在冬天的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)上火的情況，哪怕進(jìn)入了小寒，溫度屢創(chuàng)新低，也不能阻擋火氣的上漲， 牙痛、口臭、 爛嘴角、 口腔潰瘍接踵而至，甚至還會(huì)出現(xiàn) 口瘡、便秘、痔瘡等疾病 ， 其實(shí)這都是你上火的前兆。

為什么冬季容易上火呢？按理來說不應(yīng)該是夏天溫度高的時(shí)候才更容易上火嗎？ 冬天出現(xiàn) “火大”，這是因?yàn)橛捎诙娟枤饩蹟吭趦?nèi)，體內(nèi)燥熱難以發(fā)散，而在 冬天人們喜歡進(jìn)食牛羊肉來御寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品，可謂 “燥上加燥”，人食用后體內(nèi)容易積熱，不容易散發(fā)， 當(dāng)室內(nèi)的暖氣 再加上進(jìn)食大量肉類及辛辣食物，就好比 “火上澆油”，使內(nèi)熱不斷聚集。 再加上 加上到了年末，工作太忙、壓力一大，人就會(huì)著急，這樣會(huì)生出肝火，表現(xiàn)為心煩氣躁、口干口苦、頭暈、面紅目赤等。

因?yàn)樗紤]勞心太過，耗傷心陰，日久使心陽相對(duì)亢盛， 肝火進(jìn)一步發(fā)展成為心火，心火旺就容易導(dǎo)致心悸、胸悶、失眠、多夢、口舌糜爛等問題的發(fā)生。

如果長期蓄積火心時(shí)，遇到突發(fā)事情，或者時(shí)候激動(dòng)的事情，很容易上頭， 腦中的氣血 將會(huì) 橫沖直撞 ，出現(xiàn) 肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)， 最后直接 引起中風(fēng)。

在飲食方面 注意不可以吃太多辛辣的食物和油膩的食物。進(jìn)食辛辣食物會(huì)加重上火癥狀，進(jìn)食油膩的食物則會(huì)使上火癥狀不容易祛除。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為油膩的食物容易戀邪，不容易請(qǐng)出。 除了飲食方面的調(diào)整，心態(tài)也是取到至關(guān)重要的問題，一定要注意勞逸結(jié)合，注意調(diào)整心態(tài)。