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海邊游泳要在限定區(qū)域。到海濱地區(qū)參加游泳活動時，除在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識，攜帶必要的保護(hù)救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。 山區(qū)旅游要防跌防迷失。到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導(dǎo)游行進(jìn)，不要去無防護(hù)設(shè)施的危險地段。最好結(jié)伴游覽，防止走錯路而迷路。 要防“空調(diào)病”。夏季旅游要防“空調(diào)病”。室內(nèi)外和車內(nèi)外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施。 做好防曬，不怕陽光。在海灘要避免猛烈的太陽照射，注意防曬，擦好防曬護(hù)膚品，如果長時間在海邊，最好自帶帳篷或者租用太陽傘等。陽光強(qiáng)烈時最好不要在露天游泳，建議選用耐水、耐汗、能持久保持防曬功效的防曬護(hù)膚品。 特別狀況，輕松應(yīng)變。到海邊游泳的話，如果本身已有肌肉、關(guān)節(jié)方面疾病的民眾，在游泳姿勢上要有所選擇。在游泳時以不同的泳式交替，較不容易造成某些部位過度勞動的運(yùn)動傷害。若不幸發(fā)生意外，避免不必要的移動，盡快送醫(yī)，如需移動，要有適當(dāng)?shù)墓ぞ呋蚨嗳送瑫r移動法，以免造成更嚴(yán)重的后遺癥。 海鮮美食，盡情暢享吃海鮮時，可適量喝點(diǎn)白酒和米醋，以起到殺菌清毒的作用。吃海鮮后，一小時內(nèi)不要食用冷飲西瓜等食品，不要馬上去游泳，游泳后也不宜食用冷飲、西瓜、海鮮等食品。為減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購活物。海鮮生吃時，先冷凍再澆點(diǎn)淡鹽水。吃海鮮時不要喝冰鎮(zhèn)啤酒。過敏者慎食海鮮，關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。 防止財物被盜及人身傷害。提高安全意識，防止發(fā)生財物被盜失的情況及人身傷害。睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品隨身攜帶，或保存在飯店的保險柜內(nèi)，切忌將貴重物品留在房間內(nèi)。 |
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