很多媽媽產(chǎn)后，除去身材變化這一點(diǎn)，最大的煩惱應(yīng)該就是臉上遮瑕都擋不住的斑了吧，我也不例外，產(chǎn)后大概六個(gè)月的時(shí)候，我照鏡子，發(fā)現(xiàn)我眼睛下面，臉蛋上，一堆一堆的斑點(diǎn)在皮膚下面蠢蠢欲動(dòng)。

我根據(jù)我所查的資料，整理了我起斑的主要原因

1. 產(chǎn)后精神壓力大，生完孩子以后，我就沒(méi)有再睡過(guò)整覺(jué)，一有風(fēng)吹草動(dòng)，就醒了，我明顯感覺(jué)臉上黑得最厲害的那幾天，就是寶寶吵得最厲害，我整夜沒(méi)有睡的時(shí)候。

2. 激素原因，生產(chǎn)導(dǎo)致的體內(nèi)激素的不平衡，身體代謝沒(méi)有恢復(fù)

3. 產(chǎn)后免疫力沒(méi)有恢復(fù)，身體很敏感，外部的刺激皮膚抵抗力降低。

在中醫(yī)認(rèn)為了，長(zhǎng)斑多是由于內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大，體內(nèi)的其他疾病所導(dǎo)致的，并不是皮膚本身局部的變化而引起的。多數(shù)情況下，斑點(diǎn)的起因都是因?yàn)楦?、脾、腎的失調(diào)，所以調(diào)理的時(shí)候也要內(nèi)外結(jié)合，治標(biāo)治本，讓氣血充足，身體恢復(fù)正常，斑點(diǎn)自然會(huì)消失。

下面是整理的我的艾灸的穴位：

1、艾灸關(guān)元穴，關(guān)元穴可以健康長(zhǎng)壽，增強(qiáng)體質(zhì)，也增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力。

2、艾灸雙側(cè)足三里，足三里是人體非常重要的一個(gè)穴位，日常起到保健的作用，經(jīng)常艾灸可以促進(jìn)新陳代謝。

3、艾灸雙側(cè)的腎俞，這兩個(gè)穴位可以增強(qiáng)身體免疫力，整體艾灸下來(lái)，可以溫經(jīng)通絡(luò)，清楚身體里的血瘀，也就是各種黃褐斑，雀斑蝴蝶斑了。

注意事項(xiàng)：艾條一定要選擇陳年艾，女性在艾灸隱私部位的時(shí)候，艾條的選擇非常重要，一根好的艾條給你的艾灸感受是完全不一樣的，如果選擇新艾所制的艾條，會(huì)感覺(jué)燥熱，達(dá)不到艾灸的效果，其次，在艾灸的時(shí)候注意，不要追求過(guò)燙過(guò)熱，只要皮膚感覺(jué)到透熱舒適為度，艾灸的時(shí)候要先上后下，先背部后腹部的一個(gè)順序，每次艾灸完了之后兩小時(shí)內(nèi)不要用冷水，不要馬上洗澡，艾灸完了如果感覺(jué)到干，可以喝點(diǎn)溫水。

除了艾灸，還堅(jiān)持鍛煉，每天做keep運(yùn)動(dòng)，吃新鮮的蔬菜，飲食搭配均衡，不吃辛辣刺激的，從內(nèi)而外的去調(diào)理自己的身體，

有人問(wèn)我們女生要這么折騰自己，我回答：這么折騰，就是為了八十歲的時(shí)候，依舊能做個(gè)精致的老太太。

我是堅(jiān)持艾灸的蘿卜，如果你在艾灸的時(shí)候遇到了什么問(wèn)題，可以關(guān)注或者私信我哦。