“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”，驚蟄時(shí)節(jié)氣溫回升，雨水增多。再加上此時(shí)氣溫回升快，各地區(qū)會(huì)持續(xù)一段倒春寒的氣候。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”

人體的陽(yáng)氣就好像天上的太陽(yáng)，熱乎乎的，太陽(yáng)出來(lái)陽(yáng)光明媚，溫暖干燥；太陽(yáng)一旦被烏云遮住，環(huán)境總是陰沉沉、濕噠噠、黏糊糊的感覺(jué)。而人體也是一樣，陽(yáng)氣升不起來(lái)，體內(nèi)原本就寒濕彌漫，沒(méi)有抵抗力，外界寒冷潮濕，人體就更容易遭到濕邪入侵。

按五運(yùn)六氣理論，天有六氣，地有五行，天干與地支循環(huán)反復(fù)，形成了三陰三陽(yáng)的變化框架。在這個(gè)框架之內(nèi)，既有10年一次的天干循環(huán)，也有12年一次的地支循環(huán)，還有30年一次的五運(yùn)六氣循環(huán)，更有60年的干支大循環(huán)。

天地五運(yùn)六氣循環(huán)變化，產(chǎn)生了四時(shí)，也產(chǎn)生了不同的氣候特點(diǎn)。天文、地理、氣候、物候等諸多因素合力，導(dǎo)致天之虛和人之虛，兩虛相感，才爆發(fā)了疫情和疾病。

天地?zé)o限廣大，天之虛我們不能改變，但人之虛我們總有些辦法。辦法就是養(yǎng)正。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)：“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛。”雖然人類(lèi)不能改變天地五運(yùn)六氣，但可以用艾灸等手段養(yǎng)護(hù)自己的正氣。

很多人在春天有“春困”現(xiàn)象就是因?yàn)轶w內(nèi)有濕，陽(yáng)氣升發(fā)不起來(lái)。還有很多人此時(shí)特別容易受寒，都是因?yàn)榈挚沽Σ顚?dǎo)致寒濕邪入侵。

宋代著名醫(yī)學(xué)家竇材認(rèn)為，自古扶陽(yáng)有三法：灼艾第一，丹藥第二，附子第三。灼艾就是艾灸。

所以我們?cè)隗@蟄期間，要用艾灸把我們體內(nèi)的陽(yáng)氣升起來(lái)，才有足夠的力量抵抗外界的寒、濕、陰、冷。小孩、老人、體弱者尤其注意！

豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉相對(duì)鼓起的位置，每天艾灸15分鐘，可以有效健脾祛濕利水。

中脘穴又名太倉(cāng)，任脈之穴，在臍上四寸。具有調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、健脾化濕、升胃陽(yáng)之功效。

足三里穴在外膝眼下三寸一橫指處。

功效：具有升脾陽(yáng)、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養(yǎng)生保健的第一要穴。

八寶茶配方：

薄荷，麥芽，炒萊菔子各10克，煮水飲用；

或者3種各等份，共10克，做成茶包，泡水喝。

八寶茶功效：

藥食同源，煮水泡茶喝可調(diào)上中下三焦氣機(jī)，排濕氣，清肺，潤(rùn)喉，提高機(jī)體免疫力。

八寶茶注意事項(xiàng)：

1.孕婦、哺乳期不喝；

2.喝后腹瀉屬于排濕現(xiàn)象；

3.胃寒，經(jīng)期可加入一片生姜；