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《生氣通天論》（第三段，第五小段。陽氣失常，則受邪為?。?/span> 下面看第三段的第五小段。 【原文】故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。 ------------------------------------- 最后一個小自然段， 這是說陽氣在一天之內(nèi)的盛衰情況。 @ 自然界一天之內(nèi)，早、中、晚，陽氣有盛衰的變化。 @ 人體生氣通天，所以人體的陽氣也隨著（自然界）有盛衰的改變。陽氣有盛衰的改變，所以人體抵抗外邪的能力就有強(qiáng)有弱，在一天之內(nèi)會有變化。 “故陽氣者，一日而主外，”- （陽氣）白天主于外，夜間主于內(nèi)。 “平旦人氣生，”- 平旦的那個時間，太陽剛剛出來的時候。人氣生，人氣就是陽氣，也就是前面所說的生氣，題目上所說的《生氣通天論》的那個生氣。 平旦人體的陽氣也開始生，開始上升。陽氣，夜行于陰，晝行于陽，所以平旦的時候處于陽，開始升。那么這個時候，相對來說陽氣初升，抵抗力就比較好，比較強(qiáng)了，抵御外邪侵犯的能力就開始增強(qiáng)了。 “日中而陽氣隆”- 我們在講《營衛(wèi)生會》時有這樣的話“日中而陽隆”，日中而陽隆就是（日中時）陽氣隆盛。 自然界的陽氣隆盛，人體的陽氣也隆盛，所以日中的時候抵抗外邪的能力最強(qiáng)。 “日西而陽氣已虛，”- 太陽西沉了，自然界的陽氣也開始下降了，人體內(nèi)的陽氣也開始虛了，所以，日西而陽氣已虛。 “氣門乃閉，”- 氣門是指汗孔，這時候應(yīng)閉，因為陽氣虛了嗎，再過分的汗孔舒張的話，容易受到外邪侵犯，所以氣門（汗孔）應(yīng)該閉，而不要再象中午那樣可以出汗，可以張開，可以舒張，所以氣門乃閉。 “是故”- 因為是這樣的，也就是平旦人氣生，日中陽氣隆，日西陽氣已虛，氣門乃閉。 所以人們在養(yǎng)生的時候，是故 “暮而收拒，”- 到日暮的時候，應(yīng)該收斂，應(yīng)該抵御，用收斂來抵御外邪，抗拒外邪。暮而收拒，活動也要適當(dāng)?shù)氖樟恕?/div> “無擾筋骨，”- 不要再擾動筋骨，進(jìn)行過分的體力活動。 “無見霧露，”- 因為陽氣虛了嗎，不要再見霧露，不要再過分的接觸外邪，霧露之邪這里也可以說泛指邪氣。 這是由于日暮陽氣虛，氣門應(yīng)該閉，所以應(yīng)該收拒，人的活動應(yīng)該適當(dāng)收斂，以拒抗外來的邪氣，不要再過分?jǐn)_動筋骨，也不要再過多的接觸外來的邪氣。 “反此三時，”- 如果違反了平旦、日中、日暮，陽氣盛衰這個變化，這個三時。 “形乃困薄?！? 人的形體就要困頓而衰薄。陽氣受損傷了嗎，所以形體就要困頓而衰薄。 以上是從人體和自然相通應(yīng)的這個觀點來分析這個問題。特別是在古代，日出而作，日落而息的那個時代，這個強(qiáng)調(diào)更是符合實際的。 但是你說，現(xiàn)在就是有這個特殊情況了，一些體育比賽偏偏在晚上，而且據(jù)說現(xiàn)在研究人員到晚上的時候，精力、活動能力反而提高，反而強(qiáng)。還有這樣的報道。 我想在晚上的話，也有在晚上的特殊情況，白天人們都去上班了，你那個體育比賽誰看啊，沒人看票也就賣不出去了，又影響到其它的了，所以在晚上在周末。那你總不能說在周末人的精神頭就足吧，說在周末比賽。所以恐怕晚上比賽還有一些其它的因素，市場因素恐怕也在那里起到作用。 但是從我們傳統(tǒng)的理論上來看，人體的陽氣和自然界的陽氣是一致的，平旦人氣生，日中陽氣隆，日西而陽氣已虛。因此人的活動應(yīng)該按照這個規(guī)律來活動。 這一段我們就串講完了。
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