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體濕的表現(xiàn)： 在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風咱就驅(qū)風，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。而濕邪則不同，用燥濕的方法，十有八九會傷了津液，濕邪還是除不去，所以中醫(yī)里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法。
濕是最容易滲透的，總要與別的邪氣狼狽為奸！
為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜，那么難治？就是因為他們體內(nèi)有濕，體外的邪氣還和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清！ 中醫(yī)都知道濕邪難治，光是分類就有冒濕、傷濕、中濕、寒濕、濕熱、濕溫、風濕、濕疹、痰濕、水飲等病名。臨床癥狀多種多樣，致病的表現(xiàn)也各不相同，但治療原則就那么幾點，濕通于脾，那就首先要調(diào)理脾胃，調(diào)理脾胃的關(guān)鍵就是提升陽氣。
所以，避免寒濕、排寒祛濕非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位，胸背腰腹足底等！ 1、日常保健艾灸 艾灸：具有活血化瘀、舒筋通絡(luò)、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結(jié)、防病保健、延年益壽等功能。 取穴：艾灸 中脘、神闕、關(guān)元、命門、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身體哪里感覺寒涼，這些部位就應(yīng)該是施灸的穴位)，這些穴位可以算是一個整體的調(diào)整，提高正氣，補氣血。
▲神闕穴 ▲中脘穴
▲大椎穴 灸法：艾條溫和灸或隔姜灸。每穴15分鐘左右。使用艾灸罐艾灸盒的話，要適當延長時間（一定要根據(jù)年齡、體質(zhì)不同調(diào)整好時間）。 2、泡腳 最簡單的補血法——晚上泡腳，泡腳之后別忘了按揉 涌泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。 春天泡腳，開陽固脫； 夏天泡腳，祛濕除熱； 秋天泡腳，清腸潤肺； 冬天泡腳，丹田暖和。 艾灸培訓>> |
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