胃痛足部按摩法

胃痛又稱胃脘痛，疼痛部位在上腹胃脘部，兩側(cè)肋骨下緣連線往上至劍突下，靠近心窩的區(qū)域。引起胃痛的原因有胃粘膜發(fā)炎、慢性胃炎、十二指腸潰瘍等腸胃病，平時飲食不當(dāng)，暴飲暴食，過多食用辛辣和生冷干硬食物刺激到腸胃，也會引起胃痛。胃痛癥狀有脹痛、隱痛、刺痛、劇痛，常伴有惡心、嘔吐、反酸、噯氣、食欲減退，甚至頭痛、頭暈、肢體乏力等癥狀。

當(dāng)有上述表現(xiàn)胃痛癥狀反應(yīng)時，按摩腳底反射區(qū)，可起到立竿見影之效。

對癥按摩腳底反射區(qū)：

胃、胰臟、十二指腸、腹腔神經(jīng)叢。

1、腹腔神經(jīng)叢

【部位】位于雙腳底第二、三跖骨之間，腎與胃反射區(qū)的周圍。

【主治】胃腸神經(jīng)官能癥、腸功能紊亂、生殖系統(tǒng)疾患、失眠、更年期綜合征等。

【按摩】用單食指扣拳法由腳趾端向腳跟方向刮壓按摩。

2、胃

【部位】位于雙腳底第一跖趾關(guān)節(jié)后方約一橫指寬幅。

'

【主治】胃炎、胃潰瘍、胃脹氣、胃痛、胃腫瘤、胃下垂、消化不良、糖尿病等。

【按摩】用同側(cè)手拇指指腹定點按摩。

3、胰

【部位】位于雙腳底第一跖骨體中下段胃反射區(qū)與十二指腸反射區(qū)交匯處。

【主治】胰腺炎、胰腺腫瘤、糖尿病、消化不良等。

【按摩】用同側(cè)手拇指指腹定點揉按。

4、十二指腸

【部位】位于雙腳底第一跖骨近端，胃（胰腺）反射區(qū)下方。

【主治】十二指腸潰瘍、十二指腸炎、腹部脹滿、消化不良等。

【按摩】用用側(cè)手拇指指腹定點按摩。

提示，足部反射區(qū)雙腳按摩，兩腳按摩時間及次數(shù)相同。胃反射區(qū)是重點。腹腔神經(jīng)叢可用單食指扣拳法由腳趾端向腳跟方向刮壓按摩5分鐘，胃、胰臟、十二指腸用另一手單食指扣拳法或雙指拳法由上往下直線刮壓5--10分鐘。

自我按摩足部反射區(qū)取坐姿，一腿彎曲，內(nèi)踝尖朝上，暴露腳掌底部。涂抹潤滑油起一個潤滑作用。按摩時間以每分鐘30--50次速度進(jìn)行，微微有痛感效果最好。一

般按摩一次就有效果，見效后堅持按摩2--3次鞏固療效。如果按摩一兩次不見效果，病情仍反復(fù)發(fā)作，建議有必要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

建議：

1） 辛辣、干硬、生冷食物不宜多吃常吃。

2） 注意飲食衛(wèi)生，不要隨便食用酸敗、過期變質(zhì)食品。

3） 盡量避免服用對腸胃有刺激的藥物。

4）一日三餐缺一不可，早餐非常重要，不吃早飯也是引起胃部疾患的原因之一。