我們都知道，想要獲得健康的身體，需要充足的陽氣，陽氣足身體好，陽氣不足易生病，陽氣看不見摸不著，但卻是真實存在的，一旦匱乏，影響是非常大的。很多人會說男人陽氣足，其實并不是這么回事，隨著年齡的增大，很多男性也會面臨陽氣缺失，尤其是過了50歲，更是會面臨陽氣不足的窘境，例如，四肢冰涼、沒有精神，最主要的還是免疫力低，這樣的情況，很多人都遇到過，不妨在平時進行補充陽氣、促進健康，食用一些“純陽食物”就非常好，不斷提升陽氣，那么吃什么好呢？

這里說到的純陽食物，說的是艾草，不要簡單地把艾草稱作野草，作為一種藥食兩用食材，艾草對養(yǎng)生保健也是很有幫助的，在南方一些城市，人們會在艾草成熟的時候，采摘下來，做成艾草青團，食用后口感清香。艾草糍粑，也是常見的食療方式，都是非常不錯的選擇。而有些人感覺到體寒，會把艾草煮水，加入雞蛋，這種艾草煮雞蛋，是有利于健康的。更不用說艾草葉炒雞蛋、艾草葉燒湯都是很不錯的做法，這樣做，能夠吸收艾草的營養(yǎng)，吸收其溫性作用，提升身體陽氣，尤其是氣血不足的人，更應(yīng)該這樣食用。

導(dǎo)致人們陽氣不足，很有可能是因為體內(nèi)寒氣、濕氣過重，這些寒氣濕氣一旦太多的話，會導(dǎo)致身體越發(fā)的虛弱，風(fēng)寒感冒也會來襲，免疫力進一步下降。當(dāng)通過熱性的艾草，進行溫補身體，會發(fā)現(xiàn)寒氣得到清除，身體活力更強，自然健康很多。

越來越多的人，認(rèn)識到艾草的重要性，發(fā)現(xiàn)陽氣不足時，可以吃一點，促進身體健康。其實對于艾草，除了食用之外，還可以進行外用，最簡單的，就是把艾草煮水，用來泡腳，或者清洗身體，這樣的方式，借助于艾草中的特殊物質(zhì)，達到殺菌的作用。艾草煮的水中，熱性也很強，也能提升身體熱量，促使陽氣得到提升。

更不用說以艾草為原料，對身體進行針灸了，這樣的方式，也能提升陽氣，達到護理身體的目的，艾灸身體，也會補充陽氣、提升陽氣、提高免疫力。

更多的時候，我們會見到女性食用艾草獲得健康，體寒的男性也可以吃點，但是禁忌，需要提前關(guān)注，例如如果身體出現(xiàn)了傷口，最好不要吃，以免出現(xiàn)了傷口加重，血液丟失增多。而對于陰虛、火熱、容易上火的男性，一定要避免食用，以免加重身體負擔(dān)，甚至?xí)霈F(xiàn)火上澆油的情況，那樣的話，就太危險了。

陽氣不足，不只是女性所擔(dān)心的事情，男性過了50歲，身體會進入一道坎，此時身體會面臨陽氣缺失的情況，不妨食用這種“純陽食物”，護理保健好身體，獲得健康，看似簡單的艾草，效果還是很強大的，食用后，會有意想不到的好處，更好地維持身體保健，不要忽略了。