大雪過后天氣越來越冷，人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”，雪量增大，動物早已蟄居冬眠，人們養(yǎng)生也要順應自然規(guī)律養(yǎng)精蓄銳，精氣充足才能在春生時肝氣舒發(fā)。

大雪過后，喝小米粥不如喝南瓜燕麥小米粥，營養(yǎng)更全面，簡單易做，常喝脾胃好。哈妹分享大家南瓜燕麥小米粥的具體烹飪步驟，老少皆宜，做法簡單！

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配料:

南瓜1/4個、燕麥1把、小米1把、冰糖適量

烹飪步驟:

1.南瓜洗凈，不建議去皮，可以更好的保留養(yǎng)分，此外一并備好燕麥和小米；

2.南瓜切1～2公分見方的小塊，燕麥和小米淘洗干凈；

3.將南瓜、燕麥、小米一起放入電壓力鍋內膽中；

4.添入3大碗清水；

5.依個人口味丟入適量的冰糖；

6.智能電壓力鍋可以按鍵選擇“濃粥”菜單項，定時電壓力鍋可以選擇壓制40分左右就可以了。壓制好的小米粥濃稠適中，鮮甜糯口-- --