狐步的擺蕩，相對華爾茲來說一個是方向上不一樣，它不是側(cè)擺。是斜前斜后，斜的左前右前，或者斜的左后右后。帶動他的擺蕩的也不一樣，不是從膝蓋開始擺蕩。而要是從髖關(guān)節(jié)到中腰，到胸，再到你的肩和頭。是斜向的擺蕩，所以首先要明確每個舞的擺放方法不一樣。

擺蕩，在華爾茲和狐步、快步分別是不同的。華爾茲的擺蕩大部分是側(cè)擺蕩。側(cè)擺蕩，傾斜回正，然后再做下一步。狐步的擺蕩大多是前后，斜左前斜右后的擺蕩，把身體最重要的部位。從主力腳發(fā)到臀部，把最沉的地方，這個中腰擺上去。但是沒有傾斜也不行。擺蕩以后產(chǎn)生傾斜；然后，保證了每一小節(jié)都要有回正這個環(huán)節(jié)。

國標(biāo)的理論也是在不斷地完善的。米爾克在上海戲劇學(xué)院講課的時候。他的四個法寶之一"蝴蝶飛舞"——就是男生主動的引導(dǎo)，女生像一只蝴蝶，在周邊放大空間，做到極限，來回飛舞。那現(xiàn)在呢，很多人更形象的稱之為“∞”無窮大。

米爾克的四大法寶：“香蕉型”，高位的時候，重心是垂直的，但我們的身體是像一只香蕉一樣彎曲，有弧形的?！坝斡尽?，講的狐步，就是前后左右的反身。"蝴蝶飛舞"現(xiàn)在叫無窮大“∞”。第四個法寶是"翻滾"。

安德烈身體驅(qū)動的“帆船力”，左右轉(zhuǎn)的“山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)”，右轉(zhuǎn)下盤積極，上盤消極；左轉(zhuǎn)則反之。

平慶龍在嘉興集訓(xùn)中講到“鐘擺”的時候，說：你一定是有一個固定點。那么這個固定點在哪里呢？是在肩膀上。比方說，135出去的時候，你的固定點就在右肩上，因為左側(cè)的身體在做大幅度的移動和擺蕩。那么固定點一定是在上面。

鐘擺式的擺蕩，這個固定點在哪里呢？不管你是做什么擺蕩，一定有一個固定點做為參照物，然后做下面的擺蕩，或上面的擺蕩。

鐘擺式擺蕩，始于胯，終于肘，是沈宏老師講的。