傳統(tǒng)養(yǎng)生文化常說：通則不痛，通則不痛。經(jīng)絡(luò)通則百病消除，經(jīng)絡(luò)不通則百病生。

在我們?nèi)梭w的背部有一條經(jīng)絡(luò)線，只要疏通了它，很多的疾病，就會(huì)在不知不覺中減輕或消失了。

在這條經(jīng)絡(luò)線上，有12個(gè)十分重要的靈穴，它們濃縮了人體的精氣神、五臟六腑的全部信息。它就是人體后背的膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)究竟有多重要呢？

膀胱經(jīng)上依次排列的12個(gè)穴位，分別代表了人體各個(gè)臟腑。真是太奇妙了，一年有十二個(gè)月，分別代表著不同的歲月印痕。而人體的這十二個(gè)要穴，分別體現(xiàn)著五臟六腑的健康狀況。

而中醫(yī)通過點(diǎn)按這十二個(gè)穴位之時(shí)所遇到的疼痛、結(jié)節(jié)等異常狀況，就“訴說”了你五臟六腑相應(yīng)部位的疾病。

而再進(jìn)行持續(xù)不斷地點(diǎn)按，也就是在調(diào)理和治療你的疾病，手指就相當(dāng)于針灸，“以指代針”就能讓很多疾病在不知不覺中減輕或消失。

古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，說它是抵御外界風(fēng)寒的一個(gè)天然屏障。

同時(shí)，膀胱經(jīng)又是人體最大的一個(gè)排毒通道，我們通過刺激膀胱經(jīng)，可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。

人體有三大排毒途徑：

第一條：通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內(nèi)毒素的最大一條通道；

第二條：通過大便把體內(nèi)臟東西排出去的通道，其實(shí)毒素從尿液中排出去對人體來講更為重要。因?yàn)?，人就?0天不大便，也不會(huì)對身體有什么影響，但若3天不小便，那這人就比較危險(xiǎn)了。

第三條：排毒通道是毛孔，通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。也可以通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚排除一些毒素。

膀胱經(jīng)是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經(jīng)一定不能被堵住。另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒素通過膀胱經(jīng)后背的腎俞穴及時(shí)排出來。

因此，膀胱經(jīng)也是排毒最簡單、有效的一個(gè)通道。

膀胱經(jīng)——女人最大的排毒通道

《素·問靈蘭秘典論》說：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，氣化則能出矣?！?/strong>意思是說膀胱是貯藏人體水液的地方，靠它的氣化功能，幫我們把身體里沒用的水液轉(zhuǎn)化成尿，排出體外。

女人體內(nèi)的毒素，大部分都通過大小便和汗液排出體外。所以，膀胱經(jīng)是女人最大的排毒通道。

膀胱經(jīng)就像勤勞的清潔工，看起來不怎么起眼，卻遍布城市的各個(gè)角落，一旦沒有了它，或者它不好好干活了，我們身體這個(gè)城市就會(huì)處于無法收拾的癱瘓狀態(tài)。

膀胱經(jīng)還是我們女人身上最長的一條經(jīng)絡(luò)，上面生長著67個(gè)(也稱67對)穴位。要記住它們有個(gè)小竅門：后背脊柱兩側(cè)的穴位，全是膀胱經(jīng)的穴位。

膀胱經(jīng)上的五行俞穴對女人的好處

膀胱經(jīng)不通：惡風(fēng)怕冷、頸項(xiàng)不舒、腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多；尿黃、前列腺肥大。

1. 白帶多而發(fā)黃

每天用力按揉雙腳小腳趾頭上的至陰穴(井金穴)20分鐘，三天白帶減少，顏色變淡。一個(gè)星期，白帶恢復(fù)正常的顏色和流量。

2.  頭發(fā)早白，額頭長痘痘

每天用力掐揉足通谷穴(滎水穴)30分鐘，堅(jiān)持1個(gè)月，便能看到令人驚喜的效果。

3.  便秘，有痔瘡

每天按揉束骨(輸木穴)30分鐘，可以通便，防止痔瘡的生成。

4.  頸椎疼痛和落枕

每天按揉昆侖穴(經(jīng)火穴)30分鐘，配合喝黑豆芝麻薏米漿，3至5天癥狀即可緩解。

5.  小便紅黃，味道重

每天用力按揉委中穴(合土穴)20分鐘，配合多喝白開水，三天癥狀即改善。

如何打通膀胱經(jīng)

膀胱經(jīng)的最大作用是生發(fā)陽氣，它也是人體的“排毒總管”。我們身體中各種各樣的毒素都要經(jīng)過它排出去。

平時(shí)排便，發(fā)汗，腳氣排濕毒，嘔穢等都算排毒，但都是局部的，最后都得統(tǒng)一歸到膀胱經(jīng)。想要身體正常排毒，膀胱經(jīng)必須得暢通無阻。

每天下午三到五點(diǎn)的時(shí)候，膀胱經(jīng)的氣血最旺，這個(gè)時(shí)候通過按摩等方式刺激膀胱經(jīng)，有助疏通經(jīng)絡(luò)。

每天推按膀胱經(jīng)，有助疲勞緩解，小便通暢，還能健脾胃，利關(guān)節(jié)。

下面無極君教大家一個(gè)實(shí)用的按摩方法，沒事就可以鍛煉出汗當(dāng)排毒了！

第一步：雙手十指交叉放在后頸部，以雙手掌根提捏或摩擦頸肌至發(fā)熱。

第二步：每天隨時(shí)隨地的雙手搓到后腰發(fā)熱。這膀胱經(jīng)的樞紐。

第三步：坐在椅子上或彎下腰，用手掌去拍打后膝窩的正中點(diǎn)——委中穴。 

如果說膀胱經(jīng)是身體的排毒管道，委中穴就是管道上的“排污口”，經(jīng)常拍一拍能讓膀胱經(jīng)更好地排毒。經(jīng)常坐辦公室的人可以好好拍拍！

除了常做這些動(dòng)作，無極君給大家推薦最高效、最快速的方法，就是練習(xí)無極太極養(yǎng)生初級課程“站、行、坐、臥”四大方面的功法。

從根本上使得人體的元?dú)鈺?huì)得到補(bǔ)足，推動(dòng)氣血順暢運(yùn)行，這時(shí)候身體就會(huì)達(dá)到醫(yī)圣所說的“微似有汗”的狀態(tài)。從根本上改善身體體質(zhì)，重獲健康！