有一種控糖誤區(qū)叫：血糖越低越好。餐后2小時血糖6.5，明明很理想了，可還有糖友在發(fā)愁，硬是想把血糖控制在5點多才行。其實低血糖的危害比高血糖更要"命"！

從發(fā)作到腦死亡只要幾個小時，這是你沒想到的低血糖

輕度低血糖可引起交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)饑餓感、頭昏眼花、心慌手顫、面色蒼白、出冷汗、虛弱無力等癥狀；嚴(yán)重的低血糖可以在短短的幾個小時，造成患者昏迷，甚至有死亡風(fēng)險。

發(fā)生于老年人的低血糖容易誘發(fā)心律失常、心絞痛、心肌梗死以及腦血管意外等并發(fā)癥；急性低血糖可引起腦水腫，長期慢性低血糖可導(dǎo)致智力下降，加速腦癡呆。

及時補充糖是決定預(yù)后的關(guān)鍵

一旦發(fā)生低血糖，應(yīng)臥床休息，及時補充葡萄糖是決定預(yù)后的關(guān)鍵。及時補充葡萄糖可使癥狀完全緩解，而延誤治療則可能出現(xiàn)不可逆的腦損害。

當(dāng)糖尿病人低血糖時，身體內(nèi)嚴(yán)重缺“糖”。出現(xiàn)手抖、冒冷汗、頭暈、注意力不集中等癥狀。這時，必須在短時間內(nèi)讓血糖快速地升到正常值。大腦唯一的能量供給來源是葡萄糖，當(dāng)血糖過低時，大腦容易造成功能受損，甚至昏迷。

所以，發(fā)生低血糖時，糖友應(yīng)該要補充的是能夠讓血糖快速升高的“糖”，如葡萄糖粉、砂糖水、方糖、糖果、果汁等小分子糖類。然后，再吃點需要慢慢消化吸收的“醣”類，如糕點、米飯等。

這是因為“醣”必須經(jīng)過復(fù)雜的消化過程，變成小分子的“糖”才能吸收，這樣一來，對血糖的影響來說就會比較小，讓血糖像火車一樣緩緩地起伏，而不是過山車，這才是我們所追求的血糖穩(wěn)定控制！

血糖波動危害大

降血糖應(yīng)以平穩(wěn)為佳，血糖降太快，往往造成血糖大幅波動，波動性高血糖對糖友影響更大。

研究發(fā)現(xiàn)，血糖波動對胰島細(xì)胞功能以及糖尿病大血管和微血管病變都具有顯著的影響。

即使血糖不是很高，但血糖波動大，同樣會導(dǎo)致并發(fā)癥。因為血糖波動大，會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞而促發(fā)血管性并發(fā)癥，還會促使交感神經(jīng)興奮性異常，從而增加心腦血管病的發(fā)生率與死亡率。

因此，在控制好血糖的同時，一定要降低血糖的波動性，否則，會出現(xiàn)“欲速則不達(dá)”的狀況。

同時，血糖降得太快還容易引發(fā)低血糖昏迷，對糖友是一個潛在的危險因素。

“不怕血糖降得慢，就怕發(fā)生低血糖”。2007年，中國2型糖尿病指南指出，對于那些沒有得糖尿病的朋友來說，診斷低血糖的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該小于2.8mmol/L，而糖友只要血糖值≤3.9mmol/L就已經(jīng)屬于低血糖的范疇了。我們一般建議糖友的血糖不要低于4.4mmol/L的為好。

糖尿病人喝酒為什么容易發(fā)生低血糖？

有一些糖尿病人在喝點酒后就感覺自己不勝酒力，有頭暈、乏力等癥狀，而很多患者認(rèn)為這是自己喝醉了，但其實并不是這樣，有些是因為喝酒后導(dǎo)致的低血糖癥狀出現(xiàn)。

一般來說在正常的情況下，酒精在進入身體肝臟后代謝就會被轉(zhuǎn)變?yōu)橐掖?，?dāng)乙醇被吸收到人體血液中的時候就會刺激胰腺分泌大量的胰島素，這個時候大量的胰島素被分泌出來，就會讓血糖的濃度下降。同時乙醇迅速的進入肝臟抑制肝糖原的分解，這樣就容易導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)，而糖尿病人一旦出現(xiàn)低血糖就容易出現(xiàn)大腦缺氧，從而讓自己感覺到頭暈，甚至出現(xiàn)昏迷。

而由于酒后低血糖癥狀和醉酒的癥狀相似，因此很容易被很多患者誤認(rèn)為是醉酒反應(yīng)，也導(dǎo)致了低血糖的發(fā)生沒有及時搶救，導(dǎo)致患者有生命危險。

不過對于糖尿病人來說，低血糖是可以預(yù)防的，在平時喝酒的時候盡量不要空腹喝酒，空腹喝酒會讓酒精吸收得更快，更容易讓低血糖發(fā)生。因此糖尿病人在喝酒前最好攝入一些碳水化合物比較高的食物，或者直接補充一些糖分，這樣可以降低酒后低血糖出現(xiàn)的幾率。

溫馨提示

糖尿病人在平時喝酒的時候要特別注意防止低血糖的出現(xiàn)，不過對于糖尿病人來說，喝酒并不是一件對身體有利的事情，所以在平時能夠遠(yuǎn)離酒精就盡量遠(yuǎn)離，這樣才不會造成血糖出現(xiàn)波動。

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