【按摩絕招】
古人留下《按摩經(jīng)》
古人留下按摩經(jīng)，一般手法人不明，人身經(jīng)絡(luò)有十二，三百六十五絡(luò)通， [/B]
周流一日零一夜，氣滯血凝病即生。腫痛有余古來(lái)理，酸麻之間氣血行，
不用湯藥來(lái)導(dǎo)引，按摩順得手法平，手法深淺按住病，重按輕抬要少停。
余今按摩已多載，釀作歌訣傳後生，學(xué)者如能明此訣，療病猶如火化冰，
庸醫(yī)多不明此理，莫把按摩術(shù)看輕。頭痛左右太陽(yáng)穴，風(fēng)池風(fēng)府一樣攻，
連捏帶按十余次，須臾頭上即覺(jué)輕。雙目昏暗視不明，按覓睛明運(yùn)目框。
鼻塞無(wú)聞香與臭，通利鼻竅按迎香。耳聾渾沌不聞聲，耳旁各穴均能聽(tīng)。
口眼歪斜而不正，面部諸穴皆可用。肩臂痿痹不能舉，肩禺按之效無(wú)疑。
兩肘攣痛動(dòng)艱難，按罷曲池將肘牽。頭面手足諸般癥，合谷一按可收功。
按定人迎有動(dòng)脈，二七呼吸臂上通。鎖骨窩內(nèi)按缺盆，呼吸二七臂上行。
云門(mén)肩頭巨骨下，按定動(dòng)脈在內(nèi)生。此乃要摧肺中氣，二十一度氣要行。
極泉腋窩心脈始，按定此穴心竅清。乳旁期門(mén)是肝脈，重按腹內(nèi)亦有聲。
大包穴在乳筋內(nèi)，此是脾經(jīng)脈絡(luò)通，斜按能調(diào)五臟氣，心胸之病往下沖。
兩手齊攏胸膈骨，大指深按巨闕中，指下氣動(dòng)即是病，隨手重切向下攻。
上中下脘俱按到，呼吸二七把手松，兩腿宛如火來(lái)烤，熱氣走到兩腳中。
左右有動(dòng)石關(guān)穴，此是積聚在內(nèi)橫，一樣按法往下送，淤氣下降病覺(jué)輕。
肓俞穴動(dòng)腎氣走，抬手熱氣散如風(fēng)，一樣按摩三五次，腹中輕快病無(wú)蹤，
是寒是火隨氣降，七疝原來(lái)是腎經(jīng)。盤(pán)臍有塊聚是氣，按住猶如石塊形，
重按輕揉在指下，朝夕按摩要費(fèi)功，按來(lái)按去氣血散，臟腑調(diào)和病不生。
臍下二指名氣海，按之有動(dòng)氣脈橫，丹田不通生百病，體衰身懈氣力空。
小腹不宜按摩法，曲骨動(dòng)脈明氣沖，一連按動(dòng)數(shù)十次，小腹淤氣往下行。
陰股動(dòng)脈通五里，伸手摩脈抓大筋，能調(diào)五臟陰陽(yáng)氣，疼痛難忍方為真。
陰陵穴在麥輔骨，手指振動(dòng)筋有聲，正面按摩通到底，肚腹之中氣自通。
胸腹按摩手法盡，再?gòu)谋翅嵋怀绦校粼囂絼谛挠?，胸腹疾病定掃清?/span>
平肩大筋真氣聚，捏此開(kāi)通氣血行，脊骨旁邊一寸五，此是太陽(yáng)膀胱經(jīng)，
兩條大筋伸手捏，上下抓著筋有聲，內(nèi)連五臟與六腑，風(fēng)寒暑濕盡皆通。
伸手抓到腎俞穴，按之大痛穴為真，此穴善治下寒病，腰痛之病立見(jiàn)功。
若要不痛拿至痛，此乃仙術(shù)定非輕，腎旁左右名帶脈，大筋揪起痛更憎，
能降脅下陰陽(yáng)氣，六脈調(diào)和甚分明。胞肓脊骨第十九，去脊三寸在兩旁，
伸手連揉數(shù)十次，背氣相通到腿上。承扶閉結(jié)用腳踩，此穴陰股綰中央，
腿上酸麻氣血降，患者不覺(jué)細(xì)參詳。陽(yáng)陵泉在膝外側(cè)，振動(dòng)小筋痛難當(dāng)。
承山能治五臟病，伸手摸捏痛非常。踝上大筋著力起，疼痛難言不要忙，
此穴能調(diào)周身氣，寒火腹痛立消亡。按摩能調(diào)陰陽(yáng)氣，總使氣血?dú)w位鄉(xiāng)，
運(yùn)妙手功勝良藥，著手成春變安康，救災(zāi)濟(jì)世行方便，存仁施德壽延長(zhǎng)。
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清代按摩經(jīng)的24式手法：
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《按摩經(jīng)》是我國(guó)現(xiàn)存較早的一本成人按摩推拿專(zhuān)著，成書(shū)于清?康熙三年（公元1664年），在嘉慶丁丑年（公元1817年）后又有人進(jìn)行了整理補(bǔ)充，作者未留下姓名。
相關(guān)內(nèi)容如下。
手法
1、丹鳳展翅
命患者正坐。用右手從左邊掐患人水突穴，有動(dòng)脈應(yīng)手，按定覺(jué)腋下微痛，膊肘引痛，手指酸麻。將大指輕輕抬起，覺(jué)熱氣從胳膊手指出。又用左手從患人右邊掐水突穴動(dòng)脈，按法與上同，令四肢脈氣發(fā)散，不至閉塞也。
2、黃蜂出洞
令患人仰臥，以?xún)墒执竽粗赴炊ㄔ崎T(mén)，有動(dòng)脈應(yīng)手，覺(jué)膊手沉緊麻木。將大指輕輕抬起，有氣從膊手出也。
3、雙龍投海
以?xún)墒謴幕颊咝厍巴榇蠼钭テ鹕跬矗X(jué)胸中氣降脅下有聲，左右推之，使脾胃之氣下降是也。
4、催兵布陣
用兩手將其脅下胸骨齊攏，催邪氣下降，使正氣相通，隨呼吸搖憾十二，輕輕抬起，再以手法摩病在何處，按之如將擒賊之狀，不令沖上焦是也。
5、遍處尋賊
夫人身之正氣，如天下之居民，搖而不動(dòng)，自然經(jīng)營(yíng)也。邪氣（原文此處有一個(gè)“和”字）如賊奪家劫舍，正邪焉得不斗爭(zhēng)哉。正邪相間，經(jīng)絡(luò)不和，豈能相安。以手法按之，亂動(dòng)者，即邪氣也。重按輕抬慢慢去之，使邪氣散而正氣強(qiáng)也。
6、燒山火
用右大拇指按動(dòng)緊處，重重切之，隨呼吸二七數(shù)，慢慢抬起，覺(jué)兩腿麻木，是邪熱下降，隨經(jīng)而發(fā)下兩腿，猶如火熱而行至兩足是也，如不到復(fù)按切。
7、透心涼
用手按膈下脈氣不和者，或左或右，隨氣重按輕抬，使邪熱氣行下直至腿足，豈復(fù)上攻心膈哉。經(jīng)云：脈氣和則臟氣平，心家自然清涼矣。
8、平土放水
胃家停食在右，停水在左。滯食者沉而不浮，按之覺(jué)痛，從石關(guān)穴以手法按摩，慢慢揉之，而消食水者，動(dòng)而有聲。以上用手法揉之，慢慢而去。
9、風(fēng)卷浮云
膈下停氣，中滿(mǎn)不食，胃脹而悶。以右手大指、次指按兩乳下，以左從膈下按揉無(wú)度，氣行腸鳴，至下脘有聲；右手小拇指按下脘穴，二七呼吸抬指，氣下腸鳴，濁氣下降，此云散清風(fēng)也。
10、徹底澄清
臍上有痞塊，硬而動(dòng)急，腰府引痛。左手從左邊推按，用右手大指從動(dòng)硬處按之，即腎俞穴疼痛，覺(jué)麻木發(fā)熱，再將手指輕輕抬起，兩氣從兩足下行，脊胯疏通。是按上發(fā)下之法也。
11、順?biāo)兄?/span>
肚臍一旁有肓俞穴，此足少陰經(jīng)脈。如內(nèi)硬而浮動(dòng)，是腎經(jīng)有邪，邪沖脾瀉，谷不消化。外腎濕，陽(yáng)萎，疝氣之道路也。用手大指按切腰腎，屢屢重切輕抬，發(fā)覺(jué)冷熱之氣頻頻下降于足涌泉穴，是水歸源。
12、搖動(dòng)山河
人尾閭骨之旁有高骨，骨下有陷穴，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)脈所過(guò)。上下有閉塞凝滯，脊強(qiáng)，腰腿痛。治宜手指從骨下陷穴揉十余次，令血?dú)饬魍?，左右相同?/span>
13、踏破雙關(guān)
必當(dāng)令患者平伏，兩大腿根有橫紋，名曰承扶穴，斯為背部總絡(luò)腿處大經(jīng)，此穴若閉，氣血不得流通。治從承扶穴以腳踏定，右腳踏左腿，左腳蹬右腿，踏穩(wěn)不宜搖憾，覺(jué)腿足麻將腿輕輕抬起，有熱氣到足。此開(kāi)關(guān)破壁之法也。
14、金雞獨(dú)立
人脘脘結(jié)塊，手拿不動(dòng)。用足踏住病處，覺(jué)腳下有動(dòng)是也，穩(wěn)穩(wěn)踏定，覺(jué)氣散腳足麻木，輕輕抬起，有余熱行至足底，此除邪扶正之法也。
15、足下生風(fēng)
病人有上盛下虛，頭目昏沉，胸膈痛楚，腹氣脹滿(mǎn)，疼痛不休，四肢沉重，腿膝酸麻，此氣血不能散也。宜手法從上按穴拿到小腹氣沖、歸來(lái)兩穴。前陰旁有動(dòng)脈，此上下通行之要路也。閉結(jié)不通，余熱不能下降。令患者仰臥，用腳踏右氣沖穴稍斜，覺(jué)腿足沉重，將腳輕輕抬起，邪熱下行如風(fēng)。再用腳踏左邊如前。所謂揚(yáng)湯止沸不如釜底去薪，此之謂也。
16、移山倒海
臍下氣海穴，按之如石，此寒結(jié)氣凝，積而不散，令人身困肢弱，晝夜不安。用手法按、摩、揉、搌之引腰痛，外腎緊，按切無(wú)度，覺(jué)氣發(fā)散，有余熱擦四肢，痞塊消矣。
17、二龍戲珠
六腑氣閉，上下不能流通，不宜手法按摩，按之疼痛，不下反上壅，嘔逆痰涎不已。
用手大指從大腿窩里氣沖穴有動(dòng)脈應(yīng)手，重按輕抬無(wú)度，引氣下降，亦止沸去薪之法也。
18、開(kāi)籠放鳥(niǎo)
用兩手將肩頭大筋抓起大痛，此肩井穴也，真氣所聚。氣聚而不散，如籠罩閉門(mén)，令人心痛，手足拘緊，陣陣昏迷，不省人事。用手將肩頭大筋抓起，令患人痛楚，咳聲，使氣散血行，各歸本經(jīng)，豈有不平哉。
19、雙蛇吐信
用雙手大指捻肩端骨橫筋，捻之大痛，是真穴也，此通手太陽(yáng)小腸經(jīng)絡(luò)。按到兩肩麻木直到手指，輕輕抬起，有熱氣發(fā)散，邪熱下行。此通經(jīng)散氣，五臟不克傷，使正氣強(qiáng)盛之道也。
20、左右開(kāi)弓
令患人正坐，用左手將肩頭骨搬住，以右手將右邊寸許大筋用大指、食指抓起，如開(kāi)弓之狀，放手有聲;又以右手搬肩如前法。此背部關(guān)氣之處，令正氣扶而邪氣散，此撥云散霧之法也。
21、飛結(jié)積氣
脊腋后有筋通腎俞穴，令患人正坐取之，用手抓起有聲，順筋揪十?dāng)?shù)把，患者痛楚，使臟氣流行，各歸經(jīng)絡(luò)。閉塞凝滯，暴疾不省人事，心胸氣閉，腹痛難言，感冒傷風(fēng)，脊強(qiáng)背痛皆可。
22、推倒泰山
病人小腹疼痛，連及外腎玉莖，此陽(yáng)與陰交媾，百脈絞亂，不使歸元，急飲水者立死，因感風(fēng)邪受害，名曰下寒。令患人直坐，從腰腎俞穴重推之大痛，是真穴也。重按輕抬，如是數(shù)次，覺(jué)少腹氣散而熱，腿麻而冷，再以手按摩病所而愈。此病性命相關(guān)也。
23、拔樹(shù)尋根
人病腰、膝、腿、足痛甚，上下走不停，乍寒乍熱，陣陣昏迷，善于悲怒。如脈癥（豚疝）相似，發(fā)作無(wú)時(shí)，直中臟腑，其行走腎經(jīng)根結(jié)任脈。于胃旁有動(dòng)脈一條，直貫腿足痛、麻木。將手重按輕抬，拿下有熱氣下降。此病為惡疾，緩緩而愈，此為尋根之手法也。
24、腳踏火輪
人病兩肩沉緊，手指疼痛不能拿物，此皆痰氣，風(fēng)寒所致，用腳法蹬散。令患人仰臥，將背伸開(kāi)，從臂根天府穴用腳蹬住，穩(wěn)定不可搖憾，覺(jué)手臂麻木，手似出冷氣，輕輕將腳抬起，臂似火熱，血?dú)馍⒁印?/span>
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