方法一：

材料：檸檬1顆

作法：

將檸檬先切一半將汁擠出來倒入杯子中擠完后再將檸檬切片

切片完放入杯子中加熱水等到檸檬皮變黃色最好有檸檬皮哦~~

就可以喝了不能加糖哦~~最好趁熱喝~~

我大概喝了二次鼻塞完全消失喉嚨也不痛了~~

而外加睡覺休息結(jié)果我都沒吃藥

就完全好了~~

方法二：

材料：檸檬一顆、金桔十幾顆

作法：

將檸檬與金桔擠成汁并加入熱水直接喝

不能加糖哦~~

因?yàn)闄幟视胸S富的維他命C

這樣根本就不用吃藥了

喉嚨痛小偏方

1.溫鹽水漱口、一天數(shù)次，或喝溫檸檬蜂蜜水。

2.茶加蜂蜜是傳統(tǒng)的喉嚨痛治療方法。

3.喝杯菊花茶能散寒保暖，止喉嚨疼痛。

4.喉嚨痛等發(fā)炎情形，不宜喝姜湯，以免加重頭痛及發(fā)炎癥狀。

5.大拇指根那一塊肉肉的地方（拇指丘），其實(shí)掌管了身體的胸腔及呼吸器區(qū)，若每天刺激這個(gè)部位將有助于改善容易感冒及疲倦的虛弱體質(zhì)。

6.感冒、喉嚨痛等癥狀產(chǎn)生時(shí)，最好不要喝黃耆＋枸杞＋紅棗，以免「火上加油」，病癥惡化。

7.多喝開水可以減低呼吸道分泌物的黏稠度，讓喉嚨與氣管舒服一些。

8.喝金桔茶跟楊桃汁可減緩癥狀。

9.喉糖含有甘油的成份是較好的選擇，讓喉嚨組織保持濕潤。

10.川貝批把膏加熱開水喝，舒緩喉嚨痛。

11.增加室內(nèi)的濕度，才不會(huì)因嘴巴呼吸而吸入干燥空氣，造成疼痛。

12.藥局買一些含有藥性的喉片，有保養(yǎng)、滋潤及殺菌效果。

13.石榴的煎汁可治喉嚨痛。

14.百里香可治療喉嚨痛并有興奮作用。

15.用金桔或檸檬加可樂放入小鍋加熱煮沸即可飲用。

16.將羅漢果用煮沸水泡服，當(dāng)藥飲有甜味時(shí)，便可服用，具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用于干咳無痰、喉痛音啞、腸風(fēng)便血等。

17.滾燙的粥里撒上青蔥，讓自己發(fā)汗，揮別感冒，尤其適合燥熱體質(zhì)及喉嚨痛的人。

18.綠茶加冰糖，根據(jù)中醫(yī)學(xué)理，綠茶有寒濕和抗菌的特性，所以可以治喉嚨痛及喉嚨發(fā)炎。

19.一天一杯紅茶，紅茶是免疫系統(tǒng)里抗病毒的干擾素增加2至4倍，可以殺死口腔的細(xì)菌。

PS:喉嚨痛如果超過三天，一定要去看醫(yī)生，方能對癥下藥。

厲害的咸檸檬

重感冒的人，可請注意啰！

做法很簡單，找個(gè)帶蓋玻璃瓶，塞滿洗干凈的檸檬（整粒不要切開），塞緊唷。

加上粉多鹽，再?zèng)_入熱水。水要蓋過檸檬，鹽要多到加了水程飽和狀態(tài)。

寫上日期，蓋上一層膠膜，上緊蓋子，放在陰涼處一年就成了。

記得多泡幾瓶，因?yàn)闀?huì)有知情人來要（一大瓶也不過八、九粒）。

哦，對了，放一個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)檸檬越來越縮水。

別擔(dān)心，粉正常地。再給它十一個(gè)月，它會(huì)美給你看啦。

小貼士：

＊過了第一個(gè)月，檸檬會(huì)開始縮水，原來塞的緊緊的一瓶會(huì)開始松動(dòng)。浮在上面的檸檬會(huì)泡不到鹽水，而會(huì)乾乾黑黑的。在封瓶時(shí)做了層層保護(hù)，所以每兩個(gè)禮拜，就把瓶子倒過來放。這樣持續(xù)兩到三個(gè)月就可以了，因?yàn)樵瓉砜此魄舻臋幟书_始吸取鹽水，慢慢膨漲起來。就不會(huì)因?yàn)榕霾坏剿兏砂T了。

＊如果你的瓶子不允許你倒過來放，那就常常搖晃瓶子或開蓋用湯匙，讓浮在上面的檸檬換到下面。

＊每次要用，取一粒檸檬出來放到zip袋。這樣剩下瓶子里的還是干干凈凈的。

治感冒試試?yán)先似?/span>

從小到大只要感冒了，就會(huì)聽到長輩殷切的叮囑，喝點(diǎn)姜茶可緩解感冒癥狀；當(dāng)你聲音沙啞、喉癢難耐時(shí)，可能也會(huì)想到去買杯楊桃汁或到中藥房買個(gè)胖大海來潤喉養(yǎng)肺，這些都是從古早以前就被普遍使用的治療感冒的方法，流傳至今，雖不知跨過了多少個(gè)時(shí)空，老人祖?zhèn)鞯钠酱_實(shí)還是有讓人參考一試的價(jià)值。

沙士（臺灣或香港的一種碳酸飲料）加鹽

適用：感冒、咳嗽。

作法：

1.沙士加鹽巴，鹽的量可自行調(diào)整。

2.可樂加熱也可以治咳嗽，因?yàn)榭蓸肥强人蕴菨{的后代；如果還是覺得難喝的話，金桔茶加鹽也行得通。

醫(yī)師評析：感冒時(shí)候諸如發(fā)燒、流鼻水之類的癥狀，會(huì)消耗掉許多體液電解質(zhì)，加上許多癥狀也會(huì)影響到食欲，所以這一類二氧化碳飲料加上鹽巴，主要就是補(bǔ)充體液電解質(zhì)、水分、糖分、鹽分，鈉離子等。

不過最好稀釋后再喝，一般是成人較為適用，如果有腹瀉的情況就不宜使用，因糖分濃度過高，滲透壓太大，反而使得腹瀉更厲害。

止咳紅番茄

適用：止咳化痰。

作法：取熟透的番茄切成片，直接沾紅糖即可食用，一次吃一盤，每日食用次數(shù)不拘。

醫(yī)師評析：番茄可說是最便宜的抗癌水果，果實(shí)富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵、煙堿酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、茄紅素，主要是維生素C可以抗發(fā)炎、增強(qiáng)抵抗力。茄紅素有抗氧化的功能，可抑制體內(nèi)自由基的活動(dòng)，也有治療咳嗽、祛痰的效果，是最近飲料界的當(dāng)紅炸子雞，如果有咳嗽的癥狀及平日多痰或因感冒引起的多痰，也都可以試試這個(gè)方法。

紅糖姜水

適用：適合頭痛、感冒、喉痛沙啞者。

材料：生姜片15克、紅糖20克、蔥白適量。

作法：姜切成3公分長，約需兩、三塊，將之拍碎，將蔥白切成段約3mm長，三、四段即可，加500㏄的水與生姜一起熬煮，煮沸后加入紅糖。

使用方法：趁熱服下，并多加衣物使身體發(fā)汗。

功效：適合感冒、發(fā)熱頭痛、喉痛沙啞的人，因?yàn)樯薪彼?，可使心臟加快跳動(dòng)，擴(kuò)張血管，血液流動(dòng)變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時(shí)則不可服用。

醫(yī)師評析：姜可以發(fā)散風(fēng)寒，緩解全身酸痛，此秘方適合風(fēng)寒感冒者，通常此類感冒的發(fā)燒不會(huì)超過38℃適用，因?yàn)榘l(fā)燒超過38℃屬于細(xì)菌引起的感冒，就不適合使用。

紫蘇梅茶

材料：紫蘇葉、腌紫蘇梅、紅鹽梅。

作法：每次用5粒腌紫蘇梅或紅鹽梅，以熱開水500cc沖泡5分鐘后再喝，或是抓一小把紫蘇葉，再加腌紫蘇梅或紅鹽梅10~15粒，加水五碗煮，滾沸后再續(xù)煮三分鐘。每天早晚飯后喝一杯，喝到好為止。

功效：梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。紫蘇則可去寒、去痰。

醫(yī)師評析：梅子內(nèi)含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有抑菌作用。紫蘇，味辛，性溫，功能與薄荷類似，可以疏散風(fēng)熱、止咳化痰、解毒作用，常用于散風(fēng)熱、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒，因此，對感冒有一定的效果。對感冒的頭昏頭暈也很有用。

漱口

適用：吞咽時(shí)喉嚨痛。

作法：每小時(shí)以下列溶液漱口，皆有止喉痛效果，但切記不要吞服。

鹽水：用1茶匙（5公克）的食鹽加入500㏄的溫開水中。

檸檬水：一大杯溫開水中加入數(shù)滴檸檬汁，有淡淡的檸檬味即可。

威士忌水：在一大杯溫開水中加入1湯匙（15ml）威士忌酒，有麻痹喉嚨痛的效果。

茶水

醫(yī)師評析：鹽是最古老的殺菌劑，不只可用鹽水漱口，出入公共場所時(shí)，身上帶著幾顆咸橄欖、咸話梅之類的咸干果，放一顆在口中含著，可使喉嚨常常有一些咸味，然后分泌口水將細(xì)菌阻擋在外。茶葉里的單寧酸，可以抑菌、降低細(xì)菌的活力；維生素C則能增強(qiáng)身體抵抗力，但是發(fā)燒的人就不能喝茶了，因?yàn)椴鑹A會(huì)提高人體的溫度，而且會(huì)使降溫的藥減弱。

溫水浴

作法：進(jìn)行溫水盆浴，水約八分滿，水可泡到胸部中上。

功效：退燒。

醫(yī)師評析：這個(gè)方法幾乎每個(gè)人小時(shí)候都有運(yùn)用過，但是這其實(shí)不是個(gè)很好的方式，雖然此方法的降溫速度快，但過度使用此方法降低體溫，會(huì)有不良的影響。發(fā)燒還是以散熱為主，因?yàn)樯眢w以提高體溫的方適，破壞細(xì)菌的蛋白質(zhì)，將細(xì)菌殺死，如果過度使體溫下降，則會(huì)破壞身體的自行調(diào)節(jié)機(jī)制。

蓋被逼汗

作法：童年的記憶中，如果發(fā)燒了，老人家都會(huì)拿著棉被幫你一層層的疊上，直到你出汗為止。

醫(yī)師評析：這個(gè)觀念其實(shí)只對了一半，通常風(fēng)熱性的感冒，病毒感染所引起高燒高溫，是不是宜蓋被子的，而風(fēng)寒感冒才是使用此方法來退燒。當(dāng)棉被蓋到開始感覺熱時(shí)，皮膚毛孔就會(huì)張開排汗，待汗出至額頭后，用熱濕毛巾將汗擦干，并保持衣物、身體的干燥，發(fā)燒即可退而痊愈，就不需要再蓋那么多的被子了，還可趁熱喝個(gè)姜茶，發(fā)散寒氣。

熱鹽水泡腳

作法：在感冒初期癥狀尚輕的時(shí)候，在盆內(nèi)裝些溫?zé)岬乃s43℃左右，把雙腳浸在水中，然后加入一些鹽，隔一段時(shí)間再加熱一下，泡到腿部有些泛紅、身體流汗為止，擦干雙腳后，穿上襪子保暖，并且充分休息，只要感冒不是很嚴(yán)重，常可以治愈。

醫(yī)師評析：感冒是邪傷肺衛(wèi)，所以治療要疏風(fēng)解表，而發(fā)汗就可以使邪氣從皮毛透出，但注意汗出要避風(fēng)，以免二度感冒。手腳暖和可使交感神經(jīng)松弛，也可緩解鼻塞癥狀，用雙腳泡熱水，給予身體適當(dāng)?shù)拇碳?，促進(jìn)新陳代謝，擴(kuò)張末梢血管，平時(shí)使用也有預(yù)防感冒的功效。

刮痧

工具：

1.潤滑油可選萬金油、驅(qū)風(fēng)油、潤膚液等，主要功能是潤滑之用。

2.刮痧板，沒有也可以用磁的湯匙替代。

作法：先刮左右二肩膀，從風(fēng)池穴至肩頭；然后再刮背脊左右二旁一寸五分及三寸（四指寬），四條均是太陽膀胱經(jīng)的路徑，有許多俞穴，如大腸俞、小腸俞等，由上而下刮，直到刮出紫紅色，粒大，密布的痧點(diǎn)為止。正常人刮痧出痧慢，重刮多次才會(huì)出現(xiàn)淺、淡、稀疏、粒小的痧點(diǎn)，是截然不同的。

老人的禁忌

作法：

1.感冒病人要吃清淡的食物，不可以吃得太飽，以避免延長病程。

2.喉嚨痛者少吃辛辣刺激、油煎炒炸及冰的食物。

3.咳嗽者不要吃橘子、橙子等柑橘類水果。

4.腸胃不適者少吃水果、冷飲及不吃太油膩的食物。

醫(yī)師評析：感冒時(shí)候飲食清淡是正確的觀念，感冒時(shí)后應(yīng)減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，讓身體有多一點(diǎn)的能力去對抗感冒，另一方面，如果病毒入侵消化系統(tǒng)，更應(yīng)減輕其負(fù)擔(dān)。至于喉痛者，少吃刺激性的食物是正確的，咳嗽常用陳皮、八仙果等柑橘類制品，都有止咳化痰的功能，所以咳嗽不要吃柑橘類是不正確的觀念。

《非常有效的治咳秘方》

材料~~ 1.桑葉2.枇杷葉3.麥芽糖

以上材料請至中藥房購買，一帖桑葉和枇杷葉各半〈1:1〉合計(jì)約50元

做法~~

1.將葉子清洗干凈后加三碗水煮至剩一碗

2.喝時(shí)趁熱加入適量麥芽糖~溫?zé)犸嬘?/p>

3.煮過的材料亦可再煮第二次

桑葉：味甘、微苦，性寒，入肺、肝經(jīng)，功能疏散風(fēng)熱、清肺止咳、平肝明目。

枇杷葉：清肺和胃，降氣化痰。治肺熱痰咳，咳血，衄血，胃熱嘔噦。

麥芽糖：作為醫(yī)學(xué)上的營養(yǎng)料，可用作養(yǎng)顏、補(bǔ)脾益氣、潤肺止咳、緩急止痛、滋潤內(nèi)臟、開胃除煩、通便秘等，

主治脾胃虛弱、氣短乏力、納食減少、虛寒腹痛、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽痛。〈數(shù)據(jù)引用：維基百科〉

桑葉、枇杷葉都是天然的植物，而且所結(jié)的果實(shí)都非常甜美，放心~葉子也不會(huì)難喝

麥芽糖就更不用說了，用餅干夾著吃可是許多人童年最美好的甜食呢，這帖秘方不僅有效又好喝，連小孩都能輕易接受。