最近，一檔全新的旅行類節(jié)目《漫游記》開播。

鐘漢良和郭麒麟組成了“漫游兄弟”，開啟了專屬于他倆的旅行。

第一期節(jié)目才開始，鐘漢良就上了熱搜。

因為魔鬼式的自律。

節(jié)目里，他做事很有規(guī)劃，非常有時間觀念。

為了不耽誤第二天行程，當(dāng)天早睡，第二天早起晨跑，生活作息很有規(guī)律。

為了保持身材，他的飲食也非?！翱量獭?。

一片面包，一口魚肉就飽了，簡直就是小鳥胃！

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很多人沒想到，他私下的真實生活狀態(tài)會是這樣的。

自律極致到可怕，自我管控能力太強了！

網(wǎng)友都紛紛感嘆：

天哪，鐘漢良好狠一男的！

這就是我和男神的區(qū)別，人家一條魚吃一口，我?guī)卓诔砸粭l。

優(yōu)秀的人通常很自律，難怪他能紅這么多年。

如果不說，沒人知道他已經(jīng)45歲了。

畢竟和同齡人在一起，他是這樣的。

歲月似乎在他臉上沒留下任何痕跡，完全不像一個中年人該有的樣子。

出道 20 多年，鐘漢良始終保持著良好的身材和凍齡的容顏。

每次上節(jié)目，主持人都驚嘆于他皮膚的質(zhì)感，調(diào)侃他是不是睡在冰箱里。

當(dāng)別人問起他保持狀態(tài)的秘訣時，他用“保持好的飲食習(xí)慣就好”一句帶過。

看似簡單地一句話，背后卻是幾十年如一日的身材管理和自律。

鐘漢良常年吃素，但很注意營養(yǎng)搭配，他之前曬過自己的“一日三餐”。

早餐是一片吐司加雞蛋，外加幾顆蘑菇和圣女果。

午餐是一盤蔬菜，搭配意大利面。

晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麥點心。

為了保持了一個合格演員需要的身材，他每天天不亮就出去跑步。

一般人晨跑都在六點左右，但他卻要提前倆鐘頭。

4點半就要晨跑，保證這一天拍戲的精神。

除了身材上的自我管理，生活、工作上對自己的要求也很高。

在片場從來不玩手機，在休息的時間里看書、健身、背臺詞，追求內(nèi)心想要的生活。

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保持身材也好，規(guī)律生活和工作也好，無非是管住欲望，學(xué)會克制。

就像倪萍說的：

“全靠自律，沒有捷徑?！?/strong>

很多人羨慕鐘漢良的好狀態(tài)，殊不知，自律背后，都是毅力拼出來的結(jié)果。

哪有什么不老男神，所謂的不老男神不過是用自律去抵抗歲月的侵蝕，才贏得了歲月的偏愛。

都說，成年后有兩種人，一種是成熟，一種是老。

而大多數(shù)人，儼然已經(jīng)成為后者。

隨著年紀(jì)的增長，身體發(fā)福、發(fā)際線后移、面容衰老……都成了撕不掉的標(biāo)簽。

好像中年人變胖發(fā)福，成了鐵一樣的定律。

有的人認(rèn)命，屈服時間的摧殘。

但有的人，通過自控實現(xiàn)了自我逆襲，改變了自己的人生。

以前提起閆妮，是擦著紅臉蛋，有點土氣的佟掌柜。

現(xiàn)實中身材卻胖的厲害，衣品也被指責(zé)不好，角色有些受限。

她都吐槽過自己：

“我的氣質(zhì)不咋樣！”

之后她開始減肥，使用最傳統(tǒng)的方法：

邁開腿、管住嘴。

通過健身和養(yǎng)生，從“佟湘玉”蛻變成逆齡女神。

瘦下來后，整個人氣質(zhì)都變好了，年輕了很多。

靠著非凡的毅力和自控力，48歲的閆妮將自己活成了無數(shù)種可能。

不僅閆妮，還有今天因好身材上熱搜的李若彤。

因長期健身，精神颯氣，小蠻腰+馬甲線非常亮眼，哪里像52歲年紀(jì)的人！

明星素人陳傳多，通過身材管理，年過半百卻像個小鮮肉。

你能信，照片里的男人已經(jīng)53歲了嗎？

有著吳彥祖的顏，彭于晏的腹肌，曾一夜被刷屏，成了不老男神的代言人。

還有很多人，因為持續(xù)的自律，過著別人無法想象的生活。

對一個人而言，自律，是新生，也是真正的自由。

當(dāng)別人放縱自己時，他們通過努力和自控，擁有了更好的人生。

可見，自律和不自律，過得是不一樣的人生。

哲學(xué)家康德說過：

所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

很多時候，自律帶來的不僅僅是身材的變化，更是對人生的掌控。

當(dāng)自律成為一個習(xí)慣，運氣也不會差到哪里去。

彭于晏就因為自律，深受觀眾喜愛，巧克力腹肌經(jīng)常被刷屏。

姜文說，他的身材比古希臘雕塑還漂亮。

但這樣好身材的背后，都是不為人知的努力。

他坦言自己是易胖體質(zhì)，為了維持身材，嚴(yán)格控制飲食。

十幾年都沒吃過飽飯，也快要忘記糖是什么滋味了。

不僅如此，工作上對自己也非常嚴(yán)苛。

每拍一部戲，就學(xué)習(xí)一個新技能：騎車、泰拳、格斗、體操……

一次次的自律，讓他有機會接觸更多角色的可能。

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也正是對自己夠狠，當(dāng)年默默無聞時遇到了《翻滾吧，阿信》，他才走出事業(yè)低谷。

其實當(dāng)年很多演員不敢接，因為很多高難度體操動作。

但彭于晏不怕累，為了拍這部戲，苦練了八個月。

不斷挑戰(zhàn)自己的體能極限，最終練成了體操全能手。

之前爆紅的李現(xiàn)，突然走紅也是長期自律的結(jié)果。

他初中時一度胖到200斤，很不自信。

高三通過瘋狂打籃球、跑步才瘦了下來。

進(jìn)入演藝圈后，一直對自己的身材要求非常嚴(yán)格。

每天堅持跑五公里，跑壞過幾雙跑鞋。

一有時間就會泡在健身房，只為了留住身上的腹肌。

嚴(yán)格控制飲食，每天吃素吃到吐。

除了日常健身，還練就了很多技能，籃球、游泳、潛水，把堅持當(dāng)成了一種習(xí)慣。

默默蟄伏的那些年，把看書、看電影、去健身房當(dāng)做生活常態(tài)。

不管是彭于晏還是李現(xiàn)，逆襲和成功都離不開自律。

自律后的人生，簡直像開了掛一樣。

不僅能夠隨意操控自己的身材，還能取得人生主動權(quán)，迎來事業(yè)的新生。

這種自律帶來的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力。

不放任、不沉淪，這樣的人生，才有好運相伴。

《少有人走的路》里有這樣一句話：

“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段?！?/p>

一個嚴(yán)格要求自己的人，往往擁有你想像不到的決心和意志力。

堅持的過程雖艱苦，但自律終會讓他們得到生活的獎賞！

我們總是羨慕別人的生活，卻給自己找借口拒絕任何努力。

殊不知，這個世界是公平的。

想擁有什么，就要付出等價的代價。

想要身材就健身，想要好的精神面貌就戒口早睡，工作不如意就提升自我……

而不是妄想每天渾渾噩噩，睡覺偷懶，就奢望美好的人生。

有一句話說的好，正在努力的人，事實上感覺不到自己有多努力。

對他們而言努力是一件自然而然的事情，沒你想的那么可怕。

的確，自律并不像我們想象的那樣痛苦艱難，它只需要日復(fù)一日的堅持。

對自己嚴(yán)格一點，時間長了，自律會成為一種習(xí)慣。

當(dāng)你真正做到了，你會發(fā)現(xiàn)自律后的人生有多爽！

唯有自律，才能走向心中的遠(yuǎn)方。

只要不放棄，你的自律會贏得你想要的人生！