長壽這個話題也是我們經常探討的，每一位百歲老人都有著他們養(yǎng)生的秘訣，那么今天就來看一下這個跨世紀的百歲老人，他不但長壽而且身體還健康，已經高達108歲了，但是看起來還像七八十歲的模樣。皮膚比較黑，笑起來樂滋滋的，精神十分好。

這位顧奶奶已經108歲了，他的口齒還是很伶俐，思維也比較清晰，那么是什么原因讓他可以保持長壽的秘訣呢？

1、心態(tài)很好

這位老人的心態(tài)非常好，她沒有什么思想負擔，也沒有什么顧慮，身體慢慢肯定也會好的，因為一個良好的心態(tài)對于一個老年人來說是非常重要的。這也就是我們常聽到的一句話，就是知足常樂。在這樣良好的心態(tài)下面，老年人享受著幸福的生活，不長壽都難。

2、堅持每天早睡早起

他的生活非常有規(guī)律，每天都堅持早睡早起，而且能保證自己的睡眠，這樣他的身體器官恢復的就比較好，所以早睡早起這句話說的是沒錯的，但是有些人做起來就是比較難的，想要長壽，那就改變一下自己的作息習慣吧。

3、營養(yǎng)均衡

對于老年群體來說，脆弱的大腦是他們最后的防線，所以為了守好這道防線我們必須補充腦部營養(yǎng)。而從元寶楓樹中萃取的一種叫做萃楓苷的物質，它是腦細胞、視神經細胞、周圍神經細胞生長、再生發(fā)育和維持的必須“高級營養(yǎng)素”，不僅對老年癡呆，腦癱，腦中風等腦部問題有明顯的改善，對于后遺癥也有著不錯的修復，被人們形象的稱為“天然腦黃金”。

4、老人閑不住

老人已經過百歲了，但是他每天還是想著自己找點事情做，沒事兒弄弄菜園子或者到樓下走一走，跟親朋好友聊聊天。所以不論什么年紀都要根據自己的身體情況來選擇適合的勞動，這樣才能對養(yǎng)生起到很關鍵的作用。

除了以上這些事情，顧奶奶每天早上起來梳頭，堅持兩到三分鐘，因為梳頭可以活躍腦部神經。要血管更疏通。了解到以上這些，那么你對這件事情都有什么啟發(fā)呢？為了我們的健康著想，老年人一定不要再做那些傷害身體的事情，要早點養(yǎng)生，這樣才能健康又長壽。