肝者，將軍之官。

健康的肝臟，柔軟，富有一定的彈性。

一旦肝臟表面凹凸不平，出現(xiàn)結(jié)節(jié)，纖維化，將會(huì)慢慢發(fā)展成肝硬化。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%以上原發(fā)性肝癌，發(fā)生在肝硬化的基礎(chǔ)上，嚴(yán)重?fù)p害健康。

因此，生活中，預(yù)防肝硬化，對(duì)于保護(hù)肝臟，以及生命來(lái)說(shuō)，尤為重要。

這三件事，是肝硬化的“加速器”：

第一件：不吃早餐

不少上班族，早晨起來(lái)匆忙，經(jīng)常忘記吃早餐。

可長(zhǎng)期不吃早餐的危害很大，不僅容易導(dǎo)致膽結(jié)石，還會(huì)產(chǎn)生脂肪肝。

因?yàn)槭澄飻z入不足，肝臟中的糖原物質(zhì)也會(huì)供給不上，這樣脂肪就會(huì)乘虛而入在肝臟中沉淀形成脂肪肝，不及時(shí)治療就會(huì)發(fā)展成為肝硬化。

俗話說(shuō)：肝膽相照，不吃早餐肝膽都會(huì)受影響，長(zhǎng)期如此，肝病就來(lái)了！

第二件：吃發(fā)霉變質(zhì)食物

發(fā)苦的堅(jiān)果，有霉味的大米，哈喇味的食用油等，都要遠(yuǎn)離。

這類(lèi)食物，容易受到黃曲霉毒素的污染，嚴(yán)重?fù)p害肝臟健康。

一旦感染黃曲霉毒素，會(huì)損傷肝臟，促使肝細(xì)胞壞死，誘發(fā)肝炎、肝硬化、肝壞死，甚至誘發(fā)肝癌。

所以，生活中，要注意遠(yuǎn)離這類(lèi)食物，保護(hù)肝臟健康，減少其受到損害。

第三件：大量喝酒

喝酒傷肝，嗜酒者中約，2/3可發(fā)展為酒精性肝病。

酒精性肝病的發(fā)生，與連續(xù)飲酒時(shí)間和數(shù)量，有密切關(guān)系。

長(zhǎng)期喝酒75%發(fā)生脂肪肝，40%發(fā)生酒精性肝炎，8%-29%發(fā)生肝硬化。

相關(guān)數(shù)據(jù)表明，喝酒超過(guò)十年以上，罹患酒精性肝硬化的幾率高達(dá)85%。

酒精會(huì)直接損害肝細(xì)胞，引起酒精性脂肪肝，如果控制不好酒癮，就會(huì)惡化呈肝硬化。

肝臟開(kāi)始變硬，身體有6種跡象，若沒(méi)有，說(shuō)明肝臟還算健康

1、面色晦暗無(wú)光

據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，約有1/3的肝硬化病人，會(huì)出現(xiàn)“肝病面容”。

一般都是晦暗，黝黑，失去光澤的，小血管擴(kuò)張嚴(yán)重，部分患者會(huì)出現(xiàn)鼻頭發(fā)紅的癥狀。

一旦到了肝硬化晚期，患者的面容就會(huì)消瘦。

2、出現(xiàn)腹瀉腹脹

肝臟是消化系統(tǒng)中最重要的器臟，肝硬化之后，肝功能就會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p傷，會(huì)使消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)受到影響。

一般來(lái)講，肝硬化后，患者可出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹腹瀉等消化系統(tǒng)異常的表現(xiàn)，又可被稱(chēng)為“肝源性腹瀉”。

3、黃疸癥狀

對(duì)于成年人，最常引起黃疸的疾病有原發(fā)性肝癌、乙肝、肝硬化、膽道腫瘤、酒精性肝炎等疾病。

眼球旁邊的鞏膜變成黃色，稱(chēng)為“鞏膜黃染”，是黃疸的表現(xiàn)之一。

黃疸是由于各種原因?qū)е卵褐心懠t素升高，致使皮膚黏膜變黃。因?yàn)殪柲ぶ泻休^多的彈性蛋白，與肝紅素有較強(qiáng)的結(jié)合力，所以，一般鞏膜最先出現(xiàn)黃染。

4、長(zhǎng)出蜘蛛痣

蜘蛛痣，外表很像一個(gè)蜘蛛，中間是一個(gè)紅色的斑點(diǎn)，向四周有很多血管網(wǎng)散發(fā)。

常按之后，紅色會(huì)消失，但不一會(huì)又會(huì)重新返回。

導(dǎo)致蜘蛛痣的原因是，肝硬化之后，肝功能明顯減退，肝臟對(duì)雌激素的滅活作用減弱，大量的雌激素堆積，很容易導(dǎo)致動(dòng)脈的擴(kuò)張，從而引起蜘蛛痣。

5、身體經(jīng)常疲倦

由于肝臟受損，神經(jīng)和肌肉的生理功能下降，因此，稍微有一點(diǎn)肌肉活動(dòng)時(shí)，身體就會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，繼而出現(xiàn)疲憊感。

肝硬化的發(fā)生，還會(huì)影響代謝水平和身體消化吸收功能，造成身體營(yíng)養(yǎng)缺失。

6、出血點(diǎn)、發(fā)低熱

肝硬化者，常常有出血傾向，可出現(xiàn)反復(fù)鼻出血，刷牙時(shí)牙齦出血，皮膚出現(xiàn)出血點(diǎn)或淤斑，嚴(yán)重者為血腫。

肝硬化晚期，常有發(fā)熱表現(xiàn)，熱型不定，以低、中度發(fā)熱為主，多在37.5～38.5℃之間。

這種發(fā)熱應(yīng)用抗生素是無(wú)效的，只有在肝病好轉(zhuǎn)時(shí)方能消退。

養(yǎng)護(hù)肝臟健康，堅(jiān)持這樣做：

1、常飲茶，排肝毒

肝受損，影響解毒排毒，容易導(dǎo)致肝臟積毒過(guò)多。

而肝毒過(guò)多，又會(huì)進(jìn)一步損害肝臟功能，進(jìn)入惡性循環(huán)。

因此，要注意，多幫助肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，助力肝臟健康。

用護(hù)肝排毒小植物，泡水代茶飲，可促進(jìn)人體排毒，健康肝臟負(fù)擔(dān)。

白古丁根紅茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預(yù)防肝損傷。

白古丁，十分常見(jiàn)，其根莖，具有很好的護(hù)肝作用，將其洗凈，發(fā)酵后，泡水喝，可降低寒性，對(duì)于肝臟健康，十分有益。

白古丁，入肝經(jīng)，擅長(zhǎng)排肝毒，提高肝臟解毒能力，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

現(xiàn)代藥理研究表明，白古丁含有的甾醇類(lèi)物質(zhì)，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，增強(qiáng)肝臟的再生能力。

經(jīng)常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護(hù)肝臟健康，十分有益。

2、睡子午覺(jué)，補(bǔ)肝血

肝血，具有滋養(yǎng)肝臟，營(yíng)養(yǎng)機(jī)體的功能。

然而，生活中，熬夜消耗肝血，久視傷肝血。

所以，保護(hù)肝臟，還要注意補(bǔ)肝血，來(lái)滋養(yǎng)肝臟健康。

睡好子午覺(jué)，補(bǔ)肝血。

中醫(yī)講：人臥，血?dú)w肝。睡眠養(yǎng)肝血，是最簡(jiǎn)單有效的方式。

子時(shí)要熟睡，養(yǎng)肝血的同時(shí)，還有助于肝臟休息，促進(jìn)肝臟的自我恢復(fù)。

午時(shí)小憩，可補(bǔ)充睡眠，有益肝腎健康，同樣有利于滋養(yǎng)肝血。

3、好心情，疏肝郁

肝，主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。

情緒的變化，對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)，尤為重要。

一旦經(jīng)常生氣、發(fā)怒、脾氣暴躁等，會(huì)給肝臟“添堵”，損害健康。

良好的情緒，有利于疏肝理氣，解郁散結(jié)，有益肝臟健康。

經(jīng)常微笑，可疏肝郁，促進(jìn)肝氣抒發(fā)，更利于肝臟健康。多微笑，保持美麗的心情，是非常重要護(hù)肝事宜，莫忽視。

此外，還可以喝點(diǎn)花茶，有助于疏肝理氣，改善心情。

4、通肝經(jīng)，強(qiáng)健肝臟

肝氣一通，百脈皆通，疏通肝臟經(jīng)絡(luò)，可強(qiáng)健肝臟功能，助力人體健康。

想要疏通肝經(jīng)，重點(diǎn)在于“推”字。

推腿，坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部?jī)?nèi)側(cè)，稍用力向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍。

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