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有朋友問：男性壽命往往短于女性，那些壽命長于女性的男性有哪些“共性”？

在剛剛召開的有關(guān)我國老年人健康服務(wù)專題會議上公布的數(shù)據(jù)顯示：我國人均預(yù)期壽命是77.0歲，但人均健康預(yù)期壽命僅為68.7歲，表明老年人中患有一種及多種疾病的高達(dá)75%，其中男性患病率高于女性。這也再一次提醒公眾，想長壽是美好的愿望，但健康地活著更重要，而健康長壽才是最完美的結(jié)果。至于男性中長壽的人有哪些共性，各種追蹤研究發(fā)現(xiàn)：

遺傳因素很關(guān)鍵

長壽與遺傳基因有很大的關(guān)系，這種遺傳并非是直接遺傳了壽命歲數(shù)，而是自身抵抗各種影響壽命因素，特別是疾病因素的能力。比如有糖尿病、高血壓的人會將發(fā)病的風(fēng)險遺傳給下一代，如果下一代不注重建立良好的生活方式，就比沒有這種遺傳風(fēng)險的人更容易發(fā)病，而這兩種疾病最大的危害就在于引起心腦血管??；

再比如家族性高膽固醇血癥的人，由于遺傳基因存在缺陷，家族中幾代人在年齡很小時即會發(fā)生高膽固醇血癥，導(dǎo)致動脈粥樣硬化發(fā)生，且發(fā)生年齡較小，從而影響了預(yù)期壽命。相比于男性，即使存在相同的遺傳風(fēng)險，但女性在整個生育期會受到雌激素的保護(hù)，病變發(fā)生的時間即會延遲，成為預(yù)期壽命較長的一個原因。

心態(tài)因素很重要

無論是生理因素還是社會生活因素，男性所承受的壓力都會略高于女性，脾氣、性格、遇事心態(tài)等也比女性表現(xiàn)的更急、更快、更要強(qiáng)，這種精神情緒對身體的影響是不容忽視的。最簡單的例子是：發(fā)生了同樣的癌癥，能坦然面對的人其生存的機(jī)率要大的多，有些癌癥病人是被嚇?biāo)赖拇_實有一定的道理。因此遇到不急不燥，不爭不搶、心態(tài)平和、心胸大度放得開的男性，在獲得長壽方面具有更大的優(yōu)勢。

生活方式是基礎(chǔ)

任何事情的發(fā)生發(fā)展都要受到內(nèi)因與外因的影響，身體與遺傳有關(guān)的內(nèi)因是無法改變的，因此能否長壽最多地取決于了外因。比如生活環(huán)境，生活在世外桃園的人呼吸的空氣、日常所吃的食物等等都會優(yōu)于身居喧鬧都市的人，所以身體的內(nèi)環(huán)境也更為優(yōu)良；吸煙、酗酒、作息紊亂、長期熬夜、缺乏運動等不良因素中，占據(jù)的因素越多對壽命的影響越大，而長壽的男性相對來說身上存在的這些不良因素更少。

疾病防治是保證

臨床上有這樣一種現(xiàn)象，患有同一種疾病的男性，家人的照顧與監(jiān)督是否到位，與他自身的依從性有極大的關(guān)系，結(jié)果將會有巨大的差異。因此，長壽的男性大都有良了的自律性，這種自律不僅體現(xiàn)在發(fā)生疾病時，更多地是從年輕時就形成了一種習(xí)慣而貫穿終生，這種習(xí)慣其實在不經(jīng)意間起到了養(yǎng)生保健、有病積極面對與防治的作用，更大的獲益即是長壽。

總而言之，長壽的男性必然有其長壽的理由，遺傳因素固然是先天無法改變的，但絕大多數(shù)遺傳下來的只是一種機(jī)率與風(fēng)險，更多地主要依賴于后天的各種因素，因此盡可能去除影響壽命的因素，誰都不可能長生不老，只要不給自己留下遺憾和感到后悔，這輩子也就值了。

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