中醫(yī)認(rèn)為陰陽(yáng)失調(diào)和內(nèi)火旺盛時(shí)就會(huì)引起上火,上火又分為實(shí)火和虛火,上火分為多種類型比如心火肺火,胃火肝火和腎火,不同的火氣有不同癥狀。 上火有哪些癥狀?1、肝火 當(dāng)有肝火時(shí)舌質(zhì)發(fā)紅,尤其是集中在舌頭兩側(cè),脾氣暴躁,失眠多夢(mèng),頭痛頭暈?zāi)樇t眼赤,同時(shí)伴有耳聾耳鳴,口干口苦,舌苔發(fā)黃以及大便干結(jié),月經(jīng)總是提前而且量大,乳頭瘙癢疼痛和胸肋疼痛。每天可多喝菊花茶,也可對(duì)太沖穴按摩或艾灸來(lái)降肝火。 2、胃火 胃火重的主要癥狀有口渴口干口臭,牙齒疼痛,牙齦出血和腫脹,同時(shí)伴有煩熱胃痛,喜歡喝冷水,容易感覺(jué)到饑餓,整個(gè)舌頭發(fā)紅??蛇x擇苦丁茶,也可以對(duì)內(nèi)庭穴按摩或艾灸來(lái)降胃火。 3、心火 當(dāng)出現(xiàn)心火時(shí)舌尖發(fā)紅,口干舌燥,口舌生瘡,睡眠質(zhì)量差總是做噩夢(mèng),同時(shí)伴有心煩意亂,手腳心發(fā)熱,盜汗,小便發(fā)黃發(fā)熱,大便干結(jié)??珊壬徸有牟?,也可對(duì)大陵穴按摩來(lái)降心火。 4、肺火 肺火的主要癥狀有臉上長(zhǎng)有癤子,咽鼻喉疼痛干燥、咳嗽時(shí)胸口疼痛,干咳無(wú)痰或者痰液發(fā)黃而粘稠,睡眠質(zhì)量差,舌頭前半部位發(fā)紅??缮詭讉€(gè)白蘿卜,也可吃1~2個(gè)梨來(lái)清肺熱和潤(rùn)肺。每天早晚對(duì)腹部按摩5分鐘來(lái)通肺氣,除此之外也可喝金銀花或者對(duì)大魚際穴按摩過(guò)艾灸來(lái)降肺火。 5、腎火 當(dāng)出現(xiàn)腎陰不足時(shí)主要表現(xiàn)有舌頭發(fā)紅,舌苔少,腰膝酸軟,同時(shí)伴有口干舌燥耳鳴,牙齒脫落或者睡眠質(zhì)量不好。陰虛火旺時(shí)會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、盜汗以及手腳心發(fā)熱,嚴(yán)重的話舌頭發(fā)紅,沒(méi)有苔或少苔??梢院确涿劬栈ú?,也可對(duì)照海穴按摩。 溫馨提示 平時(shí)多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,也可多吃富含膳食纖維食物能緩解,因?yàn)槟c胃燥熱所引起的便秘。少吃辛辣刺激性食物,若是吃了辛辣食物外可選擇酸味食水果,比如柚子山楂柑橘和蘋果,含有的膳食纖維和鞣酸,能刺激消化液分泌,加快胃腸道蠕動(dòng),達(dá)到滋陰潤(rùn)燥效果。保持積極樂(lè)觀心態(tài),避免有太大心理負(fù)擔(dān),保證有充足睡眠,減少熬夜次數(shù)。保持居住房間室內(nèi)溫度和濕度,可在房間放置加濕器或者一盆清水。 |
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