看中醫(yī)時，大夫總會看看患者舌頭的變化，從而有個最基本的判斷依據(jù)，這針對舌頭觀察身體，屬望診過程中不可少的。而舌頭，堪稱身體健康晴雨表，一些異常，都會透過舌頭有所呈現(xiàn)。有人會發(fā)現(xiàn)舌頭變胖大，并邊上有齒痕，也有人發(fā)現(xiàn)舌苔異常的蒼白，這樣的情況，讓大家感覺有點糟糕，那導致這個情況，是咋回事呢？一起來了解一下吧。

先來說說舌頭變得胖大，并邊上有齒痕，這個情況的出現(xiàn)，暗示身體濕氣重，脾主升，一旦出現(xiàn)了失調，會伴隨著身材出現(xiàn)臃腫，舌頭也是如此，會出現(xiàn)變得腫大情況。較多的濕氣、濕邪聚集在身體中，也會影響到這部位的功能，水濕代謝能力下降，濕熱加重，也會影響到舌頭健康。

出現(xiàn)了這樣的舌頭，會讓人感覺到做什么事情，都沒有動力，身體動力不足，體內濕氣難以散出去，舌頭會變得胖大很多，在閉上嘴巴時，會因為閉合，使得牙齒與舌頭出現(xiàn)了碰撞，出現(xiàn)了齒痕，隨著氣虛加重、濕氣加重，這樣的舌頭變大更加明顯，舌頭邊上的齒痕，也不斷增多，都是需要多重視的。

現(xiàn)如今，很多人因為錯誤飲食，吃了不該吃的，會使得濕氣進一步加重，例如經常吃生冷食物，對脾胃是不利的，濕氣聚集在身體中，使得身體陽氣逐漸減少。合理的祛濕，顯得很關鍵，不妨吃點薏米、山藥、茯苓這些食材，進行祛濕，看似很簡單的食物，祛濕效果真的不錯。與此同時，一定要注意寒邪入侵，進入冬天，溫度持續(xù)降低，一定要注意保暖，一旦保暖不當，身體接收不到暖意，寒氣加重，也會使得身體寒氣不斷，對陽氣有損耗，加重了濕氣的出現(xiàn)，為此多穿點厚衣服很有必要。堅持運動，讓身體氣血流動加速，從而改善身體，也能補充陽氣。

再來說舌苔發(fā)白，正常情況健康的身體，舌苔上是有一層紅色，屬粉紅色。但如發(fā)現(xiàn)舌苔變得無比厚膩，有層白色的東西，就需多注意，這樣狀態(tài)，折射身體出現(xiàn)了脾虛。有人舌苔發(fā)白同時，也會有上面說到的舌頭變胖大，舌邊有齒痕，都暗示要健脾了。

飲食時候，不要吃過于辛辣的食物，再喜歡吃辣，也要控制，無辣不歡，并沒有想象中那么好。溫度低，很多人喜歡吃火鍋，也要注意，火鍋一旦吃多了，會導致內火加重。

在早晚刷牙時，最好用刷牙把舌頭刷一遍，可能很少有人會這樣做，不妨嘗試做一下，通過這樣做，清洗舌頭，也能避免一些黏液物，堆積在舌頭上，口腔中也不會有異味。

講到這里，大家對于舌頭變得胖大，舌頭邊上有齒痕，及舌苔總是發(fā)白有了了解了，濕氣重，需大家多注意，同時需要進行健脾，從而科學的護理好身體，以免出現(xiàn)意外。