減肥,現(xiàn)在不少人越來越推崇科學(xué)減肥,中醫(yī)針灸減肥流行起來,幫不少患者解決了肥胖的問題。針灸為何能減肥?主要是通過哪幾個(gè)方面起作用的?一起來學(xué)習(xí)一下吧。 隨著人類生活水平的不斷提高和飲食結(jié)構(gòu)的變化,肥胖已成為全球性越來越普遍的社會現(xiàn)象。近20年來,肥胖的發(fā)生率在逐年上升。特別是女性肥胖者明顯多于男性,占已婚育齡婦女的40%以上,成為影響人們形體美和健康長壽的“富貴病”之一。是當(dāng)前最廣泛的、嚴(yán)重威脅人類健康的疾病之一,已成為繼抽煙、酗酒、吸毒、艾滋病四大醫(yī)學(xué)社會問題后的第五大醫(yī)學(xué)社會問題。而在可預(yù)防的死亡原因中,肥胖僅次于吸煙而居第二位。 肥胖病患者除體態(tài)臃腫之外,還會出現(xiàn)嗜睡,疲乏無力,稍動則氣促、胸悶、心慌,易饑多食,汗多怕熱,下肢浮腫等癥狀。給患者的工作、生活帶來諸多的不便。更重要的是肥胖常誘發(fā)合并高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、肺功能不全以及某些癌癥,對消化系統(tǒng)功能、腎臟功能也有程度不同的損害,能使患者加快衰老和死亡。針灸減肥的基本環(huán)節(jié)歸納起來有發(fā)汗、祛濕、化痰、利尿、通便五個(gè)方面。 一、發(fā)汗 這是針對肺失宣降、表實(shí)無汗制定的法則,通過發(fā)汗解表的渠道讓體內(nèi)瘀積的水濕得以宣泄而起到減肥的作用。 尺澤、列缺、太淵、合谷、偏歷、陰郄、大椎、后溪、復(fù)溜、肺俞。尺澤乃肺經(jīng)五輸穴之“子穴”,對表實(shí)無汗之類的肺實(shí)證具有發(fā)汗解表作用;太淵肺之原,列缺肺之絡(luò),宣肺解表;合谷為手陽明經(jīng)原穴,偏歷為手陽明經(jīng)之絡(luò)穴,二穴均與肺經(jīng)相通,主氣,能通過皮部的功能鼓邪外出;陰郄乃心經(jīng)郄穴,“汗為心之液”,是治療汗證的經(jīng)驗(yàn)效穴;大椎屬督脈,督脈總督諸陽,為“陽脈之?!?,大椎乃“諸陽之會穴”,發(fā)汗解表,驅(qū)邪外出;后溪屬手太陽小腸經(jīng),也與督脈相通;復(fù)溜歸屬足少陰,與合谷相配也是治療汗證的經(jīng)驗(yàn)效穴;肺俞乃肺的背俞穴,調(diào)補(bǔ)肺氣,鼓邪外出。其中,合谷用補(bǔ)法,尺澤、復(fù)溜用瀉法,大椎用灸法,其余腧穴常規(guī)針刺,平補(bǔ)平瀉。 肺、交感、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下。 二、祛濕 這是針對脾陽不足、水濕不運(yùn)制定的法則,通過健運(yùn)脾陽、促進(jìn)氣化的渠道讓體內(nèi)瘀積的水濕得以化除而起到減肥的作用。 針灸選穴 水分、水道、脾俞、三焦俞、陽池、委陽、商丘、三陰交、陰陵泉。水分屬任脈,主治水濕運(yùn)行不利;水道歸胃經(jīng),以通調(diào)水道見長;脾俞、三焦俞溫運(yùn)脾陽和三焦,以化水濕;陽池乃三焦經(jīng)原穴,委陽乃三焦經(jīng)之下合穴,共促三焦之氣化,利濕行水;商丘、三陰交、陰陵泉均屬于脾經(jīng),健脾化濕。其中,脾俞、三陰交用平補(bǔ)平瀉法,其余腧穴用瀉法;寒濕者針灸并用,濕熱者只針不灸或多針少灸。 耳針選穴 肺、脾、腎、三焦。 三、化痰 這是針對脾虛不能運(yùn)化水濕、聚而生痰制定的法則,通過健脾除濕、化痰通絡(luò)的渠道讓體內(nèi)的痰濕濁脂得以消除而起到減肥的作用。 天突、中脘、肺俞、脾俞、內(nèi)關(guān)、豐隆、足三里。天突位于咽喉,利咽除痰;中脘、豐隆、足三里健運(yùn)脾胃、化痰除濕;肺俞、脾俞調(diào)節(jié)肺脾、使脾不生痰,肺不貯痰;內(nèi)關(guān)為心包經(jīng)之絡(luò)穴,溝通、聯(lián)絡(luò)三焦,增強(qiáng)氣化、清除痰濕。其中,脾俞、足三里用平補(bǔ)平瀉法,其余腧穴用瀉法;寒痰者針灸并用;熱痰者只針不灸或多針少灸。 肺、脾、胃、三焦、交感。 四、利尿 這是針對肺腎氣虛或脾腎陽虛不能正常排出小便、身腫肥胖制定的法則,通過溫補(bǔ)脾腎之陽、補(bǔ)益肺腎之氣的渠道讓尿液能順利排出而起到減肥的作用。 中極、關(guān)元、氣海、水分、利尿(臍下2.5寸)、水道、腎俞、膀胱俞、列缺、三陰交、陰陵泉、委陽、照海、太溪、復(fù)溜、陰谷。中極、關(guān)元、氣海、水分、利尿等穴屬于任脈,擅長利尿行水;水道位于關(guān)元穴旁開2寸,利水消腫;腎俞、膀胱俞調(diào)理腎和膀胱,以增氣化功能;列缺屬肺經(jīng),通任脈,宣發(fā)肺氣、通利小便;三陰交、陰陵泉健脾化濕利尿;委陽歸屬膀胱經(jīng),又為三焦之下合穴,促進(jìn)三焦氣化、利尿消腫;照海、太溪、復(fù)溜、陰谷均為腎經(jīng)腧穴,調(diào)補(bǔ)腎氣、通利膀胱。腎陽虛和下焦虛寒者針灸并用,補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉;濕熱下注、氣滯血瘀者只針不灸或多針少灸,瀉法。 耳針選穴 肺、腎、膀胱、三焦、交感。 五、通便 這是針對胃腸實(shí)熱或氣陰兩虛不能正常排出大便、身重肥胖制定的法則,通過清瀉胃腸實(shí)熱、滋養(yǎng)腎陰、潤腸通便的渠道讓大便能正常排出而起到輕身減肥的作用。 關(guān)元、中脘、梁門、天樞、大橫、大腸俞、小腸俞、合谷、曲池、支溝、尺澤、孔最、魚際、足三里、上巨虛、下巨虛、豐隆、內(nèi)庭。關(guān)元、中脘屬任脈穴,又均位于腹部,關(guān)元是小腸募穴,中脘是胃的募穴,還是腑之會穴,清瀉胃腸、通調(diào)腑氣;梁門、天樞屬于胃經(jīng),位于腹部,天樞又是大腸的募穴,也起通調(diào)胃腸腑氣的作用;大橫屬脾經(jīng),對脾虛腹脹、排便乏力者有益氣通便之功;大腸俞、小腸俞既可清腸道實(shí)熱、通調(diào)腑氣,又可益氣養(yǎng)陰、潤腸通便;合谷、曲池乃大腸經(jīng)穴,清熱瀉火、蕩滌大腸;支溝屬三焦經(jīng),清瀉三焦之火,治療實(shí)秘乃其專長;尺澤、孔最、魚際為肺經(jīng)腧穴,利用與大腸相表里的關(guān)系,通過清肺熱、宣肺氣、促肅降的作用達(dá)到通便的目的;足三里、上巨虛、下巨虛、豐隆、內(nèi)庭均是胃經(jīng)上的特定穴,足三里——胃經(jīng)(下)合穴;上巨虛——大腸的下合穴;下巨虛——小腸的下合穴;豐隆——胃經(jīng)的絡(luò)穴,溝通脾、胃兩經(jīng)之氣;內(nèi)庭——胃經(jīng)“五輸穴”之“滎”穴,清瀉胃熱力強(qiáng)。胃腸實(shí)熱者針刺瀉法;氣陰兩虛者另加足少陰腎經(jīng)之太溪、復(fù)溜、照海等穴,補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉。 肺、脾、胃、腎、大腸、小腸、三焦、交感、饑點(diǎn)、便秘點(diǎn)。 |
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