年紀(jì)越來越大了，腿腳越來越不好，這是因為身體的各個機(jī)能正在減退，由于一些病痛的原因，有的時候都不會被察覺。........................................................................
當(dāng)我們出現(xiàn)明顯的感覺的時候，就說明這個時候身體的狀況已經(jīng)很嚴(yán)重了，并且發(fā)展的速度會很快，如果出現(xiàn)這樣的事情，我們要及時的進(jìn)行調(diào)整。........................................................................每個人的身體到了一定的時候都會慢慢的變老，有的時候不光體現(xiàn)在表面上。
........................................................................在我們的骨關(guān)節(jié)也會有明顯的表現(xiàn)，中老年人骨質(zhì)疏松和增生都是很常見的，這也是因為在平時缺乏運(yùn)動造成的時間長了，身體的感覺就會變差，腿就會發(fā)沉。
身體的各個系統(tǒng)都在下降，首先就要考慮的問題是肌肉的問題，年紀(jì)變大了，如果不運(yùn)動的話，肌肉會逐漸消失，特別是女性在絕經(jīng)之后，鈣和肌肉的流失都會倍增，這個時候就會表現(xiàn)出來做什么事情都比較困難，力氣下降等。
疾病的原因就不單純是肌肉流失了，比如長期臥床這樣的老年人，就會導(dǎo)致腿很沉，讓身體出現(xiàn)疼痛。
那么我們要如何改善呢？
如果是輕微的腿腳無力，這種情況還是比較好的。我們可以通過鍛煉身體，慢慢的提升身體的肌肉含量，改善腿腳不便利的情況。而且鍛煉對我們的身體也是有很大好處的，它可以刺激血液循環(huán)，提高身體的免疫力，讓身體的素質(zhì)越來越高。
日常生活中老年人應(yīng)該多補(bǔ)充一些健腦食物，如瘦肉，海鮮，雞蛋和萃楓苷等常見食材。其中作為從元寶楓植物里萃取出的天然活性成分萃楓苷含有大量多不飽和脂肪酸是修復(fù)人體大腦細(xì)胞和神經(jīng)必不可少的脂肪酸，也是大腦神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育修復(fù)的必須物質(zhì)來源，對于老年群體腦部疾病有著顯著的預(yù)防和改善，很適合老人日常補(bǔ)充!
由于老年人體內(nèi)的鈣流失很快，所以我們要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，每天喝一杯牛奶，補(bǔ)充鈣，還能讓身體更健康。以上的這些就是老年人在日常生活中需要注意的事情，出現(xiàn)問題不要怕，及時調(diào)整就能得到改善和緩解。
