脆弱的前列腺，該如何呵護？

嚴49x42lmd58h7 2020-03-20

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前列腺保養(yǎng)是全方位的問題：
1、良好的生活習慣：
早睡早起身體好，不熬夜免疫力強，對慢性疾病抵抗力就強；
2、不煙不酒不嗜肉：
吸煙飲酒都對健康不利，飲酒會引發(fā)腺體水腫，
吸煙時產生的焦油對很多器官都有損壞，所以不吸煙不飲酒對腺體健康有利；
大量的肉食會讓植物神經(jīng)紊亂，對腺體代謝不利，
紅肉紅肉類含有很高的飽和脂肪，攝入過量易于引發(fā)慢性疾病，不可多食
要合理吃肉，不要大量的食用肉類；
太油膩的食物也會讓植物神經(jīng)紊亂，應該避免；
3、合理釋放性欲：
縱欲對前列腺健康不利，禁欲同樣也對前列腺健康不利，
合理的釋放性欲有助于腺體健康遠離疾?。?br>4、加強體育鍛煉：
慢跑、快走、深蹲等運動對前列腺有很好的保健作用，
運動是有效預防前列腺疾病的保健方法；
5、注意衛(wèi)生：
很多細菌性前列腺疾病患者的患病原因就是衛(wèi)生不過關，
良好的衛(wèi)生習慣是遠離疾病的前提；
6、不要輕易“補腎”：
很多男性只要感覺一點“力不從心”就開始補腎，
殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“補腎”補出來的！
感覺到身體不適應該到醫(yī)院進行檢查，請醫(yī)生診斷，而不是自己自行“進補”，
“進補”很容易，但要解決之后引發(fā)的后續(xù)問題卻非常麻煩；
7、多飲水、不憋尿：
不要因為排尿麻煩就不喝水，
有的男性常常在工作忙的時候憋尿，
這都是對前列腺健康不利的生活習慣，
尿液能夠沖洗尿道，還會排出代謝廢物，
所以要多飲水、多排尿，保證泌尿系統(tǒng)健康；
8、每年定時體檢：
前列腺疾病初發(fā)期是最好的治療時機，但這個時間段大多數(shù)患者感覺不到任何癥狀，不知道自己已經(jīng)患病，
等到癥狀出現(xiàn)，已經(jīng)進入困難的治療階段。
每年一次定時體檢能夠清楚了解腺體健康，能有效預防疾病