相信大家對于三高疾病都非常的熟悉，三高疾病嚴重困擾著人們的生活和工作，但是近年來很多人卻被第四高——尿酸高所折磨。

高尿酸是一種常見的代謝性疾病，主要是由于日常嘌呤攝入過多導(dǎo)致的，而對于一些含有嘌呤的食物，我們就應(yīng)該學(xué)會管住嘴，這樣才有助于尿酸的穩(wěn)定，緩解痛風(fēng)的癥狀。

人體尿酸值偏高的時候，人們常說對于動物內(nèi)臟，海鮮類的食物嘌呤含量都超標(biāo)，應(yīng)該學(xué)會管住嘴，多吃一點蔬菜，這樣更有助于體內(nèi)尿酸值的穩(wěn)定，真的是這樣嗎？其實有些蔬菜嘌呤含量也是超標(biāo)的，容易誘發(fā)痛風(fēng)的問題。

蔬菜嘌呤低，痛風(fēng)患者能多吃？醫(yī)生直言：3種最好忌口，別任性

蘆筍：

蘆筍在生活中是非常常見的食物，營養(yǎng)價值非常高，而且其中含有豐富的維生素b以及食鹽素堅持食用能夠增強人體的抵抗力和免疫力，延緩衰老的到來。

但是蘆筍這種食物嘌呤含量非常高，每100克蘆筍中大約高達150毫克的嘌呤，屬于一種高嘌呤食物，大量食用并不利于體內(nèi)尿酸值的穩(wěn)定，很容易加大患上痛風(fēng)的危險，所以說對于這樣的食物，希望你能夠趕緊忌口，別再任性妄為。

紫菜：

對于一些痛風(fēng)人群來說，像紫菜也是應(yīng)該趕緊管住嘴的，因為紫菜這種食物嘌呤含量非常高，每100克紫菜中大約有400毫克的嘌呤，這說明嘌呤含量非常高。

紫菜多半是以紫菜湯的形式使用的，而對于嘌呤來說是很容易水的，如果紫菜湯熬的時間比較長，那么容易增加嘌呤含量，大量飲用之后很可能會使得尿酸難以控制，所以說對于紫菜類的食物希望你能夠管住嘴，這樣更有助于尿酸回歸正常。

菌菇類：

菌菇類的食物營養(yǎng)價值非常高，而且口感爽滑，我們在吃火鍋的時候都會喜歡放一些菌菇類的食物，但是大部分的菌菇類食物都屬于高嘌呤食物，很容易導(dǎo)致體內(nèi)尿酸不好控制。

這樣也會誘發(fā)痛風(fēng)的危險，所以說對于菌菇類的食物，希望你能夠趕緊管住嘴，這樣才能夠控制好嘌呤的攝入，緩解痛風(fēng)穩(wěn)定尿酸值。

痛風(fēng)“死對頭”已找到，每天泡水喝，緩解痛風(fēng)，尿酸回歸正常

陳皮：陳皮在生活中是非常常見的中藥材，而且藥用價值非常高，能夠起到疏肝理氣的效果，同時也可以幫助起到清熱利尿的作用，加速體內(nèi)多余垃圾毒素的排出穩(wěn)定尿酸、

所以陳皮也被人們稱之為痛風(fēng)的死對頭，堅持用來泡水喝，每天多喝點，這樣也能夠幫助你緩解痛風(fēng)的癥狀，尿酸回歸正常水平。

魚腥草：魚腥草屬于一種中藥材，而且藥用價值非常高，在日常生活中堅持喝一些魚腥草泡水，能夠幫助起到利尿排毒的效果，而且有助于加速人體內(nèi)部的血液循環(huán)。

這樣也能夠幫助你排出多余的尿酸，減輕腎臟的負擔(dān)，同時也能夠更好地緩解痛風(fēng)的癥狀，穩(wěn)定尿酸值。

當(dāng)體內(nèi)患上痛風(fēng)的時候，多半就是平時的飲食不注意，所以一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，這樣才能夠在最大程度上穩(wěn)定尿酸值，痛風(fēng)或許能慢慢的遠離你，為身體健康保駕護航。