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糖尿病該如何吃水果？ 糖尿病患者需要合理地進(jìn)食水果，既保證自己的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又不讓血糖升高。糖尿病患者吃水果需要注意的原則有以下方面。 第一、關(guān)于是否可以進(jìn)食水果，需觀察患者自身血糖的控制情況，若空腹血糖在7mmol/L以下，餐后血糖在11.1mmol/L以下，即血糖控制較好的情況下，可以吃水果；若血糖控制較差，則不可食用。 第二、關(guān)于吃水果的時(shí)間，水果的含糖量較高，應(yīng)選擇在兩餐之間食用，不應(yīng)在飯前或飯后立刻進(jìn)食，容易引起血糖突然升高，對(duì)疾病的控制造成不利的影響。 第三、關(guān)于水果種類的選擇，糖尿病患者應(yīng)選擇升糖指數(shù)較低的水果，可參考營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的相關(guān)書(shū)籍。含糖量大于20的水果，如大棗、柿子、柿餅、葡萄干等，應(yīng)盡量避免食用；黃瓜和西紅柿既是蔬菜，也是水果，含糖量低于5，可以酌情選用。食物選擇的原則是為了治療疾病和促進(jìn)健康，還需與運(yùn)動(dòng)合理搭配，既飽口腹之欲，又有助于健康。 建議糖尿病患者定期監(jiān)測(cè)血糖，在內(nèi)分泌專科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的飲食。 #健康科普排位賽#  |
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