紅薯不僅可以養(yǎng)胃去積，其富含的膳食纖維還能消食化積、增加食欲。

4.猴頭菇

猴頭菇含不飽和脂肪酸，利于血液循環(huán)，能降低血膽固醇含量，具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老，能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預(yù)防和治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病。

5.豆腐

豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，因此，多食用豆腐就有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的功效，可以促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，增加胃蛋白。從而可以增加胃動力，有助于胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。

6.木耳

木耳是我們比較常見的排毒的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢詭椭懦瞿c胃當(dāng)中的毒素，有利于腸胃健康，木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸胃的佳品。

7.板栗

板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、燉菜、做餡，做出了粳米栗子粥、栗餡豆包、黃花煲栗子等美味。食用板栗，可以養(yǎng)胃健脾、壯腰補(bǔ)腎、活血，增食欲、強(qiáng)筋骨。