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文 | 幸孕姐（擁有本文版權(quán)，歡迎分享轉(zhuǎn)發(fā)） 除了健康外，每個(gè)孕媽們最關(guān)心的可能就是寶寶的智商，為此會(huì)在孕期加倍努力，讓寶寶在娘胎里就快人一步，除了遺傳因素決定小家伙是否聰明外，數(shù)據(jù)表明，高智商寶寶喜歡投胎在四類孕媽身上，一般人羨慕不來——  四類孕媽更容易生出高智商的寶寶 1、和老公恩愛的孕媽 國(guó)內(nèi)外的研究均表明：夫妻在孕期恩愛與共，生下來的孩子反應(yīng)敏捷，語言發(fā)育早而且身體健康。女性有個(gè)疼愛自己的老公，整個(gè)孕期都處在心情愉悅當(dāng)中，心情好非常利于胎兒的發(fā)育。因?yàn)閶寢尩那榫w會(huì)影響血液中各種激素水平的變化，流經(jīng)胎兒的血液傳遞給胎兒，影響到胎兒的腦部發(fā)育。  文中配圖均源于網(wǎng)絡(luò) 圖文均無關(guān) 如果孕媽孕期出現(xiàn)抑郁、緊張、暴躁等負(fù)面情緒，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，比如聽聽歡快的歌曲、到附近公園散步、觀賞風(fēng)景、看看喜劇、吃點(diǎn)愛吃的食物等等，避免不良情緒積壓太久，造成胎兒發(fā)育受阻。 2、孕期愛運(yùn)動(dòng)的孕媽 美國(guó)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)做些運(yùn)動(dòng)，寶寶智商會(huì)更高。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)的孕媽生出的寶寶要比每天坐著不動(dòng)的孕媽生出的寶寶，智商高出8個(gè)點(diǎn)。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加胎兒的腦部血液供給，加快神經(jīng)元生長(zhǎng)，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質(zhì)，智力隨之得到提升。  孕期如何合理運(yùn)動(dòng)呢 孕早期：運(yùn)動(dòng)以慢為主。盡量選擇散步、基礎(chǔ)伸展運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，此時(shí)胎兒不穩(wěn)極易造成流產(chǎn)。 孕中期：運(yùn)動(dòng)以輕為主。推薦運(yùn)動(dòng)有游泳、慢舞、孕婦瑜伽，此時(shí)胎兒進(jìn)入相對(duì)安全的階段，孕媽肚子不是很大，四肢較為靈活，比較適合。 孕晚期：運(yùn)動(dòng)以緩為主。推薦擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)，靠墻蹲鍛煉大腿肌肉，做縮肛運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)盆底肌肉的訓(xùn)練，為分娩打好基礎(chǔ)。  運(yùn)動(dòng)禁忌：運(yùn)動(dòng)時(shí)務(wù)必穿運(yùn)動(dòng)鞋，每天運(yùn)動(dòng)15~30分鐘即可，一旦感覺到疼痛、不適、暈眩、呼吸困難，立刻停止休息。 3、身材好的孕媽 所謂的身材好就是豐乳肥臀，腰肢纖細(xì)，典型的沙漏型身材，這種身材的女性，大腿和臀部的脂肪較多，而這些部位的脂肪含有較多的DHA，而DHA是胎兒大腦發(fā)育的重要元素，DHA越多，寶寶越聰明。  4、適度胎教的孕媽 科學(xué)研究表明，胎教是促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的有效刺激措施。通過外在信息的刺激，促使腦細(xì)胞相互連接，減少枯萎率，最大限度增加胎兒的腦容量。一般胎教過的寶寶更聰明，出生后活潑好動(dòng)、性格好，在成長(zhǎng)過程中接受新知識(shí)的能力越強(qiáng)。 胎教的種類 音樂胎教：專家指出，音樂可以刺激胎兒大腦細(xì)胞，促進(jìn)血液產(chǎn)生更多的有益成分，聽音樂可以培養(yǎng)孩子的性格，出生后更加溫順、懂事、乖巧。 語言胎教：多和胎寶寶講話、講故事、唱兒歌，能刺激神經(jīng)纖維發(fā)育，促進(jìn)思維能力的發(fā)展。 撫摸胎教：孕媽輕輕撫摸腹壁，陪孩子互動(dòng)，可以刺激胎兒的神經(jīng)末梢，帶動(dòng)大腦的發(fā)育。 視覺胎教：孕媽多看看美麗的風(fēng)景、藝術(shù)展覽等，可以開拓視野，提高修養(yǎng)，間接熏陶孩子。  如何提升胎兒的智力 1、多吃健腦食物 懷孕3個(gè)月后是胎兒大腦發(fā)育的快速期，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們可以有選擇性地吃健腦食物，建議多吃蛋白質(zhì)含量高的食物及含卵磷脂高的核桃、大豆、堅(jiān)果等，核桃內(nèi)含的亞麻酸對(duì)胎兒的腦部、視網(wǎng)膜、皮膚的發(fā)育有好處，長(zhǎng)期缺乏亞麻酸會(huì)影響注意力和認(rèn)知發(fā)育。  2、補(bǔ)充葉酸 懷孕前三個(gè)月和懷孕后三個(gè)月，都要補(bǔ)充葉酸，葉酸能促進(jìn)神經(jīng)管的發(fā)育，保證大腦的正常發(fā)育，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常。 3、適時(shí)的胎教 孕4個(gè)月開始，胎兒的聽覺、視覺等神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)逐步發(fā)展，胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育越來越復(fù)雜，這個(gè)階段正是準(zhǔn)媽媽與胎兒互動(dòng)（胎教）的最佳時(shí)期，給予寶寶腦細(xì)胞適當(dāng)刺激，智力提升快人一步。（MZ） |
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