體質(zhì)是中國(guó)人養(yǎng)生保健的獨(dú)特傳統(tǒng)，長(zhǎng)久以來(lái)受到全民的重視，并具體實(shí)踐在中國(guó)人的日常生活中。體質(zhì)的形成受先天、年齡、性別、精神狀態(tài)、生活、飲食、地理環(huán)境、氣候、疾病、體育鍛煉、社會(huì)等眾多因素的影響；以地理環(huán)境為例，不同的水土性質(zhì)、氣候類型、生活條件，影響著不同地區(qū)的人的體質(zhì)。一般而言，中國(guó)北方人陽(yáng)虛體質(zhì)和見(jiàn)寒象者為多，南方人病多火熱而體質(zhì)多陰虛。

中醫(yī)養(yǎng)生的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》，已可找到體質(zhì)的相關(guān)論據(jù)?！鹅`樞．壽夭剛?cè)帷罚骸溉酥玻袆傆腥幔腥跤袕?qiáng)，有短有長(zhǎng)，有陰有陽(yáng)……」，本段敘述指出人體先天的素質(zhì)具有剛?cè)?、?qiáng)弱、長(zhǎng)短、陰陽(yáng)等的不同，反映在性情、臟腑、形體、寒熱偏性上?！鹅`樞．陰陽(yáng)》則根據(jù)人的形體、膚色、認(rèn)識(shí)能力、情感反映、意志強(qiáng)弱、性格靜躁以及對(duì)季節(jié)氣候的適應(yīng)能力等方面的差異，將體質(zhì)分為木、火、土、金、水五大類型，這是中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)人體體質(zhì)的最早分類。

中醫(yī)體質(zhì)分類判定標(biāo)準(zhǔn)：9種體質(zhì)類型

中醫(yī)的診斷分為八大類：陰、陽(yáng)、表、里、虛、實(shí)、寒、熱，統(tǒng)稱八綱辨證。八綱并非單獨(dú)的存在，而是具有錯(cuò)綜復(fù)雜的相互關(guān)系，例如：表陽(yáng)熱而里卻陰寒，很容易產(chǎn)生誤判；同屬虛證里，又可再細(xì)分為氣虛與血虛；還要考慮是否有兼證，如肺脾氣虛和肺腎氣虛等，相互之間的關(guān)系盤根錯(cuò)節(jié)，非一般熟諳中醫(yī)者所能辨識(shí)。

體質(zhì)現(xiàn)象是客觀的存在，多樣且復(fù)雜；體質(zhì)分類則是憑借著臨床經(jīng)驗(yàn)或統(tǒng)計(jì)方法，將體質(zhì)劃定出大致的分類，經(jīng)過(guò)中國(guó)著名老中醫(yī)、中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生創(chuàng)始人王琦教授30多年的研究，包括數(shù)萬(wàn)例的流行病學(xué)調(diào)查、各種體質(zhì)類型基因分析的分子生物學(xué)研究與代謝研究，歸納出9種體質(zhì)類型：平和、氣虛、陽(yáng)虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁、過(guò)敏。同時(shí)也成為2009年中華 中醫(yī)藥學(xué)會(huì)發(fā)布的《中醫(yī)體質(zhì)分類判定標(biāo)準(zhǔn)》，以《中醫(yī)體質(zhì)分類判定自測(cè)表》問(wèn)卷作答，以判定體質(zhì)類型。

第一個(gè)體質(zhì)類型是平和體質(zhì)，就是正常的體質(zhì)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：「平人者，不病也」。就是說(shuō)有正常的平和體質(zhì)的人，他體內(nèi)的陰陽(yáng)氣血精液是最好的狀態(tài)，所以這種人是健康的，而且不易生病，非常容易成為長(zhǎng)壽的人。人的體質(zhì)不是一成不變的，如果不注意調(diào)節(jié)，很容易出問(wèn)題，讓體質(zhì)發(fā)生變化，就有可能生病。其余的八種體質(zhì)都稱之為偏頗體質(zhì)，是發(fā)生異常的體質(zhì)。實(shí)際上人往往是多種體質(zhì)的混合型，如陰虛濕熱、氣虛痰濕、氣郁血瘀等等。

氣虛體質(zhì)：經(jīng)絡(luò)能量的體能值偏低，代表元?dú)獠蛔?、臟腑功能低下。根據(jù)各臟器功能的

問(wèn)題，可分為脾氣虛、肺氣虛、腎氣虛和心氣虛等。

常見(jiàn)原因：脾氣虛及肺氣虛。

陽(yáng)虛體質(zhì)：寒邪偏盛，陽(yáng)氣不足，缺火、虛寒。

常見(jiàn)原因：腎陽(yáng)虛和脾胃虛弱。

陰虛體質(zhì)：熱邪偏盛，陽(yáng)亢、缺水、內(nèi)熱。根據(jù)五臟情況，可分為肝陰虛、心陰虛、脾

陰虛、肺陰虛和腎陰虛等。

常見(jiàn)原因：腎陽(yáng)、腎陰和心陰不足。

痰濕體質(zhì)：濕邪偏盛，火多、水多。

常見(jiàn)原因：脾虛、胃強(qiáng)及肺氣虛。

濕熱體質(zhì)：暑邪、濕邪、熱邪偏盛。

常見(jiàn)原因：脾氣虛及肝膽郁熱。

血瘀體質(zhì)：風(fēng)邪、寒邪、濕邪偏盛，血液雜質(zhì)多。人體血的運(yùn)行，要靠氣來(lái)帶動(dòng)，如果

氣郁嚴(yán)重者，就容易導(dǎo)致血瘀。

常見(jiàn)原因：腎陽(yáng)虛及心氣虛。

氣郁體質(zhì)：風(fēng)邪偏盛，肝膽之氣被郁。

常見(jiàn)原因：肝血不足。

過(guò)敏體質(zhì)：燥邪偏盛。

常見(jiàn)原因：肺氣虛、腎氣虛及肝血不足。