在心腦血管疾病當(dāng)中，很多的急性病都威脅著患者的生命，其中腦梗便是其中比較嚴(yán)重的一種，下面讓我們來了解一下什么是腦梗，以及腦梗產(chǎn)生的原因是什么呢？腦梗對(duì)人體的健康會(huì)帶來怎樣的危害？在平時(shí)我們要如何保護(hù)好血管，預(yù)防腦梗的發(fā)生呢？

腦梗也就是醫(yī)學(xué)中說到的“腦梗死”，也被稱為“缺血性腦卒中”。主要指由于各種原因所導(dǎo)致的腦部血流供應(yīng)障礙，導(dǎo)致局部腦組織缺血、缺氧性壞死，從而出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)功能缺損的一類臨床綜合征。腦梗這種疾病的最基礎(chǔ)病因就是“動(dòng)脈粥樣硬化”;除此之外，糖尿病、高血壓、高血脂或心臟病均會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化的“進(jìn)化過程”。

如果患者本身還患有其他疾病，或者受到其他因素的影響，還可能會(huì)發(fā)生猝死!因此大家平時(shí)一定要保護(hù)好血管，預(yù)防腦梗的發(fā)生。那么日常哪些行為可以保護(hù)血管呢?預(yù)防腦梗4種食物是天然的“溶栓劑”，經(jīng)常吃可稀釋血液，別錯(cuò)過!

1.大豆

大豆是腦梗的天敵之一。原因在于大豆富含卵磷脂，這種物質(zhì)可有效清理血管的垃圾，降低血液中的膽固醇含量，還具有預(yù)防高血壓、冠心病等功效。因此，經(jīng)常食用大豆可改善血管硬化的情況，養(yǎng)護(hù)血管，防治腦梗。

2.獼猴桃

獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈硬化。

3.蘆筍

蘆筍富含蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)，是具有較高營養(yǎng)價(jià)值。另外蘆筍富含蘆丁、天門冬酰胺等物質(zhì)成分，具有降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)的作用，可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進(jìn)食欲。

4.苦蕎

苦蕎是屬于粗糧食物，被稱為是血管的清潔工，因?yàn)榭嗍w當(dāng)中富含著一種蘆丁的成分，具有降低血脂，稀釋血液粘稠的作用，蘆丁能軟化血管，增加血管的彈性，還能促進(jìn)血管當(dāng)中的垃圾盡快排出，每天喝適量的苦蕎茶，能有效的清除血液當(dāng)中的垃圾，也能軟化血管，同時(shí)還能夠改善便秘的癥狀。

蔬菜是我們每天的必需品，對(duì)于預(yù)防腦梗的人更是一個(gè)必要的食材，對(duì)于正常的成年人來說，每天食用蔬菜的量要達(dá)到200g-350g，深色的蔬菜要占到一半，保證這個(gè)量的前提下，蔬菜中的多種維生素、植物化學(xué)物就能幫上忙。特別是其中的多種抗氧化成分，如維生素E、維生素B族，還有硒等元素，保護(hù)血管的健康，減少動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)，對(duì)遠(yuǎn)離腦梗十分有益。