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導讀：孩子的身高一直都是父母們尤為關注的問題，特別是家里的男孩子，很多父母都希望自己的孩子能夠長得更高一些，也會在意自己孩子的身高是不是正常的水平。

而隨著我們生活水平的不斷提升，人均的身高水平也比以前的要高了不少，“你家孩子身高達標沒？”，讓我們一起來對照2019最新標準身高表，來看看你們家的孩子身高有沒有到達標準身高的水平。

最新的標準身高表中顯示，男孩在6歲的時候，身高水平應該到111~121cm之間，而女孩則在109~119cm之間，十周歲的時候，男孩的身高水平在131~143cm，女孩的則在131~145cm之間。

如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子在身高上有些落后于其他人，或者是標準身高不達標，那么家長們就要重視起來了，想要孩子的身高趕上來，以下這幾點問題就需要家長們注意好：

一、睡眠質量問題

家長們應該都知道，孩子的骨骼發(fā)育成長是否良好，其中就取決于身體生長激素的分泌，而生長激素分泌的多少，則取決于孩子夜間的睡眠質量。尤其是在夜間的睡眠時間，孩子越早進入到深睡的階段，生長激素的分泌就越容易到達高峰，因此，家長們需要保證好孩子擁有充足的、高質量且有規(guī)律的睡眠。

二、日常飲食問題

對于孩子的身體發(fā)育來說，充足的營養(yǎng)供給也是非常重要的一項，如果身體的營養(yǎng)供給不上，身體的發(fā)育就無法獲得足夠的營養(yǎng)來支撐，進而影響到孩子身高的正常生長。

因此家長們在孩子平時的飲食中就需要注意好葷素營養(yǎng)的均衡搭配，平時也可以多接觸一些不同的食材，來增加各種營養(yǎng)的攝入渠道，并且要保證好規(guī)律的一日三餐。

三、運動鍛煉問題

與睡眠一樣，日常的運動鍛煉同樣也能夠刺激到生長激素的分泌，而且還能夠更進一步的刺激到骨骼的發(fā)育，還能鍛煉孩子肌肉的耐力提升免疫力，非常有利于孩子的身體發(fā)育。

而且運動的激烈程度和身體生長激素的分泌量也有著密切的關系，強度高的運動能夠更好地刺激生長激素的分泌，家長們可以多帶孩子做各種的體育鍛煉。

孩子長身高的這件事情上，其實是需要生活的方方面面來共同協(xié)調配合才能做好的，而不僅僅是單方面做好就可以，有的家長會選擇用吃鈣片補鈣的方式來幫助孩子長高。

但其實，這種方式往往都收效甚微，孩子身體有沒有休息好，對營養(yǎng)的吸收夠不夠，平時有沒有適當?shù)捏w育活動，這些方面都需要家長落實好，孩子才能得到更全面的發(fā)展。

重要提示：如果自己孩子的身高沒有達到標準身高的水平，那么家長就需要重視起來了，平時要注意好孩子睡眠、飲食以及運動鍛煉這幾個方面的問題，全面促進孩子的身高長個。

今日話題：你們家的孩子的身高達標了嗎？你希望自己的孩子能長到多高？歡迎留言討論。

【我是格格，育嬰師，家庭教育指導師，多平臺簽約作者，親子閱讀推廣人。關注我，為您帶來實用的孕產(chǎn)、育兒知識，有困惑和疑問，請給我留言。歡迎大家收藏，點贊，轉發(fā)，評論?！?/p>