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又失眠？教你一套穴位安眠操。

 盧秀華的圖書館 2019-11-28
今天教大家一個安眠穴位操。用到的穴位有神門、百會、太陽、安眠、勞宮、印堂、內關等等。其中安眠、太陽、勞宮、神門、內關都是成對的穴位。

首先按頭部。從印堂開始。依次每個穴位按摩5分鐘。如果按著很痛的穴位可以多按會。








希望大家沒按完就可以安然入睡，祝你今晚做個好夢。

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